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26kg痩せた人間のリアル体験談ですが、太ってる時から仲良くしてくれる人はマジで大事にした方がいい
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78kgから痩せてきた人間のリアル体験談だけど、1秒でも早く痩せた方がいい。人生の質が段違い。人間が優しい。
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GW食べすぎた人も大丈夫ですよ！
GWはゴールデンなウィークなので、どれだけ食べても０カロリーって日本国憲法で決まってますから
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#んーふーすぎるギョーザ
このツイートいいね押すと餃子焼ける！すご！！！！！(こういうの好きでめっちゃツイートしちゃう大佐)
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元々78kgあったので、50kg代になった時「フーーーーン、普通の人間ってこんな感じなんだ。おもしれーじゃん」と思ってました。
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The骨格ストレートな私の個人的筋トレまとめてみました🙃
大した事は書いていませんが、参考になれば幸いです！痩せても分かりにくいと名高い骨ストの呪いを少しでも解消したいもんです😭
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私が愛するHeaven Japanさんっていう下着会社さんが、公式パンフに載せてる
ブラジャーの付け方
めっちゃ参考になる👀
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骨格ストレートでも、痩せたい！という人向けにまとめを作ってみてみました〜！
トレーニングし過ぎると、ムキっとした感じになるから注意が必要⚠️
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60kgからどうやって痩せたかについて書いてみたのがこれ。
ひとつのダイエット方法に飽きたら次のダイエット方法に変えればいい！そこで「もうダイエットや〜めた！」って投げださない事が大事🧸
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個人的ダイエット運動編まとめてみました！
いつもやってるYouTubeの動画とかです。見にくいですが参考になれば幸いです。本当にユウトレおすすめですよ！！！！！
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ストレスかかると痩せるタイプになりたかった…。ストレスかかると見事に太るタイプなんや…
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ダイエットしたいけど筋トレは続かない…という方向け運動リスト🧘♀️
🧸毎朝ラジオ体操
🧸階段を使う(まずは下りだけでも！)
🧸毎日5000歩歩くのを目標にする
🧸ストレッチ10分3〜5分の筋トレ動画やってみる(ユウトレさんオススメ)
🧸3〜5分の有酸素ダンスやってみる(竹脇まりなさんオススメ)
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ダイエットアカウントは星の数ほどあるといえど、私は【156cm 78kg BMI 32】から痩せてきた女だ。面構えが違うだろ
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骨格ストレートの人におすすめの動画やトレーニング方法についてもまとめてみました〜！
上半身・下半身もどんな風に鍛えたらいい？
ということも書いてるので、
骨格ストレートで悩める民はみんな見てみてね🧸
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ダイエットは本当に「ゆるく」でいいと思う…ストイックすぎると本当に続かないからサ…
「マクド食べたけど、ま、なんとかなるやろwww」ってくらいのゆるさでいいよ本当に
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ダイエットしたいけど、筋トレは続かないんだよな〜（※私と同族）な人向けの運動リストはこんな感じ！
無理せず、できる範囲のところから運動をはじめて、続けていきましょう🧸✨
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ダイエット初心者さんにおすすめの YouTubeチャンネル
🌼脂肪燃焼ちゃん
🌼ブスの美ボディメイク
🌼竹脇まりな
🌼ズボラストレッチ
無理せず続けられる動画が多いのでおすすめです🌼
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元々78kgあった時、夏場はマジで地獄だったんだけど…27kg痩せて、暑さ本当にましになったわ🥲脂肪は夏の敵
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私が痩せたのって「食べる量減らして運動した」っていう超地味な方法なんだけど、多くの人は「なんか簡単に痩せれるミラクルダイエット方法」がないか永遠に探していて行動してない気がするな……🧸
だからダイエットする、って行動しはじめた人はそれだけで国民栄誉賞モンよ🧸
156cm max78kg→51kg🧸