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「きっと批判される」「上手くいかない」と考えて仕事が進まないことを「メンタルブロック」といいます。この状態になるとブレーキがかかったように進捗が進みません。これを防ぐために私は「できるかなじゃねえ。やるんだよ」と心の中のワクワクさんに言わせてます。
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「辛いことがあったから強くなった」は生存バイアスであり、「辛いことがあったから挫けてしまった」のほうが圧倒的に多いと思います。頑張ったほうがいいけど、体調を崩すまで無理をしてはいけないという教訓です。
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他人と比較するのではなく、自分の持っている能力とセンスでやれるところまでやるしかないと思っています。
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嫉妬しないために覚えておくことは「自分と同じぐらいは相手の方がレベルが高い」「総合点で人は評価する」「相手をこき下ろしても仕方がない」「相手の成果よりも目の前のことに集中する」だと思います。負けを認めて努力するのがベターでしょうね。
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「仕事が辛い」という状況に「借金」「家庭不和」などが重なると「仕事をやりながら別の問題を考えている」という状況が発生するので最悪です。メンタル強い人でも潰れるのは、このパターンが多い印象です。トラブルの２正面対応は特に要注意ですね。
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人生はリセットできないけど、山や温泉に行くと気持ちはリセットできます。気持ちをリセットさせることが大切な気がする。
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自己肯定感は「仕事で成功すれば高まる」と思いきや、目立てば目立つほど他者からの批判を受けるので、自己肯定感は特に上がらないというのが私の感想です。
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「優秀なプレイヤー」であっても名監督になれないのは「みんなそれぞれ違う」という視点がないからだそうです。「自分ができればみんなできる」という思考では一人一人は伸びないですね。
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コミュニケーション能力の高さとは「話すことが上手」「面白い話をする」ではなく「相手は自分と違う世界を見ている」と理解していることが一番重要のポイントのようです。相手の世界が理解できる人が実は一番強い。
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自立とは「たくさんの人に頼ること」です。自立は「一人で何でもする」ということではないです。誰にも頼らずに頑張ると「残機×１」しかない気分になります。それはムリゲーです。
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災害時には「3分・3時間・3日」が大切と言われており、順序は「空気・体温・水分補給」となります。これからの季節は特に「身体を冷やさない」というアクションを大切にしてください。 体温低下はダメージが大きいです。
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もし友人といるときに「居心地の悪さ」を感じたら、お互いの価値観が変わっている可能性があります。ずっと昔からの友人でも価値観が大きくずれると、一緒にいることがしんどくなります。だから友人関係は変化していくのでしょうね。
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あまり忙しくないのに疲労感が半端じゃない人は「寒暖差疲労」に注目してみてください。気温差が大きいと自律神経が乱れて発生する症状だそうです。調子が悪くても「そういう季節だな」と思うと気が楽になりますね。
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「不条理だな...」と思える批判は嫉妬の可能性が高いのでスルーすることも大切ですね。
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死にかけても立ち上がって戦えるから、選ばれし勇者なんですよ。私たちはそうではないです。
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「自分は嫉妬してる」と思える人は立派な人です。やばい人たちは自分の嫉妬心に気づかず「自分の意見は正しい」と相手をひたすら攻撃します。嫉妬しても耐えられるのが大人ですね。
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漫画やゲームの主人公は死にかけると強くなりますが、現実は死にかけると弱くなります。辛いことがあればあるほど弱くなりますし、性格もゆがんでいきます。だから体調には気をつけてください。
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自宅で漠然とした不安がやってきたときは「腕立て伏せ」を私はやってます。不安を感じた反省として、肉体に刻み込みます。こうすれば不安も消えますし、肉体的に強くなれます。不安のたびに筋肉力が増えるので、もはや私は「悲しきモンスター」のようなものです。
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寒い季節は誰かに暖められるのを待たないでください。自分のことは自分で暖めてください。寒いと心がすさみます。暖房のスイッチを入れて、ひざ掛けを出しましょう。
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「毎日が日曜日」よりも、「毎日が土曜日」がいいですね。だって翌日も休みですから。
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人生に迷ったらサウナに行きましょう。「めちゃくちゃ熱い」と「冷たい！」を繰り返すと、過去と未来の概念がなくなり、現在に全ての意識が集中します。その後にビール飲むとどうでもよくなります。「まあ、どうでもいいや」と思える瞬間が幸福ですね。
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今の職場で悩んでいる方は楠木建先生の「好きなようにしてください」を読んでみてください。「なんで働いているのか？」 「キャリアをどうするのか？」「理想の職場とは？」と悩んでいる方が読むと効果が抜群です。ユーモアと本質に切れ込む鋭い視点の名著です。
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今の若者が望んでいる職場「ビジネスライクな職場です」「基本的にドライです」「野心や理想はいりません」「あなたの能力を発揮して給料分働いてください」「飲み会などのイベントは企画しません」「プライベートで何をしても構いません」「有給はいつでも取れます」いかがでしょうか。
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嫌なことが目の前にあるときは「始まらなければ終わらない」と「始まったら終わったようなもの」と考えてみてください。たいていはそんなもんです。
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ファミレスでメニューが決まらない時は、とりあえず店員を呼びましょう。その10〜20秒の間にメニューを決めてください。頭がフル回転になり、本当に自分の食べたいものがわかります。ピンチが決断力を高めます。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ