雅邦善a.k.a MC 俄然(@AKbulkupYR)さんの人気ツイート(リツイート順)

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善です❗今日は腕と体幹の筋肉を可愛がってきました。トレーニングの後は休息と栄養補給も忘れずに❗ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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さぁ、今日もキャストの皆さんをお迎えに行かねば。今日も明るく楽しく!一生懸命頑張ります!#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は腕を鍛えます。今以上に太くて屈強な上腕三頭筋を目指していじめ抜きましょう!!#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は自重トレーニングでじっくり全身を鍛えます。手軽に始められるので初心者の方にもおすすめですよ。今日もいい一日を❗ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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まずは自分の出来ることからこなしていきます。それが勝利への第一歩なので。
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善です❗今日は下半身を鍛えます。バーベルスクワットでハムを鍛えましょう!!#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日の朝食は七草粥です!寒いからといってトレーニングを怠ってはいけませんよ!気合を入れて自分に打ち勝ちましょう!! #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は背中を追い込みました!必要なものは大きく不要なものは絞って最高の身体を目指します! #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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こんにちは!今日は新しいトレーニング器具を調達しに行ってきました!今から使うのが楽しみで仕方ありません!
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善です❗今日は大腿四頭筋、大殿筋を意識したトレーニングをしました。毎日の努力が明日に繋がります❗ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は僧帽筋を鍛えました。肩こりの人はマッサージやストレッチをするのもおすすめです! #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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筋繊維も根性も切られてより強靭になるものです!今はあくまで成長痛!私達が立つべきは客席ではなく決勝のステージです!一丸となって戦いまし... #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
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善です❗今日は体幹をメインに鍛えました。プランクは正しい姿勢で行うことが重要です!短時間でも効果が出ますよ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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時間ができたので作り置きをしましょうか。もちろん、タンパク質満点でね!
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善です❗今日はトレーニングはお休みです。バランスの良い食事を摂ることもまた、トレーニングの一環です。 #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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街のみなさんとお話するのは楽しいです。皆さんが笑って暮らせるというのはそれ以上無いことですね。幸せとは当たり前の中にあるのかもしれません。
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みなさんの熱い応援メッセージ、しかとこの胸に刻みました!全身全霊でやり切ります!!押忍!!!! #悪漢奴等応援中 #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
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みなさん!白菜を効率よく消費できるおすすめ調理法があれば、教えていただきたいです!!できれば、鍋以外で……
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善です❗今日はトレーニングはお休みです。ストレッチでしっかり体をほぐして、次のトレーニングに備えます❗ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は肩を重点的に鍛えました。ダンベルショルダープレスは、家でも簡単にできるのでおススメですよ❗ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日は休息日です。しっかり休んで次のトレーニングに挑みます。 #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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久しぶりに行きましたが、100円均一はすごいですね!!!思わず買い過ぎました。
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@AKreokunYR 玲央君。夜ふかしはよくないぞ。
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善です❗️今日は紗月君の肘の調子があまり良くないので私が❗️自分のペースで、ただし着実に前に進みましょう❗️ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
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善です❗今日はバーベルスクワットで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスを鍛えます。正しいフォームなっているか意識して行いましょう #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等