201
【超濃厚！卵黄のしょうゆ漬け】
①タッパーなどの容器でしょうゆとごま油を2:1の割合で加え、おろしにんにく小さじ1混ぜ合わせる
②卵黄5個を投入したらラップで落し蓋をして冷蔵庫でひと晩寝かせれば完成！
202
【半熟とろとろ！カレー煮卵】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵5個を投入して6分半ゆでる
②2倍濃縮のめんつゆ大さじ2、カレー粉小さじ2、おろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせる
③殻をむいた卵と②をビニール袋で漬け込み、ひと晩寝かせれば完成！
203
【材料3つで完成！ぷるぷるミルクもち】
①鍋で片栗粉大さじ5、砂糖大さじ3混ぜて牛乳300mlをダマにならないように混ぜながら加える
②弱火にかけながら混ぜ、沸騰直前まで温めとろみをつける
③冷めたらビニール袋に②をうつし絞り袋状にする
④氷水をはったボウルに③を1口大に絞れば完成！
204
【材料3つだけ！無限きゅうりの1本漬け】
①きゅうり6本の両端を落とし、皮を半分だけとる
②きゅうりを塩もみして水気をきる
③ビニール袋にめんつゆ・ごま油各大さじ3、おろしにんにく小さじ1加える
（お好みで鷹の爪もおすすめ）
④きゅうりを加えたらよく揉んで冷蔵庫でひと晩寝かしたら完成！
205
【ユッケ風煮たまご風目玉焼き】
煮卵って旨いけど作るのがめんどくさい…そんな時はこのメニューをお試しください
①焼き肉のタレ、ごま油、しょうゆ各大さじ1まぜる
②フライパンに油をひき、卵3つ加えて中火
③焼けたら弱火にしてタレを加えたら完成
煮卵のとろとろ感をお手軽に再現できます！
206
【無限アボカドの塩こんぶ漬け】
①アボカドの皮をむき、種をとったら角切りにする
②ビニール袋でアボカドと塩こんぶ・ごま油各大さじ1混ぜ合わせたら冷蔵庫で10分寝かせて完成
「こういうのでいいんだよ」と思わず口に出してしまうほどシンプルなのに美味しいので、ぜひお試しください♪
207
【揚げずにカンタン！極上のチーズちくわ】
①スライスチーズ4枚半分にして8本のちくわの穴にいれる
②片栗粉、小麦粉各大さじ2に水大さじ6加えて衣を作る
③フライパンにサラダ油大さじ3加えて揚げ焼きすれば完成
お好みで七味マヨもおすすめです！
208
【悪魔的中毒性！豚バラ肉の大葉チーズ巻き】
①チーズ100gを大葉と豚バラ肉200gで包む
②しょうゆ・砂糖各大さじ1、にんにく小さじ1混ぜてタレを作る
③フライパンで表面がきつね色になるまで中火で焼く
④弱火にし、②を回しがければ完成！
209
【混ぜるだけ！ツナと塩こんぶの無限もやしナムル】
①洗ったもやし1袋を耐熱容器で600w4分チンしたら流水で粗熱をとる
②もやしにツナ１缶、塩こんぶ大さじ1、ごま油大さじ2加えてまぜたら完成！
混ぜただけとは思えないほどお箸が止まらなくなる無限もやしをぜひお試しください！
210
【ハロウィンにおすすめ！レンジかぼちゃプリン】
①水洗いしたかぼちゃ200gを皮つきのまま600w5分チン
②かぼちゃの身をくりぬきペーストにする
③牛乳100ml、砂糖大さじ3、卵2個をまぜ②に混ぜ容器に移す
④濡らしたキッチンペーパーをかぶせ600w2分半チンして冷蔵庫で冷ませば完成！
211
【材料3つで無限サーモンの塩こんぶ漬け】
①サーモン100gを食べやすい大きさにカット
②ビニール袋でサーモン、塩こんぶ大さじ1、ごま油大さじ1加えたら冷蔵庫で10分寝かして完成！
212
サーモン切って漬けるだけで作れるスピードメニュー！
塩こんぶとごま油がサーモンのうま味を限界まで引き出してくれる神レシピです！
213
【材料3つだけ！至高のまぐろユッケ丼】
①まぐろ100gを食べやすい大きさに切る
②ビニール袋でマグロと焼き肉のタレ・ごま油大さじ各1、しょうゆ小さじ1まぜたら冷蔵庫で10分寝かす
③白ごはんに盛り付けて卵黄を添えれば完成
料理を作る気力がない時もパッと作れるのでぜひお試しください！
214
【至高の味噌漬け半熟たまご】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵5個を投入して6分半ゆでる
②ごま油大さじ3、みそ大さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせる
③殻をむいた卵と②をビニール袋で漬け込み、ひと晩寝かせれば完成！
215
【黄金に輝く！卵黄の塩漬け】
①容器に軽く塩を敷き詰めて卵黄をのせたら塩をかぶせる
②冷蔵庫でひと晩寝かせる
③取り出した卵黄をしっかり水で洗って完成
白ごはんに塩漬け卵黄をのせごま油を回しかければ最強濃度のTKGを作れます！
217
【サクっとふわシュワ！メレンゲクッキー】
以前からリクエストの多い卵白を大量消費できるレシピをご紹介♪
①卵白をミキサーで泡立てる
②卵の個数×お砂糖50gを数回に分けて少しずつ溶かしていく
③天板にクッキングシートを敷き、絞り袋で絞る
④100度に余熱したオーブンで120分焼けば完成！
218
【究極の半熟たまごサンド】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵4個を投入して6分半ゆでたら殻をむく
②ゆでたまご2個を潰したらマヨ大さじ2、からし小さじ1、おろしにんにく少々とあえる
③食パン2枚を焼く
④食パンに②とゆで卵をのせたら半分にカットして完成！
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【チーズとろける！丸ごとなすピザ】
①なす1本をたて半分に切り1cm各の切れ目いれたらラップして600w2分チン
②ケチャップ大さじ2、おろしにんにく小さじ1、塩こしょう少々を混ぜ合わせる
③ナスのうえにソース、ツナ、とろけるチーズをのせる
④トースターで焦げ目をつければ完成！
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【ねっとり濃厚！レンジチョコブラウニー】
①耐熱ボウルに細かくきざんだ板チョコ3枚、バター20g（マーガリン）いれ600w1分チンしてまぜる
②たまご2個、牛乳大さじ2加えて混ぜる
③耐熱容器に③をいれ、電子レンジで600w3分半チン
④冷蔵庫で冷やしたら食べやすい大きさにカットして完成！
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冷蔵庫にある材料だけで作れるほどカンタンなのにねっとり濃厚な味わいがたまらないレンジブラウニーをぜひお試しください！
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【世界一カンタンな特濃レンジカレー】
①たまねぎ半玉を薄切り
②耐熱容器に①、豚こま100g、おろしにんにく小さじ1、カレールー2かけ、水100ml加えたらラップして600w5分チンして完成
レンチンだけで作ったとは思えない圧倒的ドロドロ感に感動すること間違いなし！！
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【無限ツナアボカド塩こんぶ】
①アボカド1つを食べやすい大きさに角切り
②油をきったツナ1缶、ごま油・塩こんぶ各大さじ1を①に加えて冷蔵庫で10分寝かせたら完成！
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp