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【レンジで簡単！ユッケ風蒸し鶏】
①皮をとった胸肉を耐熱容器へ移したら料理酒と全体を和える
②ふんわりラップして600w3分チン、ひっくり返して再度3分チンしたらほぐす
※フォークでほぐすと楽チンです！
※ゆで汁は捨ててもOKです
③ほぐした胸肉と焼き肉のタレ、ごま油、醤油を和えて完成
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【材料3つだけ！至高のまぐろユッケ丼】
①まぐろ100gを食べやすい大きさに切る
②ビニール袋でマグロと焼き肉のタレ・ごま油大さじ各1、しょうゆ小さじ1まぜたら冷蔵庫で10分寝かす
③白ごはんに盛り付けて卵黄を添えれば完成
料理を作る気力がない時もパッと作れるのでぜひお試しください！
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【レンジで簡単！サッポロ一番で塩ペペロンチーノ】
①耐熱容器で水と麺を合わせラップせず600w4分チンしたら湯切り
②耐熱容器で①、調理ばさみでカットしたソーセージ、スープの素半分、オリーブオイル、おろしにんにく、お好みで鷹の爪を加え混ぜる
③ふんわりラップして600w1分チンして完成
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HPゼロでも秒で作れるちょっぴり贅沢な無限おつまみを投下！
【材料3つだけ！たいの塩こんぶ漬け】
①たい100gをスライス
②たい、塩こんぶ大さじ1、ごま油大さじ1を和えたら冷蔵庫で10分寝かして完成
スーパーで売ってるお刺身を買えば調味料と和えるだけで作れます！
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【チーズとろける！フライドいももち】
①皮をむいたジャガイモ2つを乱切りして600ｗ4分チン
②①をボウルで潰し、片栗粉大さじ3、牛乳大さじ3加えてまぜあわせる
③②で半分にしたさけるチーズを包む
④③に片栗粉大さじ3まぶしたらサラダ油大さじ3で揚げ焼きして完成
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【無限アボカドの姿漬け】
①アボカド1個の皮と種をとり半分にカット
②ビニール袋で2倍濃縮のめんつゆ・ごま油各大さじ1、おろしにんにく小さじ1混ぜ①を加えて10分寝かす
③食べやすい大きさにスライスしたら盛り付けラー油をぶっかければ完成！
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【悪魔的中毒性のフライドだいこん】
①だいこん半分の皮をむき短冊切り
②小麦粉・片栗粉各大さじ3まぜ①にまぶす
③サラダ油大さじ3で揚げ焼きしたら塩ぱっぱして完成
だいこん半分でもペロッと食べれてしまうので大量消費にもおすすめ！
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【悪魔の無水カレーチーズなべ】
①ざく切りしたキャベツを鍋に敷き詰める
②カレールーを中央に投入したらめんつゆ（2倍濃縮）を回しがける
③豚バラスライスで全体を覆ったら弱～中火でクタっとするまでじっくり煮込む
④火が通ったらチーズを好きなだけ乗せフタして余熱で溶ければ完成
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【胸肉で作る！甘辛チキンスティック】
①鶏むね肉1枚の皮をとり調理ばさみで1cm幅にカット
②ビニール袋で①、片栗粉大さじ2を合わせフリフリしてまとわせる
③サラダ油適量で②を焼く
④火が通ったら醤油・みりん・砂糖各大さじ2で煮詰めたら一味と白ごまを適量ふりかけて完成
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【材料4つだけで作る！チーズインハンバーグ】
①ビニール袋にあいびき肉300g、卵1つ、パン粉大さじ3あわせて混ぜる
②ハンバーグ状にまとめる時にスライスチーズを折りたたんで入れ込む
③フライパンで片面3分ずつ焼く
焼くときはフタやアルミホイルで落し蓋するとしっとり仕上がるのでおすすめ！
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【やる気1％で作れる！生ハムユッケ丼】
洗い物は最小限！
作り方もほとんど大体でオッケーな究極のズボラ丼をご紹介！
【作り方】
①生ハムを大体ではがす
②①と焼き肉のタレ、醤油・ごま油を和える
③白ごはんに盛り付けたらお好みでマヨビーム、きざみねぎ、白ごま、卵黄を添えて完成
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【レンジで1発！時短やきそば】
料理する気力が1％しかない時におすすめな時短焼きそばのレシピを投下！
耐熱皿で焼きそばの麺1玉、市販のカット野菜適量、手でちぎったウインナー適量、ソース大さじ3を混ぜふんわりラップしたら600w4分チンして完成
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【悪魔ののび～る焼きおにぎり】
①白ごはんに醤油とみりんを混ぜこむ
②さけるチーズを半分にしたら①で包み込みおにぎりにする
③ごま油で②の表面に焦げ目をつけたら完成
うまく伸びない場合はレンジで軽くチンするといい感じになるのでおすすめ！
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【ピリ辛よだれ生ハムチーズ】
①きざみねぎ、しょうゆ、お酢、ラー油を混ぜる
②クリームチーズを半分にカット
③生ハムで②をつつみタレを回しがけたら完成
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【レンジで簡単！鶏がらねぎ塩つけうどん】
①冷凍うどんを規定時間チンして解凍する
②お湯大さじ6に鶏がらの素小さじ1溶かす
③②にめんつゆ（2倍濃縮）大さじ2、ごま油大さじ1、おろしにんにく2cm混ぜたらきざみねぎと黒こしょうを適量そえて完成
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【レンジで1発！濃厚めんたいバタークリームうどん】
①明太子をほぐして中身を取り出す
②耐熱容器に冷凍うどん、①、牛乳50ml、しょうゆ大さじ1/2、バター1かけのせたらラップして600w3分チンして混ぜれば完成
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【至高の生ハムねぎ塩丼】
①白ネギ5cmを刻み、鶏がら小さじ1、ごま油大1、塩こしょう少々でねぎ塩ダレをつくる
②白ご飯に生ハム100gを盛り付けたらネギ塩をのせ、卵黄を添えたら完成！
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【悪魔の海苔しおチキンスティック】
①皮をとった鶏むね肉を1cm幅にする
②①をマヨ大さじ1、鶏がらの素小さじ1で和えて10分ほど漬け置き
③小麦粉と片栗粉各大さじ3、青のり大さじ1混ぜたら取り出した②にまとわせる
④サラダ油大さじ3で揚げ焼きして完成
お好みで塩やレモン汁をふってどうぞ！
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【レンジで簡単！なんちゃってワンタンスープ】
①耐熱皿で水250ml、鶏がらの素小さじ1混ぜる
②4つ折りにした餃子の皮、わかめ小さじ1、溶き卵1つを回しがけるように投入したらラップして600w3分チンして完成
お好みで白ごまやラー油を回しがけるのもおすすめ！
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【材料3つ！無限サーモンの塩こんぶ漬け】
①サーモン100gを食べやすい大きさにカット
②ビニール袋でサーモン、塩こんぶ大さじ1、ごま油大さじ1加えたら冷蔵庫で10分寝かして完成
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【超濃厚！卵黄のしょうゆ漬け】
①タッパーなどの容器でしょうゆとごま油を2:1の割合で加え、おろしにんにく小さじ1混ぜ合わせる
②卵黄5個を投入したらラップで落し蓋をして冷蔵庫でひと晩寝かせて完成です！
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【ヨーグルトパックでレアチーズケーキ】
①クリームチーズを600w1分チン
②①、ヨーグルト、砂糖を混ぜる
③お湯にゼラチンを溶かし600w1分チンしたら②に混ぜ冷やし固めて完成
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【やる気1％で生ハムチーズのユッケ風】
材料買ってきて和えるだけ！
マジで料理するのが面倒な時でも大体で作れるのにめっちゃおいしいズボラおつまみをシェア！
【材料】
生ハム 100g
プロセスチーズ 4つ
焼き肉のタレ 大さじ2
ごま油 大さじ1
醤油 小さじ1
※白ごま
作り方→
【作り方】… twitter.com/i/web/status/1…
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【冷しゃぶ風！スタミナポン酢和え】
①豚こま150gをお湯でサッとゆでる
②ゴマダレ大さじ2、ポン酢・ラー油各大さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜる
③レタスの上に①を乗せたら②を回しがけたら完成
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【ピリ辛風味がたまらない！無限アボカドチーズ】
①アボカド1つとプロセスチーズ100gを2cm各にカット
②鶏がらの素大さじ1、ごま油大さじ2、にんにく小さじ1を混ぜ合わせる
③ビニール袋で①と②をあわえて10分漬け置き
④器に盛り付け卵黄を乗せたら白ごま、ラー油を回しがけして完成！
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp