1826
「毎日が日曜日」よりも、「毎日が土曜日」がいいですね。だって翌日も休みですから。
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寒い季節は誰かに暖められるのを待たないでください。自分のことは自分で暖めてください。寒いと心がすさみます。暖房のスイッチを入れて、ひざ掛けを出しましょう。
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自宅で漠然とした不安がやってきたときは「腕立て伏せ」を私はやってます。不安を感じた反省として、肉体に刻み込みます。こうすれば不安も消えますし、肉体的に強くなれます。不安のたびに筋肉力が増えるので、もはや私は「悲しきモンスター」のようなものです。
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漫画やゲームの主人公は死にかけると強くなりますが、現実は死にかけると弱くなります。辛いことがあればあるほど弱くなりますし、性格もゆがんでいきます。だから体調には気をつけてください。
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「自分は嫉妬してる」と思える人は立派な人です。やばい人たちは自分の嫉妬心に気づかず「自分の意見は正しい」と相手をひたすら攻撃します。嫉妬しても耐えられるのが大人ですね。
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死にかけても立ち上がって戦えるから、選ばれし勇者なんですよ。私たちはそうではないです。
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「不条理だな...」と思える批判は嫉妬の可能性が高いのでスルーすることも大切ですね。
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あまり忙しくないのに疲労感が半端じゃない人は「寒暖差疲労」に注目してみてください。気温差が大きいと自律神経が乱れて発生する症状だそうです。調子が悪くても「そういう季節だな」と思うと気が楽になりますね。
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もし友人といるときに「居心地の悪さ」を感じたら、お互いの価値観が変わっている可能性があります。ずっと昔からの友人でも価値観が大きくずれると、一緒にいることがしんどくなります。だから友人関係は変化していくのでしょうね。
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災害時には「3分・3時間・3日」が大切と言われており、順序は「空気・体温・水分補給」となります。これからの季節は特に「身体を冷やさない」というアクションを大切にしてください。 体温低下はダメージが大きいです。
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自立とは「たくさんの人に頼ること」です。自立は「一人で何でもする」ということではないです。誰にも頼らずに頑張ると「残機×１」しかない気分になります。それはムリゲーです。
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コミュニケーション能力の高さとは「話すことが上手」「面白い話をする」ではなく「相手は自分と違う世界を見ている」と理解していることが一番重要のポイントのようです。相手の世界が理解できる人が実は一番強い。
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「優秀なプレイヤー」であっても名監督になれないのは「みんなそれぞれ違う」という視点がないからだそうです。「自分ができればみんなできる」という思考では一人一人は伸びないですね。
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自己肯定感は「仕事で成功すれば高まる」と思いきや、目立てば目立つほど他者からの批判を受けるので、自己肯定感は特に上がらないというのが私の感想です。
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人生はリセットできないけど、山や温泉に行くと気持ちはリセットできます。気持ちをリセットさせることが大切な気がする。
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「仕事が辛い」という状況に「借金」「家庭不和」などが重なると「仕事をやりながら別の問題を考えている」という状況が発生するので最悪です。メンタル強い人でも潰れるのは、このパターンが多い印象です。トラブルの２正面対応は特に要注意ですね。
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嫉妬しないために覚えておくことは「自分と同じぐらいは相手の方がレベルが高い」「総合点で人は評価する」「相手をこき下ろしても仕方がない」「相手の成果よりも目の前のことに集中する」だと思います。負けを認めて努力するのがベターでしょうね。
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他人と比較するのではなく、自分の持っている能力とセンスでやれるところまでやるしかないと思っています。
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「辛いことがあったから強くなった」は生存バイアスであり、「辛いことがあったから挫けてしまった」のほうが圧倒的に多いと思います。頑張ったほうがいいけど、体調を崩すまで無理をしてはいけないという教訓です。
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「きっと批判される」「上手くいかない」と考えて仕事が進まないことを「メンタルブロック」といいます。この状態になるとブレーキがかかったように進捗が進みません。これを防ぐために私は「できるかなじゃねえ。やるんだよ」と心の中のワクワクさんに言わせてます。
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「あなたのために言ってるの！」「君のために怒っている」という時点で伝わらない地獄です。相手が悪いのではなく、伝え方が悪いと思ってます。力技で納得させることはできないです。
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「怒りを感じたときは『10段階』で判断しよう」や「心の我慢をコップに例えよう」など様々なライフハックがありますが、とても疲れているとそんなイメージしている暇がありません。すぐに怒ります。疲れているとライフハックしようがないが私の気づきです。とにかく寝るしかない。
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「できる・できない」じゃなくて「やるか・やらない」で腹を括らないといけないことがいっぱいありますからね。
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「自分の悪いところ」は努力せずに見つかりますが、「自分の良いところ」努力しないと見つかりません。これがわかってないと自分の良いところが見つからない。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ