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焦る。心配事でそわそわする、眠れない、疲れが抜けない。
さて不安を感じたら労宮のツボです。
こぶしを作った時に中指と薬指の先駆け当たるあたりです。
不安を感じたら押しましょう。
手のひらを横に開いたり外側に反らしたりセルフケアでストレッチもさらに効果的。
明日への不安も解消です。
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春のストレス解消イライラに
春の陽気が上昇して頭に登ってイライラしたり、頭痛、めまい、血圧が上がってくる場合には【涼性】の食べ物がお勧めです。
涼性とは「冷ます」という意味で頭にこもった熱をスッキリ
セロリ、たけのこ、ウド、タラの芽、ふき、菜の花、春菊、お蕎麦、梅干し、いちごなど
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気温上昇で体に熱がこもったら、液門のツボ！
頭痛、のぼせ、目の充血、耳鳴り、目の乾燥、全身疲労、口渇、口内炎、歯茎の腫れ、めまい対策に。
薬指の付け根、小指との間、握り拳を作った時にできる谷間です。
5秒押して離すのを両手に5回ずつ。押した後には親指の腹で上下に5回こすります。
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気温急上昇！
暑さを和らげるには解暑します。
おもに「苦い味」「赤い色」「ねばり」の食材など食事に取り入れます。
トマト、キュウリ、レタス、ミョウガ、スイカ、メロン、はまぐり
潤いは、豆腐、白きくらげ、蓮根、杏、梅
養心は小麦、ひじき、ココナッツ、鶏卵、うずらの卵、紅茶、コーヒー
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令和4年産ラ･フランス(西洋梨)の販売解禁日は、10月25日(火)
食養生では、秋の乾燥に肺を潤して余分な熱を下げ、のどの乾燥や空咳など不快な症状も和らげます。
ラフランスは、肉料理と合わせて食べると消化促進、食物繊維も豊富で便秘予防にも役立ちます。
#ラフランス好きはリツイート下さいね。
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昼間から春の陽気、寒暖差にも気をつけて
【頭痛、のぼせ、不安、不眠、イライラ、めまい、耳鳴りなど気圧の不調対策に】
耳つぼマッサージー！
耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。
とくに耳たぶの広いところが効果的。
指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣に！
薬剤師・不妊カウンセラー・国際中医師の土屋幸太郎が旬の食材やツボなど健康のヒントを伝えます。子宝相談では妊娠出産1028件(2004-2022)店主自身が42歳で結婚52歳で我が子をこの手で抱けて感動しました。幸太郎先生と幸先生のしあわせ漢方相談、お気軽にお問い合わせ下さい「身体と心に向き合う。じっくりしっかり健康に」