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☀ひなたぼっこの効果
春が近づいて日差しの強さも日ごとに増し、ひなたぼっこが気持ちよい時期になってきます。適度な日光浴は体の免疫能力を高め、適度な紫外線によってビタミンＤが生成され、カルシウムの吸収や骨へ沈着を促す効果があります。木漏れ日の下を散歩する程度でも効果があるそうです。
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2/23(木)の東京：朝は小雨のぱらつく時間もありますが、午後は晴れ間も。
気圧は夕方にかけて大きく低下する予想です。頭痛など不調が出た場合は無理をせず、リラックスしてお過ごしください。
気温は前日より上昇し、寒さは和らぐでしょう。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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2/23(木)の天気頭痛予報： 寒さは緩みますが、全国的に雲が広がりやすいでしょう。西日本や太平洋側は午前に弱い雨、北日本は湿った雪や雨になりそう。
気圧は警戒レベルの低下のところも！睡眠や休息をしっかりとって、体調変化に備えましょう。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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今日2月22日は #頭痛の日 でもあります。
一口に頭痛と言っても、実はいろんな種類があります。頭痛ーるでは、それぞれの頭痛の種類や対処法についてご紹介しています。
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2/22(水)の東京：乾燥した晴れの天気が続くでしょう。
気圧は昼前から大きめの低下が続くようになります。晴れていても油断をせずにお過ごしください。
朝は0℃前後まで冷え込み、昼間も10℃以下。真冬の寒さが続くでしょう。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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2/22(水)の天気頭痛予報：高気圧に覆われるため、日本海側の雪は次第に止み、太平洋側は穏やかな晴天に。
ただ気圧は、午後から低下が始まる予想。天気の崩れがなくても無理をせずにお過ごし下さい。
真冬のような寒さは続きます。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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【火曜・水曜は真冬並み！ 気温変化激しく、ヒートショック予防を】
今週も気温のアップダウンが大きくなります。21日(火)～22日(水)にかけては、ほぼ全国で真冬並みの厳しい寒さとなり、ヒートショックの危険度も警戒レベルのところが多くなるでしょう。
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2/21(火)の東京：スッキリ晴れますが、冷たく乾いた北風がやや強いでしょう。最高気温は10℃に届かず、真冬に戻ったような寒さとなりそう。
気圧は右肩上がり。前日から長時間に渡る気圧上昇で不調が起こる可能性もあります。体調変化にご注意下さい。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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2/21(火)の天気頭痛予報： 冬型の気圧配置が強まり、日本海側は雪が降りやすく、吹雪くところも。太平洋側は晴れますが、北風が冷たく真冬の寒さ。低温・乾燥に要注意！
気圧はほぼ全国で上昇傾向。上昇時に不調が起こりやすい方はお気を付け下さい。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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2/20(月)の東京：午後はやや雲が出やすくなりますが、だいたい晴れの天気が続くでしょう。
気圧は大きな上昇が続き、お昼頃は一時的に低下。変動がかなり大きいですので、無理をせずにお過ごし下さい。
北風がやや強く吹き、気温は前日よりも低下。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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2/20(月)の天気頭痛予報： 冬型の気圧配置となり、北海道や日本海側は雪で、大雪に注意！太平洋側は晴れ間が広がるでしょう。
大きな気圧の低下はおさまって、北～東日本は上昇、西日本は安定傾向となる予想です。
気温は下がり、次第に冬の寒さ。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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今日は #雨水☔
「雨水（うすい）」とは文字通り雨と水のことで、降っていた雪は雨に変わり、冬の間積もっていた雪や張っていた氷が解けて水になる頃という意味です。この頃から草木も芽を出し始め、昔から「雨水」は農作業の準備を始める目安とされたそうです。
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2/19(日)の東京：午前は雲が広がりやすく、東京湾周辺で南風が強まるでしょう。
気圧は昼過ぎまで大きく低下後に急上昇！ストレスや疲れがたまっていると、不調が起こりやすくなるため、リラックスしてお過ごし下さい。気温は20℃前後まで上がる予想。
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2/19(日)の天気頭痛予報： 東・西日本は広く雨で強風に注意！東北は北部中心に湿り雪、北海道は夕方以降に雪の範囲が広がりそう。
気圧は午前に低下、午後は上昇と変化が大きい地域が多いでしょう。
関東で20℃前後まで上昇、季節先取りの暖かさに！
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【気象病を抗めまい薬で予防する】
抗めまい薬は内耳の血液の循環を改善する作用があり、神経の興奮を抑えることで、めまい以外の症状を改善する効果があります。予兆が現れはじめた時点で抗めまい薬を飲むことによって、その後に続く痛みの発生を抑える効果が期待できます。
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今日は💣マークが出ている地域が多いようですね💦無理せず体調に気をつけてお過ごしください…！
気象病対策には『くるっと耳ストレッチ』がおすすめです。耳の周囲の血流を良くすることで気圧の変化による体調不良の予防が期待できます。
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#気圧のせい
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2/18(土)の東京：夕方以降は曇り空となりますが、昼過ぎまでは晴れの天気が続くでしょう。
ただ気圧は昼前から急降下。体調の変化に十分にお気を付けください。
最高気温は15℃近くまで上がり、3月並の陽気となる見込みです。
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2/18(土)の天気頭痛予報： 低気圧や前線の影響を受け、東北～西日本は次第に雨や雪の範囲が広がるでしょう。関東は晴れて、暖かくなります。
気圧は全国的に特に午後に大きく低下するでしょう。体調の変化に十分に気を付けてお過ごしください。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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【日曜にかけて気圧低下に超警戒！】
西から低気圧が発達しながら接近中。
19(日)は関東を除き、雨や雪の降る所が多く、荒れた天気に警戒！
気圧は17(金)～19(日)まで大きく低下するので、無理をせずに。
週末は春本番の陽気も、週明けは寒さが戻ります。
詳しくは▶zutool.jp/r/r.html
#頭痛ーる
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2/17(金)の東京：穏やかな晴天が続くでしょう。
ただ、気圧はお昼頃に一時的に低下がやや大きくなりますので、晴れていても油断をせずにお過ごしください。
朝の冷え込みは続きますが、昼間は10℃を超えて、少し寒さが和らぐでしょう。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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2/17(金)の天気頭痛予報： 高気圧圏内となり、晴れる所が多くなるでしょう。ただ北日本日本海側～北陸は午後は雪や雨に。
気圧は北日本は日中、九州は夜に気圧が下がる予想ですので、お気を付けください。
昼間は少し寒さが和らぐ見込みです。
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⛅本日2/16(木)発売🐱
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しんどい低気圧とのつきあいかた』
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専門家の方々からの食事・ストレッチ・睡眠・環境などの改善アドバイスがたくさん詰まっています。ぜひお手元にどうぞ…！
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2/16(木)の東京：夕方以降は少し雲の広がる所がありますがだいたい晴れるでしょう。
午前中は気圧が上昇する時間帯がありますが、その後は急激な変化はなさそう。
日ざしがあっても寒さは続き最高気温は9℃前後、朝も0℃前後まで冷え込むでしょう。
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