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【ハロウィンにおすすめ！レンジかぼちゃプリン】
①水洗いしたかぼちゃ200gを皮つきのまま600w5分チン
②かぼちゃの身をくりぬきペーストにする
③牛乳100ml、砂糖大さじ3、卵2個をまぜ②に混ぜ容器に移す
④濡らしたキッチンペーパーをかぶせ600w2分半チンして冷蔵庫で冷ませば完成！
302
【さっぱりおいしい！サーモンのオリーブオイル漬け丼】
①サーモン150gと玉ねぎ半玉をスライス
②容器でオリーブオイル大さじ2、マジックソルト小さじ1、レモン汁少々、おろしにんにく2cm混ぜたら①を加え10分漬け置き
③白ご飯に②、卵黄をのせ黒こしょうをかければ完成
303
めっちゃカンタンに作れるのにもはやお店の味。
【HP1でも作れる！ミラノっぽいドリア】
①白ごはんにカルボナーラソースを絡めて耐熱容器に移す
②チーズを好きなだけ敷いたらミートソースをのせ600w3分チンして完成
さらにトースターで焦げ目をつければ、よりミラノっぽさを感じれるのでぜひ！
304
【レンジで簡単！油そば風そうめん】
自宅にある定番の調味料だけでめっちゃ本格的な味わいを再現してみました！
【材料】
そうめん100g
しょうゆ 大さじ1
ごま油 大さじ1
お酢 大さじ1
砂糖 大さじ1
鶏ガラの素 小さじ1
おろしにんにく2cm
※ラー油
※卵黄
※きざみねぎ
※白ごま
作り方→… twitter.com/i/web/status/1…
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【丸ごとむね肉の豪快鶏がら醤油炊き込みご飯】
①白米2合を洗い線まで水をいれる
②醤油、鶏がらの素、ごま油、にんにくチューブをまぜる
③鶏むね肉の皮を下にして炊飯釜に投入したら通常炊飯して完成
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【ハムチーズのくるくる巻きで揚げぎょうざ風】
①ロースハムの上にスライスチーズを乗せたらくるくると巻いていく
②①をぎょうざの皮で包み水で端を止める
③サラダ油を5mmほどフライパンへひいたら②を揚げ焼きして完成
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【悪魔のもやしユッケ】
①洗ったもやし1袋を耐熱容器で600w4分チンして流水で粗熱をとる
②①に焼き肉のたれ・ごま油各大さじ2、醤油大さじ1加え全体を和える
③最後に卵黄をのせて完成！
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ブロッコリーが余って農家さんが困っているそうなので救済レシピを投稿します！
【レンジで1発ペペロンチーノ風ブロッコリー】
①ブロッコリー1株を洗って食べやすい大きさに
②耐熱容器で①、オリーブオイル大さじ1、おろしにんにく・コンソメの素各小さじ1を和える
③ラップして600w3分チンで完成
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【サッポロ一番で作る！究極のしお焼きそば】
①ごま油大さじ1で豚こま80g、ちぎったキャベツ2枚を炒める
②火が通ったら水200cc、麺を投入
③水分がとんで麺がほぐれたらスープの素を半分加えて完成！
残ったスープの素はお湯で溶いてスープとしていただけば一度で二度おいしいのでぜひ！
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【揚げずに作れる！まいたけの天ぷら】
①片栗粉大さじ1、小麦粉大さじ2、鶏がら小さじ1、青のり大さじ1を混ぜる
②まいたけに①をまとわせる
③サラダ油大さじ3で②を揚げ焼きしたら完成
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【材料4つ！チョコチャンクスコーン】
①ビニール袋でホットケーキミックス150g、バター40gを混ぜる
②①に砕いた板チョコ1枚を混ぜ牛乳大さじ3を少しずつ加えながら生地をまとめる
③厚さ1cmぐらいに伸ばし6等分にする
④トースターで5分焼いたらアルミホイルを被せさらに10分焼き完成
312
【オクラの無限塩からあげ】
①オクラをネットに入れたまま塩もみしたら洗う
②オクラを取り出したら水気をしっかりふき取りヘタを落とす
③ビニール袋で②、小麦粉大さじ2、片栗粉大さじ1、鶏がらの素小さじ1をフリフリして混ぜる
④サラダ油大さじ3で揚げ焼きして完成
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【食欲そそる！ホタテのバター醤油丼】
①熱したフライパンにバターを溶かしホタテを入れたら醤油をまわしがけ
②ご飯に①をトッピングして卵黄、黒こしょうを乗せれば完成
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【極上の鶏ももチャーシュー】
①耐熱容器で鶏もも肉1枚、砂糖・しょうゆ・料理酒各大さじ3、マヨ大さじ1混ぜ合わせる
②ラップして600w3分チン、裏返して3分チンしたら粗熱をとって切り分ければ完成！
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一度はゼッタイ食べてほしいサーモンレシピをまとめてみました！
どのレシピもひと手間加えるだけで絶品レシピへと早変わり❗️
漬けるだけ、和えるだけの簡単調理がメインなのでぜひ✨
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【サッポロ一番で作る！クリーミーみそボナーラ】
①牛乳400ccを加え沸く直前でサッポロ一番を投入
②麺がほぐれたら火を弱火にし、みそスープの素、溶き卵1個、粉チーズ大さじ2を加えドロドロに仕上げていく
③卵黄をのせてたらお好みできざみねぎとのりをのせれば完成！
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【フライパンで作る！スピード角煮】
豚バラスライスを使えば超時短で作れます！
①豚バラスライス400gを1枚ずつくるくる巻いてく
②全体に片栗粉大さじ1まぶす
③サラダ油大さじ1ひき②の表面を焼いてく
④水100ml、しょうゆ・料理酒・みりん・砂糖各大さじ3加えてまぜ10分ほど煮込めば完成
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【悪魔の半熟たまご】
①常温に戻した卵3つを沸騰したお湯へ投入し、中火で6分ゆでる
②殻をむいたら食べやすい大きさにカット
③②にごま油・めんつゆ（2倍濃縮）各大さじ1を加え、天かす・青のり適量と和えれば完成
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【サッポロ一番で作る！豚キムチしおラーメン】
①豚バラスライス200gとキムチをごま油大さじ1で炒める
②①にお湯400ml加え沸騰したら麺を投入
③規定時間になったら粉末スープの素を加えて完成
あっさりおいしい塩ラーメンにこってり豚キムチを投入することで悪魔的な旨さへと進化させました！
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じつは焼き肉のタレとポン酢を混ぜるとビビるほどウマい特製ダレになるんです！
【無限ごまたれポン酢アボカド】
①皮と種をとったアボカド1個をスライス
②焼き肉のタレ大さじ4、ポン酢大さじ1、白ごまを混ぜたら①にかけ10分寝かせ完成
まるで飲み物みたいな勢いで消えていく無限アボカドをぜひ！
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【悪魔の韓国風ツナマヨおにぎり】
①白ごはんに水切りしたツナ缶、マヨネーズ、醤油、ごま油、ちぎった韓国のりを混ぜこむ
②おにぎりにしたら白ごまをふって完成
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【サッポロ一番で作る塩ペペロンチーノ】
①ベーコンを1cm幅にカット
②ラーメンを2分茹でたらざるで水分を切る（この時ゆで汁を大さじ３程取っておく）
③オリーブオイルでにんにく、ベーコン、唐辛子を軽く炒めたら麺を投入
④スープの素とゆで汁を加え水気がなくなれば完成！
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【レンジで1発！ピリ辛キムチ水餃子風】
①水200mlにキムチ好きなだけ、鶏がらの素小さじ1、おろしにんにく2cmを混ぜる
②冷凍餃子1パック分を①に並べふんわりラップしたら600w6分チン
③仕上げにごま油大さじ1を回しかけたらお好みできざみねぎをふって完成
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【材料3つだけ！とろとろ半熟卵の塩昆布漬け】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵5個を投入して6分半ゆでる
②塩こんぶ・ごま油各大さじ2、おろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせる
③殻をむいた卵と②をビニール袋で漬け込み、ひと晩寝かせれば完成！
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【生ハムチーズのカルパッチョ風】
①プロセスチーズ4つを半分に切る
②生ハム100gで包む
③オリーブオイル・レモン汁各大さじ1、砂糖・塩こしょう少々混ぜてソースを作る
④お皿に②を盛り付け③を回しがければ完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp