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ダイエットしたいけど、筋トレは苦手🥲という人に向けて
おすすめの運動リストを作ってみたよ🙃！ぜひ見てってね〜！
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#んーふーすぎるギョーザ
このツイートいいね押すと餃子焼ける！すご！！！！！(こういうの好きでめっちゃツイートしちゃう大佐)
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極上はちみつ紅茶、最初カロリー見ずに飲んで
「やばいこれは150kcalの味！」と思って焦ったけど3kcalで天を仰いだよね
午後ティー並みに甘いのに3kcal…ダイエッターの味方すぎる🥲
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78kg→60kgまで痩せた時の運動についてよく聞かれますので纏めてみました！
私がやってたのは踏み台昇降です。室内なので雨の日でもOK
、テレビ見ながらできると推せるポイントばかり🙆♀️
私の母(アラ還)でもできる運動なので、足腰に自信ない・筋肉ないという方にもおすすめです！
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体重があまりにも減らなさすぎて
「おう！もう死ぬしかねぇ！」
くらいに悩んでる人は是非見てみてね〜！
私も27kg痩せるのに、死ぬほど時間かかってるから大丈夫✌️同志✌️
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体重 50.0(−0.3)
🎊目標達成🎊
78kgから50kgまで、−28kgのダイエット成功しました！ダイエットをはじめたあの日から3年と4ヶ月…ずっとこの日を、この瞬間を夢見ていました🥲
半年間体重が全く減らず苦しんだりもしましたが、ずっと応援して下さったフォロワーの皆様に心より感謝致します🙇♀️
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元78kgの私が、マジで痩せてよかった〜〜〜〜！と思った瞬間をまとめてみたよ〜！
ダイエットはやっぱり最強の自己投資卍
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ダイエットやろうかな…と迷っている人は、今日が一番若い日なんだから、迷わず今からやるしかない！！！！！！
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78kgの時、多汗で困りすぎて皮膚科まで通ってたけど痩せたら一気に解決した…体質は人によりけりだけど、太ってて汗に困ってる人は、まじで一回痩せてみるのおすすめ
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78kgからダイエットしてきた私の最終結論✌️
当たり前にちゃんと食べて運動するのは1番✌️
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みんなはどのタイプ？脂質大好き系の人は、脂質太りかも🥲
こうすれば痩せる！というのをまとめてみたよ🧸✨
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私はオールブランを別名「うんこ起爆剤」と呼んでいて…それくらい本当に便秘解消に効果あるから、ぜひ便秘に悩めるダイエッターは食べてみてほしい！
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家族全員太ってて、遺伝子からして痩せれねぇ！って絶望してる人、私もプロデブ一家で育ちました〜〜✌️！（家族みんな80kgオーバー）
それでも、自分で食生活・運動生活ちゃんと改善したら痩せたから遺伝子に絶望せず一緒にダイエットがんばろ〜〜〜
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Gカップ以上のブラ会社まとめ①
ワコール
白鳩
ルイグラマラス
エメフィール(Hカップまで)
Heaven Japan
リサマリ(Hカップまで)
フランデランジェリー
個々の詳細や、つけ心地などはツリーに纏めてます！グラマー さんの参考になれば嬉しいです🥺🙌
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28kg痩せたよ〜って言った時に「え、すごい！」って素直に言ってくれる人と「肉割れとか凄いんじゃない？」って言ってくる人、
人間性の違いがここにある
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痩せる前は食べる事しか楽しみがなかったけどダイエットして27kg痩せて、今は外出オシャレしたりショッピングしたり運動したりで本当に楽しみの幅が増えた😭😭
痩せてよかったです本当に…
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27kg痩せたらマジで人生変わったよ。人間ってこんなに優しいんだと思うようになった
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私の恋人「マクド」との付き合い方についてまとめてみたよ…
マクドがない人生は、人生ではないので…
ただ、ポテトは絶対S…心にそうタトゥーを入れて…
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痩せるには、まずしっかりと「痩せる呼吸」を身につけることが重要！
深呼吸ができるようになると、代謝もUPします🧸
このツイート見たいま、深呼吸をはじめましょう〜！！！
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思ってたように痩せなくて辛い…という時の心構え3選を図にしてみたよ✌️
ダイエットは人生スパンでやるもの！と思って焦らず一緒に頑張りましょ〜！
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「自分は絶対痩せれない」と思ってる人も、本当に簡単な事でいいから行動しはじめてみてほしい！！！！
一生70kg代のままやろうな〜と思ってた私も、実際ダイエット始めたら20kg以上痩せれたし！！！！！行動して、継続できたら本当に痩せるので！！！！！
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このダイエット方法飽きた！もうダイエット無理！諦めるなんて思わずに…🥲
画像の通り、私も色んなダイエットに手をだしてます！そして最近またプロテインとオートミールにハマってます(笑)
色んなダイエットをやって、だめなら違うダイエット方法にしたらいいだけです🧸💕
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おやつをやめる方法についてまとめてみたよん🧸
お菓子を急にやめたり、厳しい糖質制限をしたりすると挫折の原因になる🥺
お菓子がやめられない人は参考にしてみてね〜！
156cm max78kg→51kg🧸