326
成功する一番楽な方法は、成功の定義を簡単なものに変えちゃうこと。
世間の言う成功が、自分の人生にとって成功とは限らない。
疲れてる時は
「今日も生きてた、大成功〜(//∇//)」
くらいにしちゃえば良いと思いますよ。
327
嫌な人っていますよね。
自分の理想の人生を想像した時、その人って出演してますか？
いなければその人はあなたの人生に勝手に映り込んできた、ただのエキストラです。
328
好かれたい人に好かれる技術より、嫌われたい人に上手に嫌われる技術の方が、人生には重要な気がしますね。
329
布団から出る一歩、玄関から出る一歩、電車に乗る一歩、会社に入る一歩。
普段は当たり前に出る一歩がどうしても踏み出せなくなったら限界が近いサインです。
330
サービスは、
いつでも、誰にでも、何回でも、してあげられることだけにした方が良い。
でないと「前はしてくれたのに」「あの人にはしてあげてたのに」などとサービスを当たり前だと思う人が必ず現れて、あなたの親切心をへし折っていきます。
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「知り合いのカウンセラーの言ってた〇〇な人は✖️✖️って真理」
とか
「知り合いの精神科医が言ってた〇〇は△△ってのほんとその通りだと思う」
みたいな構文よく流れてくるけど大体嘘。
精神医学とか心理学ってそんな便利で普遍的なもんじゃないんですよ、人ってみんな違うので。
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心穏やかに過ごす1番の方法は、
世の中や他人に、最初からそう期待しないことです。
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私が気に入らないものは、全て間違いである。
って考えてる人がいるけど世の中には自分の思い通りにならないものもあると受け入れるの心の平穏への第一歩ですね(^^)
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みんな「困ったら福祉につながれ」とか簡単に言うけど、
善人の顔して寄ってくるエセ支援者に騙されず、役所に相談しに行くことを知っていて、実際行って自分の状況を適切に伝え、援助を勝ち取れる人なんて一握りなんですよ。
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運転する人はみんな、下手したらテロレベルの破壊力持つ兵器振り回してる自覚持ってほしいと思う。
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転院する時は紹介状を！！
紹介状を是非もらって来てください！！
紹介状にはこれまで受けた治療の情報が詰まっています。今飲んでる薬だけではどんな診断でどんな治療を受けていたかはわかりません。
主治医に伝えにくいのもわかりますがこれまでの治療を無駄にしないためにも是非(TT)
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個人的にはHSP、アダルトチルドレン、毒親、機能不全家族、カサンドラなどのキャッチーで診断基準のはっきりしてないワードを客寄せに多用する精神科医は信用していません。
あとなんでも自律神経、自己肯定感、愛着などのせいにするのもアウトです。
病院選びの参考にしてください。
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加工した自分へのいいねを集めるのは、無加工な自分への否定を集めること。
いつかあるがままの自分を、愛せるようになってほしいなと思います。
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ねじ曲がった解釈、読み取りで突っかかられた時は「この人には世の中がこんなにねじれて見えているのだな、生きるの辛いだろうな、大変だな」と思いを馳せると怒りが湧きにくくなります。
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休養中の人に「人生の夏休み」みたいなこと言う人がいますが、どっちかって言うと、宿題やってない夏休み最終日の焦りが毎日続く感じですよ？
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みんな効率よく量こなすことを考えるけど、要領良い人は効率よく量減らすことを考える。
全部やり切るという前提を見直せば、満点でなくて合格点で十分。
省エネやコスパが求められる時代、人生もエコドライブで行きましょうよ。
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あなたが責任背負って生きてる人生、責任持たない他人に恥じる必要なんて全くないんですよ。
343
「早く良くなると良いね」
この言葉のプレッシャーのヤバさは、もっと多くの人に知っておいてほしい。
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今生きてるってことは
死にたい気持ちの時も毎回なんだかんだ打ち勝って来た
それだけでつまり最強。
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走るのが遅いと馬鹿にされたら、
ゆっくり見たい景色があるんだ、と。
何で弱いんだと問われたら、他人を傷つけない生き方をしたいから、と。
自分の目指す生き方がはっきりしていれば、他人の言葉に惑わされずに済みますよ。
346
あなたのことを嫌いな人はあなたが息をしてるだけでも腹が立つでしょう。
何してもどうせ嫌われるなら、そんなやつのこと気にせず楽しく生きようぜ〜(//∇//)
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何故かわからないけど涙が出てくる
なんだかずっとイライラする
楽しいはずのことで笑えなくなった
感情がコントロール出来なくなったら、休息が必要なサインです。
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ゆっくり生きることに怯えないでほしい。
人生で休むべきタイミングはそれぞれ違う。自分に今休憩が必要なら、誰かと比べて焦る必要はない。
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綺麗な空だな、とか
ちょっと高いピアス買った、とか
いつもより長い半身浴、とか
生きるのに必須ではないものに思いを馳せる時間って、ストレスとお別れするのにすごく大切。
トリビアの泉を楽しめるくらいの余裕で、まったり生きたいものです。
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しんどくない人：やまない雨はない（ドヤっ）
しんどい人：は？全然やまないんだが？？
ゆるゆるしたお医者さん。病院、医療刑務所で働きつつテレビや出版など。仕事以外のdmは見てません。最新本はこちらamzn.to/42B0u38 voicyでは、しんどい朝に少し気持ちが緩くなる配信をしてるので聞いてみてください(//∇//)↓↓↓