まいも @149cm福岡パーソナルトレーナー（@sa_tsuma_imo）さんの人気ツイート（古い順）

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最近のお弁当✍️ ギュウギュウにお弁当詰めるのが好き🍱
2021/09/14(Tue) 22:59:40
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最近のボディメイクサラダ🥗 質素なイメージのサラダ、 工夫次第で、幸せサラダに大変身🤤🥗 お腹も心もいっぱいになる🥰
2021/09/19(Sun) 08:42:44
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今週のボディメイク朝ごはん🥣💚💛 少量多種で栄養も彩りもバッチリ🤤
2021/10/03(Sun) 19:11:56
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食べても痩せるというご飯達
2021/11/04(Thu) 19:49:07
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最近のボディメイクお弁当🍱🍠
2021/11/21(Sun) 17:57:06
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【映え痩せrecipe】材料4つ おから蒸しパン de 萌え断 🥪 中身の具材は ・サーモン缶 1/2 ・レタス ・紫キャベツ ・人参 そのままでも美味しいからオススメです🍞
2021/11/24(Wed) 20:13:30
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ダイエット中にオススメのiHerb購入品✍️
2021/11/26(Fri) 21:52:25
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痩せたきゃ食べよう
2021/11/27(Sat) 20:31:57
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【ご飯の決め方】 1.タンパク質を何から摂るか →豆腐 卵 納豆 2.炭水化物を何から摂るか →玄米 3.脂質の量の調整 →豆腐 納豆 卵 に既に含まれている 4.ビタミンミネラルは摂れているか？ →野菜、海藻(果物は摂りすぎ注意) 同じ材料でも 少しずつ調味料・調理方法変えたら楽しい☺️
2021/11/29(Mon) 21:32:28
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ボディメイクごはん🍚
2021/12/01(Wed) 20:24:56
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背中の変化が嬉しいー！！😳💛
2021/12/06(Mon) 20:09:52
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大満足のボディメイクご飯
2021/12/09(Thu) 20:20:05
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ボディメイク中のおうちカフェ☕️🍰
2021/12/19(Sun) 19:28:45
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モリモリ食べても しっかり動いてるので 引き締まってます☺︎ 今は1日1800〜2000kcal前後食べてる💪🍚
2021/12/22(Wed) 20:37:11
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身体は食べたもので作られる
2021/12/26(Sun) 21:42:35
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iHerbで大当たりしたプロテインバー集✌︎
2022/01/03(Mon) 21:36:35
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年末年始前後の ボディメイクご飯🍚
2022/01/06(Thu) 19:42:30
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心が満たされるボディメイクご飯
2022/01/11(Tue) 21:05:24
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ジムに通ってる方✋ 痩せたい目的で通ってる人は 筋トレの最後にトレッドミル傾斜マックス、速度4.5を30分歩いてみて。 滝汗必須で消費カロリーとても稼げるよ！
2022/01/17(Mon) 20:58:39
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乗せただけの簡単ボディメイクご飯
2022/01/23(Sun) 19:52:25
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iHerbで購入した優秀プロテインバー🥰
2022/01/26(Wed) 20:42:45
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食べることが生きがい女による、ボディメイクご飯
2022/01/29(Sat) 18:47:47
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低脂質(1食あたり10g前後) を意識したボディメイクご飯🍚
2022/02/06(Sun) 19:44:43
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1食タンパク質20gを死守する女の筋肉ご飯
2022/02/09(Wed) 18:16:36
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【iHerb購入品】 ダイエット・ボディメイク頑張っている方💄 とてもオススメです🔥
2022/02/10(Thu) 22:00:52
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