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⛅4月の天候の特徴
1⃣天気の崩れ
2⃣気温変化が大きい時期
3⃣日中と夜の気温変化
4月前半は気温の変化が大きく、身体に負担がかかりやすい時期です。後半は低気圧が発達して気圧が大きく低下して体調を崩しやすい日もあり、気圧変化に注意が必要です。
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4/1(土)の天気頭痛予報： 北海道や沖縄では曇りや雨の降る所も、本州は高気圧圏内のため晴れる所が多いでしょう。
気圧は東西日本などで日中の低下が大きくなる所がありそうです。
気温は高く5月上～中旬並みの気温も。一日の気温差が大きくなり注意。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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3/31(金)の天気頭痛予報： 北海道は一時雨や雪。九州南部～沖縄も曇りや雨。その他は晴れ間が広がるでしょう。
気圧は北日本ではじめ低下が大きいでしょう。他も昼頃に下がりやすくなるので、お気を付け下さい。
暖かさの続く所が多いでしょう。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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3/30(木)の東京：朝は曇り空で迎えますが、日中は次第に晴れ間が広がるでしょう。
気圧は、昼前後に低下する予想です。気圧が安定している朝晩の時間を有効に使うのも良さそうです。
気温は、前日より少し高くなり、過ごしやすいでしょう。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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3/30(木)の天気頭痛予報：広い範囲で春らしい陽気｡北海道は天気下り坂、沖縄は強い雨に注意。
気圧は北海道や沖縄で大きな低下する地域も。変化の大きい時間帯をチェックして、不調に備えましょう！
気温は前日よりやや高めで春の装いを楽しめそう。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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3/29(水)の東京：雲が多めながら日中は晴れ間が出るでしょう。ただ朝晩はにわか雨の可能性があります。
気圧に大きな変化はありませんが、昼頃は下がりやすくなりますので、お気を付け下さい。
最高気温は16℃予想。過ごしやすい陽気となりそうです。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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3/29(水)の天気頭痛予報： 高気圧に覆われて、穏やかに晴れる所が多いでしょう。関東と沖縄は湿った空気の影響で雲が多く、一時雨の降る可能性も。
気圧は沖縄で大きく低下します。他はお昼頃にやや下がりやすくなりますので、お気を付けください。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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【正しい鼻のかみ方🤧】
①片方の鼻をきちんと押さえて片方ずつ、かむ
②鼻水を押し出す前に口から息を吸う
③ゆっくり小刻みにかむ
鼻水はすすってしまうと中耳炎になることも…。左右いっぺんにかんだり、力まかせにかまないようにしましょう。今の時期、花粉症の方もどうぞお気をつけください。
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3/28(火)の天気頭痛予報： 高気圧に覆われて晴れ間の広がる所が多いものの関東南部は雲が広がりやすい。沖縄は雲が広がり雨も。気圧は沖縄で夜に低下しますので注意を。関東～近畿は日中にやや低下しますので敏感な人は体調の変化に注意してください。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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今日は昨日までに比べて暖かくなったところが多いようですね⛅
気温差が大きいと自律神経が過剰に働いてしまい、体のだるさや、頭痛、肩こりなど、寒暖差疲労の症状もでやすくなります。どうぞ体調に気をつけてお過ごしください…🍀
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おはようございます🙂みなさん体調はいかがでしょうか？
現代人のライフスタイルでは、パソコンやスマホの使用で姿勢が悪くなってしまいがちです。意識して正しい呼吸を定期的に行うことで、ゆがんだ骨格をリセットしましょう。
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#げつようび #気圧のせい
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3/27(月)の東京：冷たい雨は止んで、日中は雲がやや多めながら晴れ間が広がるでしょう。ただ夜はにわか雨の降る可能性があります。
気圧は上昇傾向が続きます。上昇に影響のある方はお気を付け下さい。
最高気温は18℃まで上がり、暖かさが戻ります。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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3/27(月)の天気頭痛予報： 北海道では始め雪が降りますが、日中は晴れる所が多くなるでしょう。沖縄は曇りや雨の見込み。
気圧は北・東日本を中心に上昇となる予想です。
上昇に影響のある方はお気を付け下さい。
東・西日本は日中暖かさが戻ります。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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3/26(日)の東京：早朝から雨で午後に降り方が強まるでしょう。
気圧は夕方にかけて急降下。休息をしっかりとって、体調変化に備えましょう。
気温は前日から横ばいの12℃前後で経過。肌寒さが続くでしょう。満開の桜のお散歩には月曜日がおすすめ。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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3/26(日)の天気頭痛予報： ほぼ全国で曇りや雨のぐずついた天気。東日本中心にまとまった量の雨で、北海道は夕方から冷たい雨や雪でしょう。
気圧は東・北日本を中心に低下！ゆったりと日曜日をお過ごし下さい。
気温はあまり上がらず、花冷えが続く。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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3/25(土)の東京：前線や湿った空気の影響で、昼過ぎ頃まで雨が降る見込みです。
気圧は朝に上昇、夜は低下し、日中も変動が大きい見込み。無理をせずにお過ごし下さい。
気温は5月並となった前日よりも大幅に下がり、12℃前後で推移。寒暖差にも注意。
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3/25(土)の天気頭痛予報： 北日本は晴れ間が広がりますが、東・西日本は前線や湿った空気の影響で曇りや雨でしょう。
気圧は東日本で変動が大きくなりますので、お気を付けください。
気温は引き続き高めの所が多いですが、関東は肌寒くなるでしょう。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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きょう(3/24)の東京は25.0℃まで上がり、今年初の夏日となりました！
🌸こちらの写真は 満開の東京・六本木一丁目付近の桜坂
#頭っ友の空 #ずっともの空
ぜひハッシュタグをつけて桜の写真や身近な春の風景を投稿してくださいね✨
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3/24(金)の東京：日中は一時的に晴れ間の出る時間があっても雲の多いスッキリしない一日。夜は雨も。
急激な気圧上昇が続くため、影響を受ける方は注意。
最高気温は前日よりも4℃高い23℃前後まで上がり、5月上～中旬並みの気温に。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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3/24(金)の天気頭痛予報： 北日本は天気は回復へ、東～西日本でははじめ雨の降る所があり、雲が広がりやすいでしょう。関東では夜は雨も。
気圧は全国的に上昇する所が多く、かなり変化が大きくなりそうです。
気温は東西日本を中心に高くなりそう。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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今日は気圧が大きく低下している地域が多いようです…💦無理せず体調に気をつけてお過ごしください。
✅頭痛
✅だるさ
✅気分の落ち込み
✅めまいや耳鳴り
など、原因不明の体調不良はもしかしたら気象病かもしれません。
気になる症状がある方はこちらのセルフチェックで確認してみてくださいね💁♀️
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3/23(木)の東京：午前9時前後から雨で、午後は本降りになるでしょう。満開や見頃の桜にはあいにくの天気に。
気圧は雨の降り出しとともに急降下！体をいたわってお過ごし下さい。
気温は今年一番の暖かさだった前日からダウン！服装の調整にご注意を。
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3/23(木)の天気頭痛予報： 西日本は午前を中心に雨で、東日本は午後を中心に雨が降りそう。北日本も夕方以降に傘の出番。
気圧はほぼ全国で急低下！雨で気分も落ち込みやすいため、心身の不調にご注意を。
気温は前日より下がるところが多いでしょう。
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🌸花冷えとは
3月下旬頃からは暖かい日が多くなりますが、桜の花の咲く時期に現れる思いがけない寒さを『花冷え』と言います。花冷えは発達した低気圧が通過して日本付近の上空に強い寒気が流れ込んだ時などに現れやすくなります。
花冷えが起こると桜の花の咲いている期間が長くなる傾向があります。
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