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脚やせ筋トレしてるのになぜか痩せない！いう方はこの3つをやってみてね！
お尻の筋トレ３選
寝る前にサクッとできるよ！
＋マッサージと着圧履くのもおすすめ！
いろいろなアプローチ方法で脚やせ試してみてね！
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クッションに脚をタッチ！
冗談抜きで腹筋崩壊します💭 𓈒𓂂𓏸
30秒×2回
チャレンジしてみてください♡
お腹割れます、、、よ、、、
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めちゃ怪しいけど骨盤の歪みに効く
骨盤が歪むと…
筋肉付き方変→使われる筋肉と使われない筋肉→余分な脂肪や筋肉がつく
O脚や足が太くなりやすくなる
このトレやってみてね⤵︎
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夏までまだ間に合う💭 𓈒𓂂𓏸
二の腕痩せるだけで華奢に見えるよ！
４分で終わるのにめちゃ聞くももみさんトレ
スキマ時間に右下のトレもよくしてました♡
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\ウェーブの脚やせ/
筋トレだけではNG
スラッとした脚を目指したいなら…
◽️反り腰改善で前ももの張り退治
◽️マッサージスティックで大転子をゴリゴリしまくる
◽️着圧を履いて浮腫ませない
🛒 bit.ly/3aXbzmy #pr
→浮腫はセルライトのもと
ウェーブは脚やせ難しいけど継続あるのみ！
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脚やせは筋トレだけではなかった😢🤍
マッサージも骨盤矯正も反り腰改善も大切💭 𓈒𓂂𓏸
1年くらいかかったけど諦めなくてよかった！
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脚やせしたいならまずこのトレーニングおすすめ💭 𓈒𓂂𓏸
お尻を鍛えると脚もすらっと見えるし
大きな筋肉使うと痩せやすい身体作りになります♡
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脚やせしたいならまずは『おしりトレ🍑』
この方法SNSで知って『え、絶対うそだ…』と思ったけど、試しにやってみたら脱大根足できた…😢🤍嬉し…
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骨格ウェーブだからと諦めるのはもったいない気がする😭
骨ストみたいな脚にはならないし短いけど、大転子引っ込めるだけで印象変わる💭 𓈒𓂂𓏸
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\脚やせ苦労歴史/
がむしゃらに筋トレだけではダメ😢
＋αで、むくみ取り・ほぐし・マッサージがすらっとした脚には必要でした
脚やせのきっかけになれば嬉しいです🙇♀️
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ガムシャラに筋トレして半年
痩せれたけど理想程遠くて…
そこからちょこっと工夫するだけで今の脚になれました…😢🤍嬉しい…
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これやってみたかった😢🤍
適当筋トレ半年…
これじゃダメだと脚やせ重視してさらに半年…
トータル１年でここまで変われた💭 𓈒𓂂𓏸
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きつい筋トレより出来る範囲のことを続ける😢
たった数分でも毎日続ければここまで変われた🌙𓂃 𓈒𓏸
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\脚やせまとめ/
とにかくガツガツ筋トレはおすすめしない😢
◽️筋トレ(お尻・脚バランスよく)
◽️ほぐす(スティックやローラー)
◽️浮腫ませない(着圧・お風呂)
◽️ストレッチ(反り腰改善)
1番大切なのは諦めない！継続！
脚やせは絶対すぐに結果出ない😢🤍
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脚長さは同じなのにお尻と前ももの張り改善するだけで脚が長く見える💭 𓈒𓂂𓏸
半年かかったけど諦めなくて良かった😢
🤍- ̗̀ 🛁𓈒 𓏸 ダイエット×美容×お買い物中毒- ̗̀ 🛁𓈒 𓏸♡💭 𓈒𓂂𓏸骨格ウェーブ×イエベ×１５９cm×４５kg💭 𓈒𓂂