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残念な事ではありますが伝えます
・去る者追うと共倒れ
・真面目な人ほど搾取される
・1つだけの依存は人生を崩壊させる
・価値観が違いすぎるといずれ離れる
・興味がない人には何も感情がわかない
・表向きにやさしい人は煙のように消える
・相手に期待しすぎるとメンタルやれらる
これが現実です
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メンタルが「いい感じ」の方の特徴はコレ
・他者に依存しない
・嫌いな人とは付き合わない
・他者と自分を適切に比べる
・相手の言動をうのみにしない
・イヤなことは「まぁいっか」で終わる
・どうにもならないことで考えすぎない
・がんばらなくてもよくなるようにがんばる
超大事な事はﾌﾟﾛﾌ
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「憲法記念日」「SnowMan結成11周年」「FOMCの政策金利の発表」といったニュースで世間がにぎわっている中、WordPressをいい感じにしようとするのもいい。だけど体の調子が悪いのに「まだまだがんばれる」「もっといける」「休むよりも成果」とか考えるようになったら、結構メンタルがヤバい状態↓↓… twitter.com/i/web/status/1…
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精神科医療を10年やってわかった
”メンタルを良くする習慣”はコレです
①瞑想
②週6～8ｈの運動
③SNSをやりすぎない
④睡眠ファーストの生活
⑤疲れる人とは距離をおく
⑥自分の考え方の”クセ”をしる
⑦主体的な趣味や行動を増やす
⑧自分のストレスの程度を数値化… twitter.com/i/web/status/1…
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精神科医療10年従事し、ひきこもりを”3度”経験したからこそ、高田純次さんの「テキトー名言」が響く。私が響いた高田純次さんの「テキトー名言」を、7つ引用させていただきました。メンタルが疲れている人や、思考習慣を変えたい人に届けたい↓↓
①オレが好きな言葉は『木も見ず、森も見ず』だよ… twitter.com/i/web/status/1…
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コレが「人が離れてしまう人の特徴７選」です
①小さな約束を守らない
②相手に貢献する姿勢がない
③無自覚に相手の時間を奪う
④他者の”てがら”は全部自分のもの
⑤相手の大事にしていることを否定する
⑥他者の話を聞かず、自分の話ばかりする
そして最も人が離れてしまう「7つ目の特徴」は↓↓… twitter.com/i/web/status/1…
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”メンタルが強い人の習慣”って、こういう感じです
・自分が大好き
・博打で勝負をしない
・興味があるものだけに集中
・大きな失敗でも笑ってネタにする
・人生でむちゃくちゃ頑張った時期がある
・そもそもメンタルがやられる環境にいかない
・嫌いな人にはサイコパス的コミュニケーション
そして… twitter.com/i/web/status/1…
メンタルや習慣化について呟いています｜習慣化の達人・メンタル管理の達人(元精神科看護師10年)・バイオリニスト｜国立大での講義経験多数｜#Threadsは以下のリンク先から｜⭐️Clubhouseで毎日個別相談｜#習慣の違い⑦➨寝る前に必ずスマホ｜寝る前はスマホを見ない