オーディーエー(ODA)（@oda_vn）さんの人気ツイート（新しい順）

1
コレが”一流”と”三流”の睡眠習慣の差です。 やっぱり睡眠は超大事。
2023/07/12(Wed) 05:58:52
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”メンタルが強い人の習慣”って、こういう感じです ・自分が大好き ・博打で勝負をしない ・興味があるものだけに集中 ・大きな失敗でも笑ってネタにする ・人生でむちゃくちゃ頑張った時期がある ・そもそもメンタルがやられる環境にいかない ・嫌いな人にはサイコパス的コミュニケーション そして… twitter.com/i/web/status/1…
2023/06/26(Mon) 06:02:20
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3
コレが「人が離れてしまう人の特徴７選」です ①小さな約束を守らない ②相手に貢献する姿勢がない ③無自覚に相手の時間を奪う ④他者の”てがら”は全部自分のもの ⑤相手の大事にしていることを否定する ⑥他者の話を聞かず、自分の話ばかりする そして最も人が離れてしまう「7つ目の特徴」は↓↓… twitter.com/i/web/status/1…
2023/06/06(Tue) 06:00:07
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精神科医療10年従事し、ひきこもりを”3度”経験したからこそ、高田純次さんの「テキトー名言」が響く。私が響いた高田純次さんの「テキトー名言」を、7つ引用させていただきました。メンタルが疲れている人や、思考習慣を変えたい人に届けたい↓↓ ①オレが好きな言葉は『木も見ず、森も見ず』だよ… twitter.com/i/web/status/1…
2023/06/01(Thu) 05:59:34
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精神科医療を10年やってわかった ”メンタルを良くする習慣”はコレです ①瞑想 ②週6～8ｈの運動 ③SNSをやりすぎない ④睡眠ファーストの生活 ⑤疲れる人とは距離をおく ⑥自分の考え方の”クセ”をしる ⑦主体的な趣味や行動を増やす ⑧自分のストレスの程度を数値化… twitter.com/i/web/status/1…
2023/05/31(Wed) 05:58:47
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6
「憲法記念日」「SnowMan結成11周年」「FOMCの政策金利の発表」といったニュースで世間がにぎわっている中、WordPressをいい感じにしようとするのもいい。だけど体の調子が悪いのに「まだまだがんばれる」「もっといける」「休むよりも成果」とか考えるようになったら、結構メンタルがヤバい状態↓↓… twitter.com/i/web/status/1…
2023/05/03(Wed) 06:00:16
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7
メンタルが「いい感じ」の方の特徴はコレ ・他者に依存しない ・嫌いな人とは付き合わない ・他者と自分を適切に比べる ・相手の言動をうのみにしない ・イヤなことは「まぁいっか」で終わる ・どうにもならないことで考えすぎない ・がんばらなくてもよくなるようにがんばる 超大事な事はﾌﾟﾛﾌ
2023/05/01(Mon) 05:58:41
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8
残念な事ではありますが伝えます ・去る者追うと共倒れ ・真面目な人ほど搾取される ・1つだけの依存は人生を崩壊させる ・価値観が違いすぎるといずれ離れる ・興味がない人には何も感情がわかない ・表向きにやさしい人は煙のように消える ・相手に期待しすぎるとメンタルやれらる これが現実です
2023/04/28(Fri) 06:02:53
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9
「優しい人」ほど誰かに利用され、「素直な人」ほどだまされる。「真面目な人」ほどメンタルがやられ、「自分勝手な人」ほど利益を得る。「加害者ほど」被害的に訴え、「嘘ツキほど」得をする。なんかいろいろと腑に落ちないので「世の中間違ってるぜ」と世界の中心で叫んでみたい。
2023/04/05(Wed) 06:01:03
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10
メンタルが”けっこう安定する”言葉 ・不安があっても問題ない ・完璧主義はいうほど完璧じゃない ・自分を嫌いな人は一定数必ずいる ・自分のミスは他人が言うほど問題ない ・どん底を経験したからこそ魅力が伝わる ・ストレスフリーを目指しすぎるとストレスになる そして一番伝えたい事はﾌﾟﾛﾌ
2023/04/05(Wed) 05:58:10
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11
メンタルが疲れた時に ”これだけ”は覚えておいて ・人は人、自分は自分 ・言葉よりも行動で判断する ・「話したくない人」とは離れる ・自分が思ったように人は動かない ・人やモノへの過度な依存はさらにメンタルダウン ・直近の成果ではなく、10年スパンくらいでみる で特に伝えたいことはﾌﾟﾛ
2023/04/04(Tue) 06:00:24
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メンタルが病むと「ブログ更新しなきゃ」「Twitterやらなきゃ」「しっかりしなきゃ」と考えがち。その結果何もできずに自己嫌悪になる。それが進行すると、さらに自己嫌悪になって動けなくなる。そんな悪循環を断ち切るのに”おすすめの方法”があります。その方法はﾌﾟﾛﾌに書きました。
2023/04/03(Mon) 06:02:38
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Twitterでマジで「やめるべき悪習慣10選」 ❶リプをしない ❷リプするがコピペ ❸仲間を作ろうとしない ❹万垢でマウントを取る ❺ダラダラTwitterをやる ❻Twitterをしない日が多い ❼データ分析をしていない ❽ツイートの反応を全くみない ❾ツイートの反応を気にしすぎ そして大事な➓はﾌﾟﾛﾌ
2023/04/03(Mon) 05:59:45
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睡眠の質が爆上がりする 寝る前２ｈを最高の状態にする 「7つの睡眠習慣」 ①読書 ②のんびりする ③部屋は暗めに ④睡眠90分前入浴 ⑤ゆったりコミュニケーション ⑥リラックス系娯楽（マッサージ、音楽等） そしてみなさんがやりたがらないけど 「超大事な⑦」はﾌﾟﾛﾌに書きました
2023/04/02(Sun) 06:01:08
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精神科医療10年やって分かった。うつ病が”よくならない人の習慣”は「昔はよかったという話ばかりする」「まだ起きていない不安の不安を考える」「朝散歩をしてない」「医師に相談せず自己断薬する」「加工食品を頻度高く食べる」「体を治すことより仕事のことを考える」そして超ヤバい習慣はﾌﾟﾛﾌ
2023/04/01(Sat) 06:00:34
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ストレスに”弱い人と強い人”の「7つの違い」 　弱い人 ｜ 強い人 ①常に力む ｜適宜脱力 ②過去に執着 ｜未来に希望 ③1人でがんばる｜みなで頑張る ④相手を許さない ｜相手を許す ⑤真面目｜おさえる所以外は適当 ⑥ストレスは悪と思う ｜適度なストレスは善と思う そして大事な⑦はﾌﾟﾛﾌに
2023/03/31(Fri) 05:59:55
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メンタルが不安定になる 絶対に止めるべき習慣６選 ①必要以上に自分を責める ②嫌な事実から常に目を背ける ③無駄に周りに ”いい顔” をする ④「でも、だって」などの口癖をもつ ⑤過去の”どうしようもなかった失敗”を何度も思いだす メンタルの調子がよくない人が 「やりがちな６番目」はプロフ
2023/03/30(Thu) 06:01:00
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精神科医療10年やってわかりました。批判してくる人に対して、スルースキルが高い人は「うけながすのがうまい」わけじゃないです。むしろそうではなくて「ある力」が高いです。その力はプロフに掲載しました。
2023/03/29(Wed) 06:00:52
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メンタルや脳をぶっ壊す 「ヤバい7つの中毒食品」 ⑦チーズバーガー ⑥フライドポテト ⑤アイスクリーム ④クッキー ③ポテトチップス ②チョコレート（甘いチョコ限定） そして私も大好きな “第1位の食品”はプロフに
2023/03/28(Tue) 06:01:56
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メンタルが強い人って「ほとんどいない」と思う。人間だからこそ不安な夜を感じたり、様々な責任の重圧を感じたりするもの。実はメンタルが強い人というのは「ストレスを発散する技術」が高かったり、「自分を大切にする習慣」を持っているんだ。そして本当に強い人って「○○」だと思うんだよね。
2023/03/28(Tue) 05:59:04
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『One　Piece』シャンクスの「勝利も敗北も知り、逃げ回って涙を流して男は一人前になる。泣いたっていいんだ…乗り越えろ」という名言が響く。振り返ってみれば私は人生で何度も挫折を味わい、そのたびに涙がでた。だけど乗り越えれてよかった。その”乗りこえれた秘訣”はプロフに書きました。
2023/03/27(Mon) 06:01:57
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22
月曜からジュース習慣がやめたくなる 「恐るべき角砂糖換算（500ｍｌ計算）」 7位 カゴメ 野菜生活ベリーサラダ 7個 6位 クラフトボスラテ 8個 5位 ポカリスエット 10個 4位 午後の紅茶 ミルクティー 12個 3位 カナダドライジンジャエール 14個 2位 ポンジュース 16個 驚愕の1位はﾌﾟﾛﾌに
2023/03/27(Mon) 05:59:27
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休日でもストレスで限界の人の 「７つのサイン」 ①眠れない ②誰かを攻撃したくなる ③著名な体重増加か体重減少 ④どうでもいいことでイライラする ⑤「～しなければならない」と常に思う ⑥うまくいってる人がムカついてしょうがない そして意外で見落としがちな 「７つ目のサイン」はﾌﾟﾛﾌに
2023/03/26(Sun) 06:00:46
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メンタルを”いい感じに保つコツ”7選 ①しっかり寝る ②家庭をまず大切に ③2割の余裕を持たせる ④他者に期待しすぎない ⑤他者との適度な距離感 ⑥余計なひとことを言わない そしてメンタルをいい感じに保つ ”最も大事な7つ目”はプロフに書きました
2023/03/25(Sat) 06:01:01
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”3度のひきこもり”から復活した経験から言います。朝起きて「○○したい」ではなく、「○○しなきゃ」って思う時は、メンタルが相当疲れてます。そんな時の”シンプルな対策”はﾌﾟﾛﾌに書いておきました。
2023/03/22(Wed) 05:59:52
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