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【豚バラ肉でねぎ塩炊き込みご飯】
①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
②醤油・おろしにんにく・鶏がらの素・ごま油各小さじ1まぜる
③豚バラ200gで全体を覆いつくしたら炊飯スタート
④お茶碗に盛り付け黒こしょうときざみねぎをそえれば完成
152
【材料4つ！コーヒーゼリー牛乳ラテ】
年末年始に余ってる生乳が大量廃棄されそうというニュースを見たので牛乳大量消費レシピをシェア！
①容器にホットコーヒー400ml、砂糖大さじ4、粉ゼラチン10gを加えて混ぜたら冷蔵庫で冷やし固める
②グラスに崩したコーヒーゼリーを入れたら牛乳を注いで完成
153
【悪魔のバターシュガーショコラトースト】
①4枚切りの食パンに包丁で切れ込みを入れたら半分に折った板チョコを忍ばせる
②フライパンにバター30g溶かしたら砂糖大さじ3を混ぜる
③①を投入したら弱～中火でこまめにひっくり返しながら表面がカラメル色になるまで焼いて完成
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【チーズとろける！悪魔のじゃがボール】
①じゃがいも2個の皮をむき乱切りしたらラップして600w6分チン
②①を潰しながら片栗粉大さじ3加えなめらかになるまで混ぜる
③さけるチーズを5等分したら②で包む
④サラダ油適量ひき、表面をカリッと揚げれば完成
155
【ぷりぷる食感がたまらない！紅茶ゼリー】
①お好みのボトル紅茶を半分ほど耐熱容器に移す
②粉ゼラチン8g加えたら600w2分チンして混ぜる
③②に残りの紅茶を加え軽く混ぜたら冷蔵庫で冷やし固めて完成
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【材料3つでピリ辛きゅうりの1本漬け】
①きゅうりの両端を落とし、皮を半分だけとる
②塩もみしたら洗って水気をきる
③ビニール袋に焼き肉のタレ、めんつゆ（2倍濃縮）、ごま油、コチュジャン、おろしにんにくを混ぜる
④②を加えたらよく揉んで冷蔵庫でひと晩寝かしたら割りばしをさし完成
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【チーズとろける丸ごと肉玉ねぎ】
①玉ねぎの皮をむいたら上下を落とす
②十字に切り込みを入れたら合いびき肉80gを詰める
③粒状のコンソメの素小さじ1かけたらラップして600w7分チン
④スライスチーズ2枚のせて600w30秒チンしたら完成
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【材料2つ！アイスでレンジマグカップケーキ】
①お好みのアイス100mlを耐熱ボウルへ移しラップせず600w1分チンして溶かす
②①にHM50gを少量ずつ加えて混ぜる
③マグカップへ移したらお好みでチョコチップをトッピング
④ラップせず600w1分30秒チンして粗熱が取れたら完成
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【炊飯器でとろとろな豚バラ角煮】
①炊飯釜でしょうゆ・料理酒・みりん・砂糖・おろししょうがを混ぜる
②豚バラブロックの脂身が下になるように投入
※お肉が大きすぎる場合は半分にカットしてください
（液にお肉が半分浸かるくらいが理想）
③アルミホイルで落し蓋をして通常炊飯すれば完成
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【生ハムチーズのねぎ塩がけ】
①白ネギ10cmをみじん切りにしたら、塩こしょう少々、鶏がらの素小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、ごま油大さじ2を混ぜる
②クリームチーズを半分にしたら生ハムで包む
③お皿に盛り付け①を回しがけたら完成
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【悪魔の豚バラ半熟たまご】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵5個を投入して5分半ゆでる
②卵を豚バラ肉200gで包む
③しょうゆ・砂糖各大さじ1混ぜてタレを作る
④フライパンで表面がきつね色になるまで中火で焼いて、仕上げにタレを回しがけしたら完成
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【居酒屋風！生ハムキャンディーチーズおつまみ】
①キャンディーチーズを生ハムで包んだらお皿に並べる
②オリーブオイルを回しがけたら粉チーズ、黒こしょうを振りかけて完成！
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【やる気1％で作れる！生ハムのポテサラ包み】
料理する気が1％しかなくてもコンビニで買える食材だけで作れるズボラレシピを投下！
①市販のポテトサラダを生ハムで包んでお皿へ盛り付ける
②全体にオリーブオイル、黒こしょうをふって完成
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【極上のウインナー目玉焼き丼】
①フライパンにウインナーを投入
②ウインナーに火が通ったら卵を投入
③しょうゆ・ごま油各大さじ1、砂糖小さじ1混ぜたら②に回しがけ
④白ごはんに盛り付けたら完成！
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【たこ焼き器でコロコロ肉巻きおにぎり】
①白ごはんをラップで丸めたら豚バラで包む
②ごま油を適量ひいたら表面をカリッと焼き上げる
③焼き肉のタレ大さじ4を回しがけて完成
スーパージャンクな肉巻きおにぎりをお腹いっぱい食べたい人はぜひ！！
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【ピリ辛風味がたまらない！サーモンユッケ丼】
①サーモンを1口大にカット
②ビニール袋で醤油、ごま油、コチュジャン、砂糖、うまみ調味料、にんにく、しょうがを混ぜて①を加えて冷蔵庫で10分漬け置き
③ごはんに盛り付けて白ごま、卵黄、糸唐辛子を乗せれば完成
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【レンジで簡単！マグカップでずぼらプリン】
①砂糖と水を混ぜたら色付くまで加熱しお湯をゆっくり加えたらマグカップに移し粗熱をとる
②牛乳、たまご、砂糖を混ぜたら①に優しくそそいだらふんわりラップして600w1分50秒チン
④冷蔵庫で冷やし固めたらお皿へ盛り付けて完成
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【食欲そそる！そうめんでピリ辛つけ麺風】
①そうめん3束を規定時間ゆでザルにあける
②ゴマダレ・めんつゆ（2倍濃縮）各大さじ3、ラー油大さじ1、おろしにんにく小さじ1、きざみねぎ適量まぜつけダレを作れば完成
お好みで煮卵を添えるのもおすすめ！
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【ぎょうざの皮で豚バラ大葉チーズ巻き】
①プロセスチーズ4つを半分にカット
②ぎょうざの皮→大葉→豚バラ→チーズの順にのせて包む
③フライパンにサラダ油を1cmほどひき②をサッと揚げ焼きすれば完成
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【うま味あふれる！豚バラのネギ塩炊き込みご飯】
①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
②鶏がらの素・醤油・おろしにんにく・ごま油各小さじ1加える
③豚バラ200gを覆いつくすようにしきつめたら炊飯スタート
④うつわにもりつけ、きざみねぎと黒こしょうをかければ完成です！
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【暑い日におすすめ！カルピス炭酸フローズン】
①牛乳200ml、原液のカルピス100ml混ぜジップロックに移したら薄く伸ばして冷凍
②固まったら手でもみシャーベットにする
③グラスに移してサイダーをそそげば完成
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【材料3つで作れる至福の半熟プリン】
①砂糖大2、水大1混ぜて600w2分チンしたらお湯大1加えカラメルソースを作る
②牛乳200ml、たまご2個、砂糖大4まぜ茶こしを使い容器へそそぐ
③1つずつ600w1分半チン※ブクブクし始めてから10秒
④冷蔵庫で冷やしてソースをかけて完成！
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【サッポロ一番でトマトしおラーメン】
そのまま食べてもめっちゃ美味しいサッポロ1番を、トマトジュースで作ったらめっちゃ美味しくかったので投下！
【材料】
サッポロ一番
しおラーメン 1袋
トマトジュース 200ml
水 200ml
粉チーズ こんもり
※パセリ
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
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【漬け置きするだけ！究極のサーモン漬け丼】
①醤油・料理酒各大さじ1、みりん小さじ2を混ぜたら600w1分チンしてアルコールを飛ばし粗熱をとる
②サーモン200gを切ったら漬けダレに10分漬けおき
③白ごはんに②を盛り付け卵黄を添えれば完成
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【炊飯器で簡単！悪魔のペッパーランチ風】
①白米2合を洗い水を規定量いれたら焼き肉のタレ大さじ4を混ぜる
②①に牛肉200g、コーン缶好きなだけ、バター1かけの順にのせたら通常炊飯
③お皿に盛り付けてきざみねぎ、黒こしょうをお好みでふれば完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp