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新年度！忙しい！死にかけてる！という人でもできる、ながらダイエットについてまとめてみました！隙間時間みつけて、こつこつダイエット続けていこ〜🧸
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食べる量を減らして、運動する。
たったそれだけのことなのに、どうしてこんなにも難しいんや…
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27kg痩せたけど、痩せると人の態度は本当に変わる。だからこそ「痩せた自分は偉い！太ってるやつは悪い！」ってならないようにしなきゃいけないなと常に思う
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胸を残したまま痩せる方法って？というまとめを作成しました！
私は実際、28kg痩せる中でF80→I65と胸を残したまま痩せる事に成功しました🙆♀️
ぜひ読んでね🙏
taisayasero.com/munenokosite/
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生理中のダイエットってどうしたらいい？ってことをまとめてみたよ🧸
生理周期に合わせて、無理なくゆるっとダイエットを続けていくのがベスト✨
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早く痩せるコツは知らんけど、続けるコツなら教えれる🧸
・カロリー気にしすぎない
・マクド我慢しすぎない
・チートデイしない
・ダイエットで人生逆転を狙わない
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学生のフォロワー様も多いのでツイートしますが、ほんっとうに大学ほど勉強しといて得な所はないです🥲
私は大学時代、血反吐を吐くほど毎日勉強して国家資格2つ取ったんですが、今となっては大学時代の自分に土下座するレベルで感謝してます🥲
当時は、遊んでる友人とかすごい羨ましかったけどね(笑)
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最近の私は、竹脇まりなさんの腹筋系ダンスがメインですが、もっとがっつり腹筋追い込みたいよ〜という方は「ブスの美ボディメイク」というチャンネルがオススメです！
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元々78kgだった私…🥲
そんな私でもできた、運動をまとめてみました！
続けること、だけに全集中！
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無理しない！初心者ダイエッターさんでもできる、一週間の運動スケジュールを作成してみました！
私が28kg痩せれたのも、無理のないゆるい運動を毎日続けられてたから！ぜひこのスケジュール通り一緒に運動がんばりましょう〜！
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28kg痩せたよ〜って言った時に「え、すごい！」って素直に言ってくれる人と「肉割れとか凄いんじゃない？」って言ってくる人、
人間性の違いがここにある
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体重 50.0(−0.3)
🎊目標達成🎊
78kgから50kgまで、−28kgのダイエット成功しました！ダイエットをはじめたあの日から3年と4ヶ月…ずっとこの日を、この瞬間を夢見ていました🥲
半年間体重が全く減らず苦しんだりもしましたが、ずっと応援して下さったフォロワーの皆様に心より感謝致します🙇♀️
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痩せる前は食べる事しか楽しみがなかったけどダイエットして27kg痩せて、今は外出オシャレしたりショッピングしたり運動したりで本当に楽しみの幅が増えた😭😭
痩せてよかったです本当に…
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ダイエットしてる民は、糖質0麺食べて死んだ魚の目になる前に、冷凍パスタを食べるんだ…！！！！！！！！
糖質はあるけど、タンパク質も取れる！！そしてなによりレンジでチンのみで🆗！！！
わたしはオーマイのパスタが推しです🍝
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オタクこそ痩せやすい。
私は、好きなアニメをみながら踏み台昇降をしてたし、今でもゲームしながらスピンバイク漕いでる。
何かに熱中しながら、ついでに運動って意外と苦痛に感じないから、まずは1日やってみて😇
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「自分は絶対痩せれない」と思ってる人も、本当に簡単な事でいいから行動しはじめてみてほしい！！！！
一生70kg代のままやろうな〜と思ってた私も、実際ダイエット始めたら20kg以上痩せれたし！！！！！行動して、継続できたら本当に痩せるので！！！！！
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家族全員太ってて、遺伝子からして痩せれねぇ！って絶望してる人、私もプロデブ一家で育ちました〜〜✌️！（家族みんな80kgオーバー）
それでも、自分で食生活・運動生活ちゃんと改善したら痩せたから遺伝子に絶望せず一緒にダイエットがんばろ〜〜〜
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60kgからダイエットします！という雑誌の特集みて「まず60kgが私の目標体重なんだワ…」と落ち込んだことある人、同志
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27kg痩せたらマジで人生変わったよ。人間ってこんなに優しいんだと思うようになった
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78kgの時、多汗で困りすぎて皮膚科まで通ってたけど痩せたら一気に解決した…体質は人によりけりだけど、太ってて汗に困ってる人は、まじで一回痩せてみるのおすすめ
156cm max78kg→51kg🧸