1501
1/30(日)の天気頭痛予報： 北日本日本海側や北陸は雪が続き、大雪や風雪に注意。西日本は雲が広がりやすく、東日本太平洋側は乾燥した冬晴れに。
気圧はやや低下する所や上昇する所がありますが比較的安定。
寒さが続き北日本ではかなり寒くなる所も。
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1502
1/29(土)の東京：晴れ間が出ますが、午前中はやや雲の広がる所も。大きな天気の崩れはなさそうです。
気圧は長時間の気圧低下はなさそうですが、日中の気圧低下が大きくなり注意。
最高気温は一桁の9℃前後で前日よりも寒くなりそう。
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1503
1/29(土)の天気頭痛予報： 日本海側を中心に雪や雨、北陸や北日本など大雪や風雪に注意。
太平洋側では晴れ間が出るでしょう。
気圧は安定した所がありますが低下する所ややや低下する所も。
全国的に寒く北日本では日曜日にかけて厳しい寒さ。
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1504
1/28(金)の東京：時々雲が広がりますが、だいたい晴れの天気が続くでしょう。
気圧はお昼頃に一時的にやや大きく下がりますので、体調の変化にお気を付けください。
最高気温は10℃くらいでこの時期らしい真冬の寒さとなりそうです。
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1505
1/28(金)の天気頭痛予報： 冬型の気圧配置が続き、日本海側は雪や雨、太平洋側は晴れ間が広がるでしょう。
気圧は大きな低下はありませんが、下がりやすくなります。無理をせずにお過ごし下さい。
気温は西日本ではやや高め、それ以外は真冬の寒さに。
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1506
頭痛ーるのウィジェットをご活用いただき、ありがとうございます！
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1507
1/27(木)の東京：午後はやや雲の広がる所がありますが、だいたい晴れるでしょう。
気圧は急激な低下や上昇はなく比較的穏やかでしょう。
最高気温は11℃前後で前日よりは少し上がりますが北風がやや強く吹くので気温以上に寒さが感じられるかも。
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1/27(木)の天気頭痛予報： 北陸や北日本日本海側は曇りや雪、西日本日本海側は雲多く、太平洋側は晴れるでしょう。気圧はやや低下する所や低下の大きな時間帯も。東西日本では10℃を上回る所が多くなりますが北風が吹き気温よりは寒さが感じられそう。
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1/26(水)の東京：明け方までは冷たい雨や雪の降る所があるでしょう。昼前には回復して、日中は晴れ間が広がります。
気圧はお昼過ぎまで下がりやすい状態が続きますので、無理をせずにお過ごし下さい。
最高気温は11℃の予想で、寒さは緩む傾向です。
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1/26(水)の天気頭痛予報： 北日本日本海側と北陸は低気圧が接近し、雪や雨でしょう。落雷にご注意を。太平洋側は晴れ間が広がります。
気圧は西日本では安定しますが、北・東日本では低下する予想ですので、体調の変化にお気を付けください。
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【☃冬日、真冬日とは？】
冬日は最低気温によって、真冬日は最高気温によって決められます。
冬日⇒最低気温0℃未満の日
真冬日⇒最高気温0℃未満の日
１月下旬から２月上旬頃あたりが各地で寒さのピークで、連日冬日となり北日本や山間部では真冬日となります。
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1/25(火)の東京：昼過ぎまで晴れるものの気圧の谷や湿った空気の影響で次第に雲が広がり夜は雨が降り雪が混じる恐れも。朝は0℃前後で冷え込みが強まる。気圧は朝から夜にかけて下降傾向で夜に低下。体調の変化に注意し早めに就寝するのが良いでしょう
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1/25(火)の天気頭痛予報： 北日本の日本海側をのぞき晴れ間の出る所が多くなりますが、関東南部は夜に雨が降り雪が混じる恐れがあります。朝は関東以西で冷え込む所が多い。気圧は東北や東日本は夜から低下する所が多く、体調の変化にご注意ください。
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1/24(月)の東京：南海上の低気圧は東海上に抜け午後は高気圧に覆われて晴れる。最高気温は11℃で寒さが緩む。昼にかけて気圧の低下が続くため、引き続き無理をしないように。午後から夜にかけて気圧が大きく上昇、上昇に敏感な人はなるべく安静に。
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1/24(月)の天気頭痛予報： 低気圧が東海上へ抜けて高気圧に覆われ関東以西はおおむね晴れ。北日本の日本海側と北陸は雲に覆われ雪の降る所も。北・東日本は午前中に気圧が低下して午後は上昇。気圧の変動が大きく引き続き無理をせずになるべく安静に。
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1/23(日)の東京：午前中中心に晴れますが、午後は次第に雲が多くなる見込みです。
気圧は低下傾向となり、昼前から大きく下がっていきますので、体調の変化に十分にお気を付け下さい。
最高気温は前日同様10℃くらいで、この時期らしい寒さでしょう。
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1/23(日)の天気頭痛予報： 西日本は前線の影響で曇りや雨。東北や北陸は低気圧の影響を受けて、雨や雪でしょう。
低気圧の影響で気圧は全国的に大きく下がる予想ですので、無理をせずにお過ごしください。
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1/22(土)の東京：乾燥した冬晴れが続きます。
気圧は安定傾向ですが、夜遅くは下がりますので体調の変化にお気を付けください。
強い北風はおさまりますが、朝の強い冷え込みは続きますので、暖かくしてお過ごしください。
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1/22(土)の天気頭痛予報： 冬型は緩んで、日本海側の雪は弱まるでしょう。晴れる地域が多くなりますが、九州では次第に雨が降り出しそうです。
気圧は午後から低下傾向となる所が多い予想です。無理をせずにお過ごしください。
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🆕緊張型頭痛にも！タオルで簡単！首ストレッチ
長時間同じ姿勢を続けていると、血行不良によって首や肩・頭の筋肉が緊張し、頭痛が起こりやすくなりますので、こまめなストレッチで筋肉の緊張を緩和しましょう。
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(……頭痛ーるをお使いのみなさん…聞こえますか…体調が悪くて頭痛ーるを開いたのになにもなくてガッカリ…ということ、ありますよね…でも、まずは記録をつけてみるのです…記録をつけ続けることで、自分がどんなときに体調を崩しているのかがわかります…まずは記録をつけるのです…）
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1/21(金)の東京：乾燥した冬晴れが続くでしょう。
気圧は上昇していき変動も大きく、上昇に影響を受ける方は注意。
朝は冷え込みが強く氷点下まで冷え込み連日の冬日に。最高気温は7℃前後で北風がやや強く吹くので凍えるような寒さに。
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1/21(金)の天気頭痛予報： 北陸や北日本日本海側は雪が降りますが雪は止んでいき、太平洋側では雲の広がる所もありますが晴れる所も。
気圧は東日本や北日本などで上昇が大きくなり注意。
北風強くいっそう寒さが感じられそうです。
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今日は #大寒（だいかん）❄
大寒は最も寒さの厳しい頃のことで、大寒（1月下旬）から立春（2月上旬）の頃までが一年で最も寒さが厳しい季節です。まだまだ寒い日が続きますがあたたかくしてお過ごしください。頭痛ーるでは気圧のほかに気温予報も確認できますよ💁♀️
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1/20(木)の東京：乾燥した冬晴れになるでしょう。午前中はやや雲の広がる所も。
気圧ははじめ大きく低下し、午後は気圧上昇に変わり変動が大きくなっていくでしょう。
最高気温は8℃前後で北風もやや強く吹きますので寒さがいっそう感じられそうです。
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