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キケンだからいますぐ離れて。人の悪口を言う人。悪口を言うと快楽物質ドーパミンが出るからどんどんエスカレート。同時に、ストレスホルモンのコルチゾールも分泌されちゃう。悪口を言う人は周りにイライラを撒き散らすから今すぐ離れること。これTwitterでも同じだよ。
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マジな話、人が離れていくのは「余計なひとこと」ことばをつけ足すことはできても、取り消すことはできない。たった一言で人間関係が壊れるの間近で見てきたから、肝に銘じておきたい。
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自己肯定感が爆上がりする方法。先延ばししてたことを今すぐやる。放置してたメルマガ解除を10件、サブスク見直し2件、クリーニング出して気分も爽快。コツは5分で完了することから手をつけること。年内に先延ばしをやっつけて自己肯定感上げていこう。
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マジで大切だから何度でも言います。自分を雑に扱う人と、今すぐ離れてください。自分を大切にしてくれる人を大切にする。これで幸福度も自己肯定感も上がります。あなたを雑に扱う人に振り回されるのは、命の時間のムダ使いです。
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やめて人生が豊かになったこと
①ものごとを先延ばし
②エンドレスに二度寝
③暴飲暴食でストレス解消
④SALEで衝動買い
⑤他人に期待する
⑥他人と比較して凹む
⑦寝る前のスマホ
⑧いつも他人の顔色を伺う
何をするかより、何をやめるかが大切。
心から楽になった秘訣はプロフに残しました。
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とつぜん去っていく人がいる。「何か気の触ることしたかな」いくら考えても答は出ない。そもそも理由などないかもしれない。悩むのをやめ、去った人へ執着を捨てよう。その空いたスペースに新たなご縁が舞い込むから。
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アドラーの「陰口を言われても嫌われても、あなたが気にすることはない。相手があなたをどう感じるかは、相手の課題なのだから」に救われた。起業して、皆に好かれたい一心。いい子ちゃんを演じ続けてボロボロ。相手がどう思うかなんて、気にしてたら疲弊するだけ。自分の課題に全集中しよう。
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志村けんさんの「僕は自然体が好きなので見栄を張ったり、自分を大きく見せようとしないよう普段から心がけている」が響く。起業したての頃、周りが気になり、自分を良く見せようと必死。ウソの自分にうんざり。ありのままを認めてストレスフリー。張りぼてはやがて壊れる。等身大の自分が1番だよ。
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大谷翔平選手が、たいせつにしている「先入観は可能を不可能にする。」恩師、佐々木洋監督のこの言葉が、さんざん反対された二刀流を貫き通し、野球界の歴史を変えた。『かつて成功した人いないよ』それは挑戦しない理由にならない。周りの声をスルーし、常識をブチ破り、不可能は可能へと変わる。
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たいせつなので何度も言います。「嫌なモノは見ない」「聞かない」「口にしない」たった3つで人生激変。ビジネスも人間関係もストレスフリーに。人はネガティブに反応しやすい。まわりに流されず、嫌なモノに首を突っ込まず、自分の人生に全集中。これが夢を叶える秘訣です。
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ストレスの大きな原因は、SNSのやり過ぎと人間関係です。どちらもほどよい距離感を取ると、幸福度が上がりストレスフリー。腹6分目くらいがちょうどいい。
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「まだSNSガチってんの?ただの自己満でしょ」食事会で経営者に鼻で笑われた。華麗にスルーするつもりが、つい口を出た「それってあなたの感想ですよね。」一気に冷たい空気。二度とお誘いはないだろう。好きなものはガチるし、誰がなんと言おうと自分の世界をブチ抜く。それが私の生きる道。
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経営の神様と言われた稲盛和夫氏の「人生は心に描いた通りになる。どのような厳しい状況に置かれようと、否定的なことを心に浮かべるべきではない」が響く。周りから大ブーイング。恥かくからやめなさい、と言われたイベント。「必ず成功させる」と毎日言い聞かせて現実になった。望む未来を描こう。
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信頼できる人の特徴
①口が硬い
②レスが速い
③人で態度を変えない
④陰口言わずに陰褒め
⑤ノーをきちんと言える
⑥他人のせいにせず自己責任
⑦素直にごめんなさいが言える
⑧自分の言ったことを覚えてる
⑨言ってることとやってることが一致
➓
意外と忘れがちな➓はプロフに残しています。
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ストレスの多くは人づきあいにある。疲れたら、ちょっと距離を置こう。気乗りのしない誘いは断ろう。60%くらいの距離感でちょうど良い。ココロの余裕は人間関係の余裕から。
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コレは有名な話、やる気は存在しない。やらねば、とムリに気合いを入れるより、オノマトペでやる気のスイッチONに。オノマトペとは擬声語のこと。「バリバリこなす」「サクサク片付ける」「ガンガン進む」「メラメラ燃える」など行動に合わせて声に出すと効果的。プロフのアレもおススメです。
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マジで人生ラクになる考え方。他人は自分が思うほど、自分のことなど考えていない。なぜなら、”自分が生きること”で精一杯だから。他人目線を気にして遠慮する生き方はもうやめよう。つい他人を気にしちゃう方にはプロフの最後も伝えたい。
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志村けんさんの「僕は自然体が好きなので見栄を張ったり、自分を大きく見せようとしないよう普段から心がけている」が好き。起業したばかりは周りが気になり、大きく見せようと必死。ウソの自分にうんざり。ありのままを認めたら心が楽に。メッキはやがてはがれる。等身大の自分が1番なんだ。
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信じられないくらい意地悪な人に会った。
そういう人には、仕返しじゃなくて、思い切り幸せになること。相手は辛そうな顔が見たくて意地悪する。だから笑顔で楽しそうにしてたら悔しそうに退散していく。そして人にやったことは必ず返ってくるからね。
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ピカソが大成功したのは圧倒的な行動量。1日平均5〜6枚の絵を70年以上も毎日描き、生涯で14万点の作品を残した。私も超凡人から7年ブログを書き、夢だった起業と出版を叶えた。天才が圧倒的量をこなすのに、凡人がこなさないなんてあり得ない。叶えたい夢があるならガンガン行動して突き進む。
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コミュ力高い人の特徴⑨選
①名前で呼ぶ
②笑顔であいづち
③聴くが8割
④否定しない
⑤沈黙を恐れない
⑥ペースを合わせる
⑦共通点を見つける
⑧話の腰を折らない
⑨適度にボディランゲージ
好感度アップし愛される秘訣を
プロフに残しています。
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マジな話、人間関係がこわれるほとんどの原因は「相手に期待しすぎ」「相手と距離が近すぎ」多くを期待せず、お互い心地よい距離を保とう。深入りせずに、ほどほどがうまくいく秘訣。
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志村けんさんの『自分の一生なんだから、自分の好きなこと思い切りやればいい』が響く。「起業は甘くないよ」「恥かくからイベントはやめなさい」「子どもが小さいのに仕事ばかりで可哀想」周りはあーだ、こーだ言うけど、外野の声に構ってるほど人生は長くない。好きなことで思い切りブチ抜こう。