2026
イメージとしては「職場（戦闘モード）→自宅（戦闘モード）」から「職場（戦闘モード）→本屋（クールダウン）→自宅（リラックスモード）」という感じです。こうしたワンクッションはマジで大事です。
2027
HP回復のためにお金をかけるポイントはまず「寝具」です。「こんなもんでいいか...」と安い布団セット買うと全然疲れとれず、週末にダメージがマックスになります。また質の低い睡眠ははメンタル不調にもつながります。休むことに金かけるのはマジで大事だと思ってます。
2028
ブロックをしてきた相手を、自分もブロックすることを「相思相愛ブロック」と言います。ただ、私はこれをやったら相手がブロックを外し「自分はブロックされた！！」と騒がれました。傷つきやすいのに変なことしてごめんね。
2029
1月6日（金）に発売予定の板垣恵介先生の「自衛隊秘話」ですが、実は巻末対談が...私です。この漫画は陸上自衛隊のことを全然知らない方に読んでいただきたいです。精鋭部隊の裏側が分かります。めちゃくちゃ面白いので国民必読の一冊だと思ってます。
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2031
この話のポイントはグイグイとくる距離感と不自然なぐらいの親切であって、フレンドリーな人や親切な人とはまた別です。
2032
ただ、疲れてくると全部の意見が「まとも」に思ってしまうので注意が必要ですね。もし「まともな意見しかない」と思うときは相当疲れているので気をつけてください。
2033
こういう状態だと相手側が解決を望んでいないケースが多いです。ツイッターなどのレスバトルはこのケースが多いので気をつけてくださいね。
2034
できる人はノリと勢いで投資用マンションや転職先を決めません。劉備も諸葛亮を迎える際に三度訪ねてますからね。あなたが本当に欲しかったら、そのぐらいします。
2035
暇な休日は「行ったことのない近場の駅に行く」がおすすめです。何もなさそうな駅に降りて、公園や喫茶店に行きます。そこで本を読むと割といいアイデアや閃きがあります。新しい場所で何かをする効果は結構大きいので試してください。
2036
世の中は「まともな人がやばい人を叩く」という構図よりも「やばい人がやばい人を叩く」という構図の方が多い気がします。Twitterは特に蠱毒感がありますね。
2037
若いときは「仕方がない」「しょうがない」と言う人が嫌でしたが、この「仕方がない」というのは心を守る処世術な気がしてきました。しょうもないことにエネルギーを割くよりも「仕方ねえな...」と割り切れば楽です。「仕方ない」は次の行動に進めるマジックワード。
2038
お金がないと「お金がないこと」が常に頭のリソースを占めるようになります。メンタル強い人は「宵越しのカネを持たない」という粋なことができますが、弱い人はお金がないとステータス異常で弱くなります。貯金は心の防波堤ではないでしょうか。
2039
よく「ブラック企業」「ホワイト企業」と言いますが、簡単な二元論ではありません。「ブラック企業のホワイト部署」や「ホワイト企業のブラック部署」がありますし「コンプラ怪しいグレー企業」もあります。簡単な言葉で社会を捉えると痛い目を見ると思ってます。
2040
疲れている時のスーパーは情報量多くて結構しんどいのに、なかなか買う物が決まらずに帰れない。負のループ。
2041
ネコには３種類あります。
・人間の言葉はわからないネコ
・人間の言葉を理解して、返事をするネコ
・人間の言葉を理解しているが、無視するネコ
みんなかわいい。
2042
メンタルダウンする人たちは「心が弱い人」とよく言いますが、逆にメンタルが強い人たちも潰れやすいと思っています。理由は表情には出さず、ギリギリまで粘るからです。周りの人が「何かおかしい...」という頃にはダウン寸前です。弱みを見せられない強さも危ういですね。
2043
陸上自衛隊では「優秀な陸曹（下士官）が多い部隊が強い」と言われていました。優秀な小部隊のリーダーが多いと部隊に一体感があり、命令もスムーズに下達されるからです。ロシア軍を見ていると下士官の重要性がよくわかりますね...
2044
ビタミン剤の他にも栄養補助を目的にプロテインや粉末青汁、野菜ジュースなども準備しておくといいです。必要なカロリーを確保したあとは、そうしたところにも目を向けてみてください。
2045
今がとても幸せに見える人でも「仕事が上手くいかない」「人に裏切られた」「お金が全くない」という時代があったとかなり聞きます。だから、年明けの仕事が辛いと思った時は「辛いのは今だけ」と割り切り、どうしても辛いときは環境を変えるのもありだと思いますよ。
2046
単純作業は「お金がもらえる！」と思うと作業効率が上がるようですが、クリエイティブな仕事は報酬だけを考えると、能率が下がるようです。確かに「夏休みの工作で素晴らしいものを作ったら、お小遣いあげる」と言われたら、逆に迷走しそうです。クリエイティブな作業はワクワクが大切ですね。
2047
陰謀論にハマる人は「誰もが知らないウラの知識」を手に入れることにより、優越感を覚え、知的コンプレックスから解放されるという説があります。ただ、ネットや本屋にある「ウラの知識」がどこまで真実かは謎ですね。
2048
被災者がデマに流されてしまったり、自分勝手になってしまうのもストレスが原因だと思います。どんなに高学歴で立派な肩書きな方でも「いつも自分は賢い」と考えていると間違った方向に進みます。自制や心構えは本当に大切です。
2049
今年の春に自衛隊に入隊する人にアドバイスします。体力トレーニングも必要ですが、時間のあるときは「機動戦士ガンダム」を見ましょう。そして部隊配属の自己紹介で「ガンダムが好きです！」と言いましょう。するとガンダム好きな人が助けてくれるよ。
2050
「太陽の光を浴びない」「運動しない」は生き物として弱るので、面倒くさくてもやった方がいいです。晴れている日に散歩するだけでだいぶ違いますよ。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ