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【レンジで簡単！すき焼き風うどん】
①しょうゆ・めんつゆ・料理酒・お砂糖各大さじ1を混ぜ合わせる
②耐熱容器に冷凍うどん1玉を入れ、①の割り下をぶっかけたら600w3分チン
③うつわに盛り付け、卵黄を乗せたら完成
お好みできざみねぎや一味をかけるのもおすすめです♪
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【半熟とろとろ！絶品ネギ塩煮卵】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵5個を投入して6分半ゆでる
②みじん切りにした白ネギ10cm、めんつゆ大さじ4、鶏がらの素・ごま油各大さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせる
③殻をむいた卵と②をビニール袋で漬け込み、ひと晩寝かせれば完成！
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【焼き肉のタレでカンタン油そばそうめん】
①そうめん1束をゆでて湯切り
②ボウルにそうめんをうつし、焼き肉のタレ・ごま油・各大さじ1、しょうゆ・お酢・おろしにんにく各小さじ1を混ぜ合わせる
③うつわにもり、卵黄とねぎを乗せれば完成
お好みで七味やラー油で辛みをプラスするのもおすすめ！
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【止まらなくなる！！悪魔のフライドポテト】
①皮をむき8等分したジャガイモ2個と水大さじ1を耐熱容器でラップして600w4分チン
②片栗粉大さじ2、青のり小さじ1を混ぜ衣をつくる
③フライパンにサラダ油大さじ3入れたら衣をつけて揚げ焼き
④もりつけたらバターを添えて完成！
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【材料３つだけ！超カンタンにサーモンユッケ丼】
①サーモン200gをスライスしたらビニール袋にうつす
②焼き肉のタレ・ごま油各大さじ2、しょうゆ大さじ1加えたらもみこんで冷蔵庫で10分漬け置き
③白ご飯にサーモンをもりつけ、卵黄を乗せたら完成！
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【サクサク食感がたまらない！お揚げピザ】
①揚げ2枚に横から切れ目を入れる
②ケチャップ大さじ2、おろしにんにく小さじ1、塩こしょう少々でピザソースを作る
③揚げの切れ目にソースとチーズをお好みの分量入れる
④トースターで表面に焦げ目をつけたら完成（今回は1000w3分)
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【悪魔の冷やしぶっかけうどん】
①冷凍うどん1玉を耐熱容器で600w3分チンして解凍したら冷水で〆る
②うどんをもりつけたら天かす・青のり・卵黄の順番にのせて、めんつゆを回しがけたら完成！
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一度はゼッタイ作ってもらいたい”至福のどんぶりレシピ”をまとめてみました！！
おいしいのはもちろんの事、どのレシピも漬け置きor混ぜるだけで完成する圧倒的カンタンレシピばかりです！！
時間がなくて忙しい方や料理経験のない初心者の方でも、ぜひチャレンジしてもらえると嬉しいです！
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【ラー油でピリ辛！無限アボカドチーズ】
①クリームチーズを1cm各にカット
②アボカド1玉をスライス
③ビニール袋でめんつゆ大さじ2、ごま油大さじ1、おろしにんにく小さじ1と合わせて10分漬け置き
④お皿に盛り付けラー油を回しがけたら完成！
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【至高のねぎ塩生ハムチーズ】
①みじん切りにした白ネギ10cm、ごま油大さじ2、鶏がらの素小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、塩こしょう少々を混ぜ合わせる
②クリームチーズを半分にカット
③生ハムで②をつつんだらねぎ塩ダレを回しがけて完成！
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【悪魔のにんにく味噌チーズ焼きおにぎり】
①みそ・ごま油各大さじ1、砂糖・おろしにんにく各小さじ1を混ぜたらチーズ大さじ2とよく絡める
②ごはん1合をおにぎりにして中に①を入れる
③フライパンにごま油をひいたら中火でおにぎりの表面を焼いて完成！
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【カマンベールチーズとろける！悪魔の炊き込みご飯】
①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
②コンソメ・醤油・おろしにんにく・オリーブオイル各小さじ1加える
③1cm幅に切ったベーコン180gとカマンベールチーズ6Pを敷きつめたら炊飯スタート
④パセリと黒こしょうをかければ完成！
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【レンジで作る！甘酢がけ無限むね肉】
①耐熱容器で皮なしの鶏むね1枚、料理酒大3、マヨ大1、鶏がらの素小1まぜる
②ラップして600w3分チン、裏返して3分チンしたら粗熱をとる
③みじん切りした白ネギ10cm、醤油・お酢・ごま油・砂糖各大1まぜる
④ひと口大に切ってソースをかければ完成！
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【半熟とろとろ！究極のユッケ風味煮卵】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵5個を投入して6分半ゆでる
②焼き肉のたれとごま油各大さじ2、しょうゆ大さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせる
③殻をむいた卵と②をビニール袋で漬け込み、ひと晩寝かせれば完成！
165
【悪魔のチーズのせ照り焼きおにぎり】
①ごはん1合でおにぎりを3つにぎる
②しょうゆ・料理酒・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1加えて特製ダレを作る
③油をひいたら中火でおにぎりの表面に焦げ目をつける
④おにぎりにチーズをのせ、特製ダレを回しがけたら完成！
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【サッポロ一番で作る！クリーミーみそボナーラ】
①牛乳400ccを加え沸く直前でサッポロ一番を投入
②麺がほぐれたら火を弱火にし、みそスープの素、溶き卵1個、粉チーズ大さじ2を加えドロドロに仕上げていく
③卵黄をのせてたらお好みできざみねぎとのりをのせれば完成！
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【材料3つで完成！世界一簡単なユッケ風ホタテ丼】
①ほたて100gをビニール袋にいれ、焼き肉のタレ・ごま油各大さじ2、しょうゆ大さじ1加えたらもみこんで冷蔵庫で10分漬け置き
②白ご飯にほたてをもりつけ、卵黄を乗せたら完成！
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【圧倒的に簡単に作れる えのきdeアヒージョ】
①えのきの根（いしづき）を落とし、半分にカット
②フライパンにオリーブオイル3、おろしにんにく4cmいれて中火で加熱
③香りがでてきたら弱火にしてえのきと鷹の爪を加え、塩こしょうで味を整えたら完成
お好みでパンといただくのもおすすめです！
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【悪魔的に中毒性のある生ハムとクリームチーズの贅沢おにぎり】
①生ハム50gとクリームチーズ50gを1cmに角切り
②ごま油大さじ1、鶏がらの素小さじ1を混ぜ合わせ①と混ぜ合わせる
③白ご飯1合と②を混ぜ合わせてにぎり、大葉で巻けば完成
お好みで海苔や白ごまを使うのもおすすめ！
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【材料3つだけ！めんつゆで和風煮卵】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵5コ投入して6分半ゆでる
②めんつゆ大さじ3、ごま油大さじ2、おろしにんにく小さじ1を混ぜる
③殻をむいた卵と②をビニール袋で漬け込み、ひと晩寝かせれば完成
お好みでラー油やきざみネギを乗せるのもおすすめです！
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【揚げずに簡単！悪魔のからあげ】
①ビニール袋で1口大の鶏もも300g、めんつゆ大2、マヨ大1、しょうが6cm、にんにく4cmを混ぜ合わせたら片栗粉大3加えて混ぜる
②器に天かすをひろげ①にまとわせる
③フライパンにサラダ油大さじ3ひき揚げ焼き
④お皿にもりつけ青のりをかければ完成！
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【胃袋に一瞬で消えてく旨さ！ツナと梅干しの炊き込みご飯】
①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
②めんつゆ大さじ3を加えてまぜる
③ツナ缶（大）をオイルごと1つ、ほぐしたはちみつ梅4つ分を入れて炊飯スタート
④お茶碗にもりつけ細かくちぎった青じそを乗せれば完成！
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【極上のカルボナーラ風焼きおにぎり】
①白ご飯400gに1cm角に切った厚切りベーコン100g、牛乳大2、卵黄2個、コンソメの素小1、粉チーズ小2を混ぜ合わせる
②①をおにぎりにする
③フライパンにオリーブオイルをひき、表面をカリッと焼き上げたら完成！
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【至高のわさビーフ炊き込みご飯】
①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
②焼き肉のタレ大さじ2を加えてまぜる
③牛こま肉200g、バター1かけを入れたら炊飯スタート
④お茶碗にもりつけたらワサビを適量のせ、カイワレをトッピングすれば完成！
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【奇跡のねぎ塩TKG】
①白ネギ5cmをみじん切り
②①に鶏がら小さじ1、ごま油大さじ1、塩こしょう少々いれてねぎ塩ダレを作る
③白ご飯にネギ塩ダレをのせたら真ん中に卵をダイブして完成
一度食べたら普通のTKGにはもう戻れなくなりますのでご注意ください！
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp