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低気圧で雨降りで気温も下がりました。頭痛やめまい、だるさなど体調不良に気をつけてくださいね。
夕飯では、ねぎ、生姜、紫蘇などの辛味成分は頭痛と風邪予防に役立ちます。
連休のストレスには、セロリ、きゅうり、トマト、ミントティー、緑茶などは頭にこもった熱を下げます。早寝もお勧めです。
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春のストレス解消イライラに
春の陽気が上昇して頭に登ってイライラしたり、頭痛、めまい、血圧が上がってくる場合には【涼性】の食べ物がお勧めです。
涼性とは「冷ます」という意味で頭にこもった熱をスッキリ
セロリ、たけのこ、ウド、タラの芽、ふき、菜の花、春菊、お蕎麦、梅干し、いちごなど
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3月27日は #さくらの日 です。
桜といえば桜餅の道明寺はもち米を使った和菓子です。もち米は身体を温め、胃腸を強化します。
【桜の葉はアロマの香り】
桜の葉の香りはクマリンという成分で抗菌作用があります。
桜の香りにはアロマ的にも気持ちの【リラックス効果】もあるそうです。
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【精神安定効果の高い香り】
セロリ独特の香り成分アビインは、ため息や憂鬱で滞った気の流れをスムーズにします。
ストレスによるイライラや情緒不安定、不眠症やめまい、のぼせ、頭痛、目の充血などにも期待です。
日頃のイライラ、情緒不安定にセロリはいかがですか？
春は食養生でお元気で！
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【辛い味がお好きなあなたへ】
なぜ辛い味が好きというと、ストレスが続くと気が詰まってしまうから、辛い味で発散したいからです。
辛い味でお勧めなものは、胃腸にも優しい薄荷のミントティーです。
気分リフレッシュハーブ！
またストレスで気が詰まってたら泣いた方がいい。
スッとします。
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令和4年産ラ･フランス(西洋梨)の販売解禁日は、10月25日(火)
食養生では、秋の乾燥に肺を潤して余分な熱を下げ、のどの乾燥や空咳など不快な症状も和らげます。
ラフランスは、肉料理と合わせて食べると消化促進、食物繊維も豊富で便秘予防にも役立ちます。
#ラフランス好きはリツイート下さいね。
薬剤師・不妊カウンセラー・国際中医師の土屋幸太郎が旬の食材やツボなど健康のヒントを伝えます。子宝相談では妊娠出産1028件(2004-2022)店主自身が42歳で結婚52歳で我が子をこの手で抱けて感動しました。幸太郎先生と幸先生のしあわせ漢方相談、お気軽にお問い合わせ下さい「身体と心に向き合う。じっくりしっかり健康に」