雅邦善a.k.a MC 俄然（@AKbulkupYR）さんの人気ツイート（リツイート順）

126
明日はついに決戦の日！！！！！皆さんの声と手で私たちの後押しをお願いいたします！全員でおあとよろしいと言えるように！！うおおおおお！！！
2021/02/23(Tue) 15:11:00
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127
善です❗今日は広背筋、僧帽筋を意識したトレーニングです。背中を鍛えると姿勢も良くなりますよ❗　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/11/01(Mon) 09:15:00
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128
善です❗暖かくなってきたので外でのランニングも良いですね！有酸素運動もトレーニングにしっかり取り入れましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/03/16(Wed) 09:15:00
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129
善です❗️今日は下半身を重点的にいじめました❗️目標を達成した日と、そうでない日では充足度が大きく違います。 ぜひみなさんも今日の目標を決めて達成してみてください❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/02/17(Wed) 09:15:00
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130
むぅ……雲行きがあまり良くないな。やはり家を出る前に洗濯物を部屋に移しておくべきだったか…… #洗濯物干すのもhiphop
2020/11/17(Tue) 16:12:00
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131
押忍！みなさんおはようございます！！今日は暑いですね！！その後みなさんの調子はいかがでしょうか！ #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2022/06/27(Mon) 10:34:43
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132
善です！今日は上腕二頭筋、三頭筋、僧帽筋を意識したトレーニングでした。ステージ本番も近いので、減量機関に入ります。辛いですが、これもステージのためです！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2020/11/14(Sat) 09:15:00
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133
善です❗今日は腹筋群を重点的に。見えない体幹もしっかり鍛える❗神は細部に宿ると言いますからね❗　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/12/24(Fri) 09:15:00
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134
@godsummer0828 神林さん、豚の生姜焼きなんていかがでしょう。調理時間が短くて子供たちにも人気がありますからね！
2021/01/22(Fri) 07:08:13
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135
普段のトレーニング用のタグをつけてしまいました。使い慣れていないとはいえ、お恥ずかしい……！ご指摘いただいた方、ありがとうございます！
2020/11/13(Fri) 19:06:05
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136
善です！今日は足腰を中心にいじめてきました！筋繊維は断裂と再生を繰り返して大きくなります。傷つくことを恐れず、困難に飛び込んでいきましょう！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2020/11/15(Sun) 09:15:00
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137
アン君の働きっぷりは見ていて気持ちがいいです。私も見習わねば！！
2020/11/19(Thu) 21:53:00
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138
@AKreokunYR @AKsatsukingYR 君たち！　ちゃんと学校に行かないとダメじゃないか！
2020/11/20(Fri) 16:19:21
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139
@AKyoshiyoshiYR 北斎君、改めておめでとう！優しい心を大事に大きくなってね！
2021/03/03(Wed) 12:44:10
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140
@AKreokunYR 若は玲央君のことを考えて言ってくれたんだよ。楽しむのも大事だけど、なるべく気をつけようね。
2020/11/16(Mon) 23:15:43
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141
善です！今日はランと腹筋背筋の日でした！ランニングしていると様々な景色が見えてきます。たまにはスマホを置いて、外の景色を楽しみましょう！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2020/11/16(Mon) 09:15:00
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142
善です❗️今日はトレーニングお休みの日です。次回のトレーニングを考えるとワクワクしますね。#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/01/13(Wed) 09:15:00
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143
善です！今日はランニングと腹筋背筋を鍛えてきました！ 自分を過小評価して褒められるより、理想の姿を自分で掴むことが大事だと思っています！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2020/11/21(Sat) 09:15:00
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144
さて、料理のしたごしらえを始めますか。
2021/01/16(Sat) 12:03:00
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145
鶏の胸肉が安く買えました。ありがたい！
2021/01/25(Mon) 14:50:00
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146
善です❗️今日は腹筋背筋の日でした❗️北斎君も参加してくれて、楽しいトレーニングになりました❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/02/18(Thu) 09:15:00
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147
善です❗️今日はトレーニングはお休みです。 しっかり休んで明日に備えてパワーを貯めましょう❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/02/11(Thu) 09:15:00
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148
@AKreokunYR 玲央君、帰ったらおじやを作ってあげるから少し我慢していてくれ。
2021/01/18(Mon) 11:37:20
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149
善です❗️今日は下半身を重点的に。毎日小さな達成感があるのは、とてもいいものですよ❗️皆さんも一緒に鍛えましょう❗️ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/01/21(Thu) 09:15:00
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善です！今日は胸肩腕を中心に追い込んできました！筋肉もパフォーマンスも、限界を超えて初めて太く、強くなります。自分の限界に挑戦していきましょう。#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2020/11/20(Fri) 09:15:00
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