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自宅で漠然とした不安がやってきたときは「腕立て伏せ」を私はやってます。不安を感じた反省として、肉体に刻み込みます。こうすれば不安も消えますし、肉体的に強くなれます。不安のたびに筋肉力が増えるので、もはや私は「悲しきモンスター」のようなものです。
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自分が悩んでいることって、少なくとも1000人ぐらいは同じようなこと悩んでると思ってます。だから、自分の悩みを解決できれば1000人を救えます。これが私が提唱する「まずは自分の悩みを解決した方がいい」理論です。
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怒ってる人って「自分が何に怒ってるかわからない」というパターンが多いから、出会ってもスルーがいいですよ。自分の感情さえコントロールが一苦労なのに、他人の感情なんてどうしようもありません。まずは自分の気持ちを守ってくださいね。
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災害時には「3分・3時間・3日」が大切と言われており、順序は「空気・体温・水分補給」となります。これからの季節は特に「身体を冷やさない」というアクションを大切にしてください。 体温低下はダメージが大きいです。
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過去と和解できた人が自分に対して「辛い経験が役に立った」と言うのは良いのですが、現在進行中の方に「辛いことは役に立つ」というのはちょっと控えた方が良さそうですね。
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今の時代は辛いときは「逃げる」ではなく「環境を変える」という意識を持ったほうがいいかもしれないですね。ただ限界まですり減ると環境を変えることができなくなります。その判断は大切かと思います。
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日本の車両は歩行者がいると減速しますが、インドは歩行者を見ると加速する車両が多かったです。理由は「加速をすると歩行者は急いで逃げる」という発想があるからです。道路でチンタラしていると普通に死にます。海外に行くと「自分の常識」が破壊されるので好きです。
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キャリアビジョンや将来のことを考えると不安になります。でも社会人とは「1週間生き抜いた」をグルグル繰り返し、少しずつ変化していくものです。迷ったら１週間生き抜くことにシフトしたほうがいいです。話はそこからです。
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本当に「意識が高い人」になるには「自分が何ができるか」をよく理解する必要があります。ここがわからず「意識高い病」にかかると大変です。「俺は周りの奴らと違う」や「転職をしてコンサルへ」など飲み会で黒歴史を作ることになります。お気をつけください。
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海上自衛隊と航空自衛隊には「警備犬」がいます。彼らは不審人物がいないか基地を周回し、警備を助けます。陸上自衛隊には警備犬がいませんが、たまに部隊で飼われている犬がいます。彼らは何の役にも立ちませんが可愛いです。なぜか2曹ぐらいの階級がついていることが多いです。
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学生時代は「運動ができるか否か」で序列がすぐに決まりますし、多感な時期にみんなの前でミスするのは嫌なんだな。あと子どもは残酷なので、思いっきりバカにしてきますし大変だ。
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もしハイキングに行くなら、ガッツマンの40㎞行軍用のパイルソックス最高です。陸上自衛隊の訓練用に作られていて、つま先と踵が厚手なのが素敵です。ちょっと高いですが、長持ちするので持っておくと一足捗ります。 ハイキングと登山は適当な靴下履くとマジで死にますよ。
amzn.to/3kzfJWn
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筋トレするときは「腹筋を割ろう」や「マッチョになろう」よりも「漠然とした不安をなくすため」を意識した方がいいと思います。すぐにマッチョにはなれませんが、漠然とした不安には即効性があります。「不安を乗り越えて強くなれ」ってやつですね。
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運動不足の人は筋トレを始める前に「近所ウォーキング」から始めた方がいいと思います。陸自の行軍用に作られたガッツマンの靴下を紹介しておきます。足に優しく疲れないので、マジで日常生活のクオリティ上がります。立ち仕事の人にもおすすめです。靴下には課金しましょう。
amzn.to/3WXQu2i
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みんなすぐに「隠キャ」と馬鹿にしますが、人生は生き延びることが最重要なんですよ。パーティーで盛り上がることではないです。
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「疑心暗鬼になっている人」や「怯えている人」に何を言ってもあまり意味がありません。理由は全てがネガティブに変換されるからです。まず落ち着いた場所で、暖かいお茶でも出し、安心させることが大切です。言葉は時と場所を考えないと、紙切れ一枚以下の価値ですからね。
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「あなたのために言ってるの！」「君のために怒っている」という時点で伝わらない地獄です。相手が悪いのではなく、伝え方が悪いと思ってます。力技で納得させることはできないです。
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「自己承認欲求」が強いのはいいのですが、行き場のない自己承認欲求を持つ人は「他人を攻撃すること」で欲求を満たそうとしてきます。「自分はすごい」アピールをする人たちに多い印象です。
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プレジデント最新号の「話が通じない人は、なぜ話が通じないのか？」という特集で、僭越ながら寄稿いたしました。自衛隊時代のエピソードを踏まえての話ですので、よろしければご笑覧ください。
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陸上自衛隊では化学兵器に対する教育で「催涙線香」を使います。この線香の煙を浴びると「喉の痛み/咳/鼻水/涙」で顔面が凄いことになります。この経験から私は「人間はガスには勝てない」と学びました。どんな大男であっても催涙ガスには負けます。護身的には「催涙スプレー」が強いと思ってます。
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陸上自衛隊には幽霊話が多いですが、これには2つ理由があります。1つ目は極度の疲労や睡眠不足から起こる幻聴や幻覚であり、実際に見えない物が見えてしまうこと。2つ目は霊感が強い人が割と多いので「あ～、今日もいるね」とタバコ吸いながら普通に言うことにあります。
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4月から新しい環境に行く人に伝えます。自分のことを大きく見せてもバレます。「女にモテる/仕事ができる/英語ができる」などの自慢をしても、実力はすぐにバレ、「あいつはダサい」という評価になり、評価がマイナスになるので要注意です。ちなみに私は銃剣道初段なので強いです。
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「自分を守る」は大切なことですが、守りすぎると消極的になり「人生のかがやき」が消えていきます。最終的には何もチャレンジしていないのに「自分はすごい奴なんだ」と語る人になるか、「評論家」になっていきます。傷つくことを恐れると、その人の魅力もなくなると思ってます。
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インターネットには獣が多いです。普段のストレスをネットでぶつけている人は獣です。SNS上でうかうかしていると噛まれるので気をつけてください。
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本当に「自分らしいとき」って何かを目指さず、焦らず、海岸でビールでも飲みながら「これが自分だから仕方ないよね」って思える瞬間です。そこに本当の自分があると思います。時間がある連休中にしか味わえないと思うので、十分に感じてください。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ