もも🍑ダイエット美容♡（@momo_diet_159）さんの人気ツイート（新しい順）

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骨格ウェーブ　159cm 52kg→45kgへ 鍛える筋肉と鍛えない筋肉 これさえ理解すれば美脚は作れる！
2022/09/26(Mon) 18:31:05
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足痩せしたい女子におすすめトレ ３０秒✖️2セット 痩せるスピードは人それぞれ！まずは自分で実践してみよう💗 他にも＋αでやったことリプツリーします！
2022/09/23(Fri) 19:23:40
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たったこれだけ？！なのに二の腕スッキリ 2週間やるだけでもがちで変わる🔥 まずは30秒からチャレンジしてみて♡ ＋αで華奢な二の腕になれる方法もリプツリーします
2022/09/20(Tue) 21:52:57
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骨格のせいで脚やせ無理…と思いたくなくて研究した🫧🤍 ポイント抑えれば脚やせできる ◽️鍛える ◽️ほぐす ◽️浮腫ませない
2022/09/19(Mon) 20:49:00
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ムキムキ筋肉質ふくらはぎで悩んでる人はこれやってみてね⤵︎ ふくらはぎは伸ばす、ほぐすが大切♡♡ 脚やせはコツを掴めば誰だってできる！ 鍛える・ほぐす・マッサージをうまく組み合わせていこう！
2022/09/17(Sat) 20:48:00
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\脚やせおすすめYouTube4選/ 自分の悩みに合わせてやってみるといいかも♡ このトレどこに効いてるの🤔？がすぐわかる⤵︎⤵︎
2022/09/16(Fri) 20:47:00
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SNSで爆流行り中の有酸素運動 30秒やるだけでも身体燃えるのでスキマ時間にやってみてね🫶 ただしマンションの人は要注意⚠️
2022/09/15(Thu) 20:46:00
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骨格ウェーブの足って絶対変わらないと思ってた… ◻️反り腰を治す ◻️股関節を整える(最重要) ◻️冷えや浮腫みを徹底退治 ◻️重要なのは筋トレよりストレッチ ◻️セルライトは予防が何よりも大切 脚全体が外側にアーチを描いているようなO脚の人はリプにある筋トレやってみて！！
2022/09/14(Wed) 19:08:04
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猫背改善すると姿勢が綺麗になって 華奢見え、二重アゴも改善されるからおすすめすぎる！！ スキマ時間にできるトレ 今日は動くのやだ〜という人やってみてね 甘ったれなわたしでも美容体重になれた！！ちりつもで痩せられる！華奢になれる！♡
2022/09/13(Tue) 19:43:00
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\ゆるゆる脚やせトレ/ みんなの悩みで多い 大転子引っ込め、前モモの張り、足が短く見えるを改善するトレ 足で悩んでる人は寝る前に軽くでもいいからやってみてください🙇‍♀️♡ 何もしないより少しでも何かした日にしよう♡
2022/09/12(Mon) 19:43:00
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太もも痩せしたい人　３選 お尻🍑鍛えまくろう♡ あれ？と気づいたら 太もも痩せてるトレたち♡ 太もも細くしつつお尻も上がって一石二鳥💓
2022/09/11(Sun) 21:42:00
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\痩せる有酸素運動/ なにしたらいいかわかんない〜 とにかく早く体重落としたいという人には有酸素がぴったり サクッと終わるのにめちゃくちゃカロリー使うこの有酸素やってみてね↓↓ 汗だくで痩せます！！！
2022/09/07(Wed) 22:04:30
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クッションに脚をタッチ！ 冗談抜きで腹筋崩壊します💭 𓈒𓂂𓏸 30秒×2回 チャレンジしてみてください♡ お腹割れます、、、よ、、、
2022/09/06(Tue) 20:30:01
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\大転子さよなら/ うちもも痩せていっているのになぜか外ももが張っている人 大転子出っ張っています！ →筋トレだけじゃ引っ込まない そんなときはこのストレッチやってみて 出っ張りがなくなるだけで脚がびっくりするほど綺麗に見えるよ🌙𓂃 𓈒𓏸✰︎
2022/09/04(Sun) 21:38:00
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♡なるねぇの有名トレーニング♡ かまじぃチャレンジしてみたよ… たった１５秒の動画でもめちゃくちゃ辛い😭👏 全身痩せなるのでぜひチャレンジしてみてね！！
2022/09/03(Sat) 22:38:00
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141
クッションに脚をタッチ！ 冗談抜きで腹筋崩壊します💭 𓈒𓂂𓏸 30秒×2回 チャレンジしてみてください♡ お腹割れます、、、よ、、、
2022/09/02(Fri) 21:37:00
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『足痩せ＝お尻トレ』と知ってから足痩せが加速した♡ 脚やせ加速トレ　４種類 ベッドの上でやってみてね！ ＋αで意識したこともリプにᝰ✍︎꙳⋆
2022/08/30(Tue) 21:09:28
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太ももがくっついて奥の世界が見えない人！！(初期の私🙋‍♀️) この2種類やってみて！！ 奥の世界一緒に覗いてみよう♡♡ まずはできる回数チャレンジ！
2022/08/27(Sat) 22:14:09
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ウェーブ民も頑張ればなんとかなる…
2022/08/27(Sat) 22:13:31
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すごいもの見つけた！ いつも適当な袋に入れて旅行していたけどこれ買ってかなーり快適になった♡ ▪️メッシュ加工で一眼でわかる中身 ▪️スーツケースの中身スッキリ ▪️旅行の後の片付けが楽になる メッシュ＋取手もついてるからこれだけでサウナ・温泉も行けるかも！
2022/08/24(Wed) 22:40:16
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二の腕は脂肪だからとにかく動かす！ あいてるふとした瞬間に4種類やってみて！ あとは、姿勢が悪いと二の腕の裏側に脂肪つくから常にシャキッと！！
2022/08/23(Tue) 21:10:58
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\太ももの奥が見えるようになったトレ/ 何もしなかった日ではなく、少しでも何かした日に！ 寝る前にベッドでやるのもおすすめ♡ 少しでもチャレンジしてみよう！
2022/08/21(Sun) 19:26:27
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SNSで見かけたお腹崩壊トレ お腹だけでなく足やお尻もセットで鍛えられる 見た目以上につらすぎる😂 １回チャレンジしてみて！
2022/08/20(Sat) 22:56:43
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\さよなら大根足！反り腰改善/ 見るからに怪しい動きばかりだけど、反り腰に繋がります！ 反り腰は前ももの張りの原因 太ももが気になる人はチャレンジ♡
2022/08/19(Fri) 20:06:19
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\韓国アイドル筋トレ/ 真っ直ぐに上げた手と上半身が一直線になるように伸ばす とにかくきついけど力の限りやってみて 腹筋崩壊します🤨
2022/08/17(Wed) 22:24:33
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