痩せる花子（@yaseru_hanako）さんの人気ツイート（リツイート順）

1
脚やせには股関節がまじで必須と気づいたら一気に脚が変わったよ 簡単だけどこのストレッチ達は効果絶大だから騙されたと思って試してみて🤍 全然しんどくないのに変われるよ👽
2022/10/17(Mon) 20:41:20
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2
これ本当にオススメなので騙されたと思って寝る前に毎日やってみて下さい(顔に怯えないで🥹) たった少しの運動だけど必ずお尻のお肉が上がって脚長く見えるし太ももとお尻の境目くっきりするよ！ ※前＆横＆後からの全身写真を1週間、2週間、1ヶ月と撮ると変化が見えてよりモチベ上がるのでおすすめ🤍
2022/05/04(Wed) 20:36:45
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3
下半身痩せには股関節ストレッチは欠かせないと学んでから脚やせが加速したので、今もどれだけ疲れた日も毎日これと前もも伸ばしはやってるよ🌱 簡単で効果あるから是非一緒にやってみてください🤍
2022/07/04(Mon) 22:22:02
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4
韓国アイドルが皆やってるピラティスで教えて貰った"股関節ストレッチ"の重要さ まじで"普段何もしてない人"程、脚が鬼変わるから騙されたと思ってやってみてね 本当に簡単で毎日続けやすくてしっかり効果出るよ🌱 中々続けられない人は毎日○時からとか寝る前とかルーティンに組み込むのがオススメ
2022/11/09(Wed) 19:35:54
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5
1年前の太ももの形驚くほど＼ ／てなってる 逆側の肉くっついてて写りこんでるし😇 内ももは半年近く試行錯誤したけど、筋トレは1〜2分のでも太ももは変わる✨ 筋トレ以外にやるべき事を学んだら一気にスッキリしたよ
2022/05/29(Sun) 11:32:53
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6
これ簡単そうに見えてめちゃくちゃ背中燃えるから騙されたと思ってやってみて〜！背中の真ん中が熱くなったら正解✨ 背中と二の腕痩せに繋がるよ💪
2022/06/01(Wed) 20:03:17
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7
これマジで太ももに隙間できるから騙されたと思ってまずは1週間やってみて🌱 私も帰省で少し太ももくっついて来たからやる！
2022/08/24(Wed) 20:54:57
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8
夏までに"太ももの隙間"ぶち抜きたい方は是非1つ前の動画と合わせてやってみて下さい✨ 一見楽そうに見えて脚パカより効果大🌱 1日おきでも続けると変わります (腰痛の方へも優しいトレです🕊) ※内ももに効いているか手で触って肉の張りを確認＆息を大きく吐いて背中と床の隙間を無くすのがポイント
2022/05/05(Thu) 19:57:35
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9
ピラティス体験で学んだ痩せる為に大事な事のひとつが"ドローイン" 本当に肋骨パッカーンが悩みだけど意識して明らかに締まった🌱 そしてもう1つ "股関節ストレッチ"の重要さ 股関節は良い感じと言っていただけた私がやってるストレッチはこれ 簡単で毎日続けられてしっかり効果出るからオススメです
2022/06/16(Thu) 20:14:39
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10
韓国アイドルが皆やってるピラティスで教えて貰った"股関節ストレッチ"の重要さ コレ"普段何もしてない人"程、脚が鬼変わるから騙されたと思ってやってみてね 本当に簡単で毎日続けやすくてしっかり効果出るよ🌱 中々続けられない人は毎日○時からとか寝る前とかルーティンに組み込むのがオススメ
2022/12/27(Tue) 21:33:05
リツイート 3,111 いいね 19,932
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11
脚やせには股関節がまじで必須と気づいたら一気に脚が変わったよ 簡単だけどこのストレッチ達は効果絶大だから騙されたと思って試してみて🤍 全然しんどくないのに変われるよ👽
2023/03/20(Mon) 20:31:09
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12
"全然辛くない"のに足痩せ🦵 下半身痩せはもちろん、全身痩せに繋がる股関節のストレッチ 気持ち良いのに変わるなんて嘘みたいだけど暇な時や寝る前にやってみてください✨やればやるほど効果出る🌱 脚痩せ🦵加速して夏までに変わる ☡✍︎過去ツイに合わせてやると良きな動画も載せてます🤍
2022/05/10(Tue) 18:17:11
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13
韓国アイドルが皆やってるピラティスで教えて貰った"股関節ストレッチ"の重要さ コレ"普段何もしてない人"程、脚が鬼変わるから騙されたと思ってやってみてね 本当に簡単で毎日続けやすくてしっかり効果出るよ🌱 中々続けられない人は毎日○時からとか寝る前とかルーティンに組み込むのがオススメ
2023/03/03(Fri) 16:39:32
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14
夏までにまぁるい綺麗なお尻になれるからヤル気がある日は是非これをやってみて下さい🌱 おしりが上がると脚の長さも変わって見えるし、代謝は上がるしSiriトレしか勝たん🥹 過去ツイのヒップリフトと併用すると尚🙆‍♀️ ※効果すぐ出るから横からの全身写真撮って見比べると本当にモチベ上がります✨
2022/05/07(Sat) 17:09:10
リツイート 2,287 いいね 16,912
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15
あー今日は何もしたくない、そんな日もこれだけやってみたらマジで変わるからやってみてね🌱 何か一つでもやった私は最強🤍
2022/11/30(Wed) 23:10:16
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16
口腔ケアガチ勢に聞いたオススメ 口臭ケア ◾︎舌磨き→NONIO (お手ごろかつ効果実感) 虫歯＆ホワイトニングケア ◾︎医薬品歯磨き粉→DR.CURA (薬用なので毎日の歯磨きでホワイトニング効果実感) 歯石ケア ◾︎フロス→フロアフロス (他のフロスやった後でも汚れが取れる) 即効口臭ケア… twitter.com/i/web/status/1…
2023/04/16(Sun) 10:44:55
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17
夜と朝で脚が明らかに変わる方法✍️ ▫️入浴 ▫️ほぐし ▫️股関節ストレッチ ▫️前ももストレッチ ▫️エアコンで冷やさない (代謝落ちる⚠️セルライトが出来る) ▫️常温水を飲む 浮腫をその日のうちに解消する事を意識するだけで朝にはスッキリ変われるよ🌱
2022/07/08(Fri) 20:29:56
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18
1年前の太ももの形こんなに＼ ／てなってたなんて気づかなかったし驚く 脚痩せは半年近く試行錯誤したけど、筋トレは1〜2分のでもちゃんと変わる✨ 筋トレ以外にやるべき事を学んだら一気にスッキリしたよ またまとめてみます✍️
2022/07/21(Thu) 20:46:30
リツイート 1,383 いいね 11,047
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19
5ヶ月で身体が変わった時にやった事、需要があればリプツリーしていきます✍️
2022/11/24(Thu) 19:51:01
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20
これ騙されたと思ってやってみて めっちゃしんどいし下っ腹と裏ももビンビンくる…！ 腰痛持ちの人でも出来るから🙆‍♀️
2023/01/12(Thu) 21:49:22
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21
1㍉の隙間もない脚に隙間を作る試行錯誤から1年 半年過ぎた頃にやり始めて一気に脚痩せ加速した方法の1つは "股関節ストレッチ" 股関節ほぐしは ▫️下半身への血流が促進される→冷え(憎きセルライトの原因)が軽減→浮腫軽減 ▫️姿勢が整う→下腹も凹む→猫背も改善 簡単なやり方リプにまとめます✎২
2022/04/24(Sun) 22:43:42
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22
スタバのダイエッター向け新カスタム 抹茶フラペチーノをエクストラパウダー＆無脂肪ミルク＆ノンシロップにするのは有名 だけどホイップやめられなかった私に救世主 『ムースフォーム追加』 ムースフォームは無脂肪乳で作っているから罪悪感少ない上に口当たり濃厚で最高🤍 教えて貰ってハマった✨
2022/03/19(Sat) 19:47:22
リツイート 1,085 いいね 9,555
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23
脚痩せが一気に加速した10月に作ったメモ✎২ 見辛くてごめんなさい、また改めてまとめます🌱 浮腫と冷え対策は、ローラーと併用して当時騙されたと思いつつ試したらハマって色々試した着圧が本当に良きでした 何種類も試したけどベルミススリムタイツが1番好きです 🔗 bit.ly/3xTuhIz #pr
2022/04/26(Tue) 14:31:03
リツイート 1,004 いいね 7,284
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24
ダイエットなかなか続かない人へ これだけ？ってくらい簡単なこともバカにせず続けてみたら変われるよ🙌 たった3分 それでも積み重ねたら"絶対変わる" 普段何もしてない人ほど変わる オススメは寝る前、お風呂上がり、とかのどこかルーティンに入れる事だよ🤍
2023/03/06(Mon) 09:05:32
リツイート 988 いいね 6,482
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これ聞いて嘘でしょって思ったんだけど、食後すぐスクワット10回すると日に1万歩歩くよりも高いダイエット効果があるんだって 理由▶︎食後すぐの運動で食事による血糖値の上昇を抑えられる 血糖値が上がると糖分を脂肪にかえるインスリン分泌されて太る 私みたいにスクワット辛い無理な人はこれやろ
2022/11/20(Sun) 22:44:31
リツイート 966 いいね 6,587
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