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【定期】出かけたくても出かける気力がないときは、ベランダを活用するのがオススメ。家にいるけどリフレッシュできるし、日の光を浴びて元気になれる
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ほんとはやる気なんて全然ないし、なんにもできないし、子供のまま何も変わってないんだけど、社会的に大人になっちゃったから、ちゃんとしてなくちゃいけなくて、無理して大人のふりをしてる人がほんとは大半なのかもしれないな(少なくとも自分はそう)って思うとなんだか泣けてくるな、、
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実は一週間前に祖父が亡くなり、寝込んじゃった日もあったんですが、
何か一つできるたびに、えらいえらいって自分を褒めるようにしたら、少しずつ動けるようになった🥲
メンタル落ちちゃった時、えらいえらいって言葉にするの、すごく大事🎊
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陰キャであることにずっとコンプレックスを持ってたけど、最近はむしろ“得”だと思えてきた
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まぶしい人達を見ると、自分生きてていいのかなってなる現象なんなんだ、、😅😅😅😅😅
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最近猫が尊すぎるので、猫漫画（鬱うさぎと猫）を描こうと思います。毎週水曜日あたりにアップするので見かけたらぜひ見てやってください！(=^・^=)
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鬱の人、ただでさえ現実社会で理解されなくて苦しいのに、SNS上で鬱の人が鬱の人に対して「そんなの鬱じゃない」「自分のほうがつらい」と叩いたりマウント取ったりしてる現象見ると、改めてこの言葉が突き刺さる、、
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こんな思いをしてるのに、全然報われないと思っている人、大丈夫ですよ
周りは意外と見てるから
それに、あなたのことは“あなた自身”が一番見てる。自分に恥じない自分であるなら、大丈夫
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実家にて、姪っ子がストレートな疑問を母にぶつけてるのが聞こえてきて正月早々胃がｷｭｯとなった件、、
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最近、タイの人から本の感想をもらえることが増えて嬉しい🌱
国を問わず、心の悩みはみんな同じなのかなって思える、、
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鬱の何が怖いかって、自分で気付きにくいところ。今は疲れてるだけ、夏バテしてるだけ、たまたま調子が悪いだけ、正体不明のダルさに対し、自分で理由をつけてつい見逃してしまう。そして気付かないうちに鬱が悪化してしまう
ちょっと様子が変だと思ったら周りの人が声をかけてあげるってすごく大切
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安倍元首相のニュース見て久々にガチの不安発作来て頓服in、、
メンタル落ちてる人はどうかニュースに引きずられないように、、💦💦
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🎂毎日は生存記念日🎂
第３回のテーマは「SNSで心ない言葉をいわれた時は、、」いわゆるクソリプと呼ばれるようなものをいかにスルーするかについて書きました
wanibookout.com/60272/
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新入り猫、先住猫と仲良くなりたすぎて距離感が完全に間違ってるの、自分を見ているようでつらい、、
メンタルに関するつぶやき/著書『うつ吸いイラスト帳』『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』『うつ逃げ~鬱になったので全力で逃げてみた話』/連載「毎日は生存記念日」「気にしないで行きたい」/Twitterのうさぎは架空の存在です