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反り腰って本当にいいこと一つもなくて、
○脚だけ痩せない
○下腹だけぽっこり
って人は反り腰になってないかチェックしてみて。
改善するだけで横から見たシルエットが段違いに変わる！
オガトレさんの反り腰動画を毎日続けたら１ヶ月で改善したよ◎
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1200デニールのタイツ
「モコモコだから太く見えそう…」
って心配な人、ベルミスの毛布タイツ(って勝手に呼んでる)めっちゃオススメ！！
着圧のお陰で素足より細見えするのに、スルスル履ける。
バグ？ってくらい暖かいし、透け感も違和感なくて愛用してる。
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ダイエットって、運動よりも食事が大事で、けど食欲ってコントロールするのが本当に難しい😭
特に甘い物好きな私、食欲を落ち着かせるためにいつもしてることはこれ。
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骨格ウェーブの私が一年以上ダイエットしてきて思ったのは
脚痩せたいなら甘いもの絶ちは絶対だし(たまに食べるなら◎)、浮腫体質だから寝る時の着圧は侮ったらあかんし、筋トレもするけど有酸素をメインにするのが1番脚痩せした。
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元々丸顔気味の卵型だったけど、ダイエットしたら面長気味になっちゃって、
マスクで色々悩んでた所、
面長めの人って結局普通の不織布が1番、横幅あって顔の形良く見えると思った！
立体マスクは横幅はスマートで縦幅がしっかりあるので向かない。
私の推しは、Fittyとセブンイレブンです🤝
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先週末のドレス選びで、
ドレスコーディネーターさん、私のほぼ裸姿見て、「ドウェーブですね」って言って、ウェーブが似合う素材や形のマーメイドドレスを選んで下さった🤍
無理と決めつけず、そういう提案が出来るプロって本当に素敵だなと思った🤍💭
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池袋のイメコンサロンで、PC、顔タイプ、骨格の診断をお声がけ頂き受けてきました🪞
pcと顔タイプは2回目なんだけど、また新たに色々な発見があって楽しかった♡
ブルベ冬コスメも色々教えて貰ったので、また購入したら載せます🤍
サロンはコチラ
🪄personalcolor-furin.com
(@fu_rinrin718 )
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ウエスト68cmから57cmになった私のオススメクビレトレーニングはこれ！
キッついけど、確実にくびれに効く！
動画は倍速にしてるけど、実際はもっとゆっくりやった方が効果的だよ✨
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スタバの抹茶ティーラテが大好きなんだけど
無脂肪乳は脂質0.4gなのでめちゃくちゃオススメ💖
抹茶ティーラテ
🪞無脂肪乳に変更
🪞シロップ少なめ
🪞パウダー多め
↑抹茶が濃くなって最強に美味しいし
ダイエットしててもスタバ行く時はよく飲む🍵💓
あとティーラテ270円券貰えた🤍
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やる気出すためのストレッチは絶対momomiさんの。
お尻とクビレは、キツめのトレーニング動画10分以上あるものを1本ずつ。
ダラダラ色々やるのは向いてないので、毎日動画は3本だけ！
これで30分あっという間に運動できる！
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今年はボディメイクに切り替えて頑張った1年でした✨
Instagramも始めて、沢山のフォロワーさんと交流できるようになったも嬉しい1年でした🪄
来年も宜しくお願いします🤍
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💒👰💍💐
snidelのドレス、可愛すぎる🤍
全体的に黒でまとめたけど、
地味になり過ぎないように、でも派手すぎないように、靴は黒ベースのグリッターパンプスに。
RANDAの靴はほんとに履きやすくて感動🌙.°
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よく聞かれるボディサイズ
久しぶりに測定してみた💭
ちなみに二の腕は20.5cmです
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脚やせのために、最低限欠かさず行ってる事達。
とにかく最低限のトレーニング。
疲れてる日は10秒ずつとかだけど、それでもやらないよりマシだし、これを継続し続けて今があると思ってる！
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TWICEメイクで有名なウォンジョンヨ先生が作った涙袋ペンシルが
ついに昨日から販売されたらしく、早速ポチッた😍
ブルベだから悩みに悩んだけど、涙袋皆無&クマがあるので、アイボリーにしてみました◎
届くの楽しみ👀💖
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\ GRL購入品 /
冬服沢山買ってみました🤍
今回はハズレがひとつも無かった🦔⸒⸒
生地感はどれもしっかりしてて真冬でも全然着れるのでオススメです🛒𓈒𓏸
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勿論食べない、が1番痩せるけど
誰だってお菓子食べたい時あるよね💭
飴、グミ、ゼリーとか脂質が低いものは沢山あるけど
私は好きじゃなくて🤣
焼き菓子やチョコ、アイスが食べたい人は
是非この脂質量を参考にしてみて💭
これでわたしは10キロ痩せてキープしてるよ🔥
インスタに全部載せてます🪄
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なんとなくQoo10で見かけて買ったこのマスク
今まで買ったマスクの中で1番の当たりだった🥺💖🤝
小顔に見えて、息しやすいのでオススメ♡
色はピンクとホワイト買ったけど、バイオレットとブラックも追加購入した🐈
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beforeから-10キロ。
写真は全部他撮りのビフォアフ
脚と顔の肉が1番変わったと思う💭
1日の変化、1ヶ月の変化はごく僅かかもしれないけど、それを1年継続したら、ここまで変われた🐈
人には人のペースがあるから、早く結果が出てる人をみて落ち込む必要はないし、自分のペースでコツコツ頑張ろ🔥
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アットコスメのBDで、Diorのコンシーラーとマキシマイザー、ミニ香水とミニリップがついて8000円くらいだったから即買いした🥺💖
しかも香水は1番好きなブルーミングブーケの香りだった♡゛
ずっと欲しくて買おうか悩んでたから嬉しい💭
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ブルベは赤みを引くと良くて、青みのあるものを使うといいって言われてるらしいけど
DiorSNOWのブルーの下地、私みたいなブルベ冬の赤黒い肌の民に伝えたい。
すごく綺麗な色白肌になれるし、テクスチャーも軽くてベタベタしないし乾燥しない！
これとパウダーで肌完成する🪄
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ダイエット中ははちみつを舐めるといい。
ってTwitterでよく見かけるけど、
やっぱり朝バナナヨーグルトにはちみつをかけて食べる日は、甘い物欲が落ち着く気がする。
甘い物食べたくなったらまずは蜂蜜🍯
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