雅邦善a.k.a MC 俄然（@AKbulkupYR）さんの人気ツイート（リツイート順）

51
善です❗もうすぐ若のお誕生日ですね！当日までに筋肉も万全の状態になるよう鍛えましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/04/29(Fri) 09:15:00
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52
あの日から繋ぎ、紡いできたものをステージでカマしてきます。6人目と共に今回も戦えること心強く思います。感謝。 #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2023/06/28(Wed) 14:19:29
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53
善です❗今日はトレーニングOFFの日です！寒くなってきましたが、寒さを上回る代謝を手に入れましょう！！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/11/20(Sun) 09:15:00
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54
今日は常備菜用の食材をたくさん買ってきました！腕が鳴りますね！
2022/10/06(Thu) 14:52:00
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55
善です❗️今日は筋トレだけではなく、有酸素運動にも力を入れていきます！ランニングやウォーキングで基礎代謝や心肺機能を向上させると、体の動かしやすさが格段に変わりますよ！！　#筋トレ　#限界に挑戦　#悪漢奴等
2023/04/03(Mon) 09:15:00
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56
善です！今日はランニングからの腹筋背筋の日です。クレアチンやBCAAの接種も忘れずに。何事も少しずつの積み重ねがいつか強靭なものになります。今日も元気にいきましょう！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2020/11/08(Sun) 09:15:00
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57
@AKsatsukingYR @AKreokunYR 仲良くしなさい！喧嘩の種になるなら没収するぞ！！
2023/05/03(Wed) 22:21:08
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58
みなさんの声援で最高の祭になりました！ありがとうございます。しかしまだバトルはここから！決勝のステージでも共に闘いましょう！感謝！ #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2023/07/12(Wed) 18:11:29
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59
善です❗今日は胸を中心に鍛えます。回数以上にフォームの美しさを大切に。集中力を持続して頑張りましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/07/18(Mon) 09:15:00
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60
善です❗今日はトレーニングはお休みなので梅雨に向けて湿気対策です！いまのうちにプロテインや調味料用に乾燥剤を準備しておきましょう！布団の下に除湿シートを入れるのも忘れずに！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2023/05/31(Wed) 09:15:00
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61
善です❗みなさんトレーニングは習慣づいていますか？気候もよいので始めるには良いタイミングですよ！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/09/23(Fri) 09:15:00
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62
最高の一言に尽きます！圧倒的なバイブスがあればこそ限界を越えられるというもの！勝ちはもうすぐそこです！ #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2023/07/10(Mon) 12:32:30
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63
善です❗今日はベンチプレスをメインにトレーニングします。昨日より今日。今日より明日。自分の成長が感じられるのは嬉しいものです❗　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/11/09(Tue) 09:15:00
リツイート 291 いいね 2,382
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64
善です❗今日は脚を鍛えます！！今まで以上の大きなカーフへ仕上げていきます！志は高く、カットは深く！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2023/06/17(Sat) 09:15:00
リツイート 291 いいね 1,902
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65
善です❗プロテインが湿気りやすい季節です。使ったらしっかり密封しましょう！食品用の乾燥剤や珪藻土を入れるのもおすすめですよ！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/06/19(Sun) 09:15:00
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66
善です❗今日はトレーニングはお休みです！バトルに向けてコンディションを今から整えておきましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/08/03(Wed) 09:15:00
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67
@AKyoshiyoshiYR 誕生日おめでとう、北斎君！この1年で成長したね、更に大きくなろう！
2022/03/03(Thu) 13:15:09
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68
善です❗今日はトレーニングはお休みの日なので、リリック作成に勤しみたいと思います！！すでに勝負は始まっています！！6人目のみなさん、マッシブな応援よろしくお願いします！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2023/03/12(Sun) 09:15:00
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69
いよいよ明日ですね。バルクもバイブスもこれ以上ないほど仕上がっています！悪漢奴等ファミリー全員で弩級の神輿を担ぎましょう！ #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2023/06/27(Tue) 09:15:29
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70
善です❗今日は肩周りを中心に鍛えました。やると決めたら一点集中！自分と向き合って頑張りましょう！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/06/05(Sun) 09:15:00
リツイート 285 いいね 2,722
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71
善です❗今日は背中を中心に追い込んできました！出来なかった回数をこなすことが出来た日は嬉しいですね。限界が来てからの3回が自分を強くします！！#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/10/18(Tue) 09:15:00
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72
善です❗BCAAは取っていますか？トレーニング前とトレーニング中に摂取することで、筋肉分解の抑制ができるのでおすすめですよ！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/05/18(Wed) 09:15:00
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73
善です❗今日は上半身を入念に。ベンチプレス で腕いじめ抜いて筋幹細胞を活性化させましょう！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/11/08(Tue) 09:15:00
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74
善です❗今日は腕を重点的に鍛えました。ダンベルカールはオーソドックスですが効きますね❗　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/09/22(Wed) 09:15:00
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75
善です❗今日は筋肉を休めます！ベストなパフォーマンスは適切な休息によって作られます。皆さんも適度な休みをとってくださいね！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2022/06/07(Tue) 09:15:00
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