1901
攻撃的な人は「あいつはたいしたことない」と相手の評価を下げることで「自分の価値を高める」という心理が働いてるようです。だから、攻撃的な人ほど批判に弱く傷つきやすいという側面もあります。Twitterで攻撃的なのにナイーブな人は、このパターンだと思ってます。
1902
人生に絶望して「もうダメだ...」と思ったときは、まず「3日間だけ生きること」をイメージしてください。どんなに辛くても、3日ぐらいであれば生きるイメージが浮かびます。3日たってもダメだったら、また3日生きてみます。日数が経過すると「なんとかなるな」と思えるので、絶望から抜け出せます。
1903
ゴミを捨てるときはちゃんと「ダイレクトメール」「郵便の宛名」「請求書」などをシュレッダーしましょう。ゴミ収集をしていると「結び口はキッチリしているのに、別口が空いているゴミ袋」にたまに出会うそうです。ゴミもちゃんと匿名化しないと悪い人にプロファイルされますよ。
1904
上手くいかなかったり、寂しかったりするときは、交差点で待っている人の顔をよく見てください。おそらく「普通の人」ばかりです。いつも私は「みんな同じで、悩みはあるんだな」と思って心を癒しています。寂しいのは自分だけじゃない。
1905
防大は卒業式に帽子を投げた後に、ダッシュで出口に向かいます。あれは「走らないと間に合わない」ぐらいスケジュールがタイトだからです。走るときに卒業証書をうっかり落とすと、同期に踏まれてボロボロになります。かわいそうですね。
1906
【陸自での読み間違え】月極（つきぎめ）を「ツキキワメ」と読んでいる陸士がいました。それを聞いた若手陸曹が「お前それは読み方違うぞ！」と言った後に「それはゲッキョクだぞ！」と言いました。あとトサカ車線と言ってるから「ニワトリみたいな道路あるのか？」と思ったら、登坂車線のことでした。
1907
新社会人に伝えます。「クレジットカードは作ってもいいけど、使い方はよく考えろ」です。利便性や特典キャンペーンで作ったほうが得ですが「打ち出の小槌」ではないです。社会人はリボ払いとキャッシングで撃沈する人が多いので気をつけてください。
1908
陸上自衛隊では「優秀な陸曹（下士官）が多い部隊が強い」と言われていました。優秀な小部隊のリーダーが多いと部隊に一体感があり、命令もスムーズに下達されるからです。ロシア軍を見ていると下士官の重要性がよくわかりますね...
1909
「失敗は成功への第一歩」と思えるのは失敗から時間が経ってからです。失敗したときは「地獄への片道キップ」と思うのが普通の人です。もし、失敗して「地獄行きだ...」と思ったら、暖かくして早く寝るのがベストです。
1910
アメリカ社会では上司が感情的に怒らないのは「恨まれると部下に銃で撃たれるから」ということが理由の１つにあるそうです。日本社会でも「喧嘩強そう」や「弁護士が友人にいる」など「こいつはキレたらやばい」と思わせたら勝ちですね。
1911
私の持論ですが、雑誌や小説を読んだ時に「この人は文才あるなぁ」と思える人は文才があります。面白い文章がわかるということは、それを表現できる可能性があるからです。「面白さがわかる」というのはセンスだと思います。
1912
「人生逆転ホームランをしたい！」と考える人はリスクの大きい行動に出ます。さらに視野も狭くなるため、最終的には「ギャンブルでボロ負けする」「詐欺に会う」「犯罪を犯す」という結果になってバッドエンドを迎えます。「ヒットを打てない人生がホームランを打てるわけない」が私の教訓です。
1913
在宅勤務をしていると「家にいるのに家に帰りたい」とみんな言います。私はふと気がついたのですが家と言ってもHouseじゃなくて安心できるHomeに帰りたいんじゃないかと。心理的な安全は家にいたからといっても得られるもんじゃないんですね。
1914
睡眠はストレスから身を守るために必要です。しかし眠る時間がなかなか取れない人は「耳栓」をして寝てみてください。耳栓をすることで外部からの音の影響がなくなり、さらに脳を休めることができます。眠りは人生の質を左右するのでぜひ試してみてください。
1915
「自分は何もかも知っている」という気持ちが人生を退屈にさせます。それを避けるために図書館や大きな本屋に行ってみましょう。「世の中は自分の知らないことなんだなぁ」という感覚が心をワクワクさせます。「ときめき」は膨大な知識が世の中にあると気がついたときにも起こりますよ。
1916
ストレスを抱えている人は「ストレスの点数化」と「ストレスランキング」を作ると良いようです。イライラを細分化して「何に腹が立っているのか」を順位つけて「解決しそうな内容」から消していきます。四天王ストレスは無理でも、雑魚ストレスからやっつけてください。
1917
人生に大切なことは、まず「生きる決意」です。辛いことがあっても「生きよう！」と思う心ですね。もし、この気持ちがなくなってしまったら「現代社会の負傷兵」です。暖かくして、美味しいものを食べて回復してください。
1918
ネガティブな感情は「信号」という話があります。たとえば不安を感じる時は「命の危険」があるとき、怒りは「自分の権利」が脅かされたときなど「何かをしろ」という信号だそうです。そう思うとネガティブになったとき「いま信号きてるな」と思って少し割り切れます。
1919
「考えれば考えるほど決断ができない」は一つの事実です。ただセールスを受けたときや面接官など、回答を求める人たちが「できる人はすぐに決断をする」などと言うときは回答を持ち帰ってください。急かされるときは、大抵はすぐに決断しない方がいいことです。
1920
できる人はノリと勢いで投資用マンションや転職先を決めません。劉備も諸葛亮を迎える際に三度訪ねてますからね。あなたが本当に欲しかったら、そのぐらいします。
1921
人生にいいことがあっても喜べない心理状況を「マイナス化思考」と言います。マイナス化思考になると昇任をしたり、プレゼントをもらっても「どうせ一瞬の幸せ...」と喜べなくなります。自己評価がとても下がっていることが原因なので、美味しいものを食べて、寝ることをお勧めします。
1922
陸自の体力検定は厳しく、特に腕立て伏せはしっかりとやらないとノーカウントになる。新隊員が腰だけをヘコヘコ動かす腕立てをやりがちなので「大地と交尾するな！」と助教に怒られる。最近、若手タレントが「俺腕立てすごいっすよ！」と出てきたが陸自式で見れば大地とファックしているだけだった。
1923
「不安」への考え方ですが「不安なことがわからない」が実は最悪です。理由は対処しようがないからです。そうした状況ではメンタル不調の可能性が高いので休んだほうがいいでしょう。次に「不安なことがわかる」は対処しようがあるので、ビビる必要ありません。そして対処すれば大抵は起こりませんよ。
1924
仲良くない人に「素顔を見せたくない」という心理から「マスクをつけているほうが気持ちが楽」という人は一定数いると思います。人生は「モブキャラ」でいることが心地よいことは多いですからね。
1925
眠れない人は頭の中で「現状の大きな問題」を解こうします。目をつぶってリアルにシミュレーションをし、また最初から考えます。こうすると身体が緊張し、全然眠れなくなります。布団の中で問題を解こうとするほど眠れないので、小学校時代でも思い出して寝てください。
防大→陸自→流浪の民です。お寿司が大好きです。【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ