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さっしーの爆食翌日の調整食参考になり過ぎる👏🏻
付き合いとかお祝い事でいつもより食べ過ぎる日って生活してれば絶対あるから、その翌日どんな食事をするかがめちゃくちゃ大事。
この方法実際試してみたけど、食べすぎた翌日の身体が重い感じが(伝わるかな？)１日でスッキリなくなる！
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色んなダイエット法試したけど、食事に関してのこれやれば絶対痩せるポイントは「お腹すかせた状態で寝ること」夜ご飯早めに食べるでも少なめにするでも方法は何でも良いけどこれさえ守ってれば必ず体重は落ちていく。カロリーとか脂質も勿論大事だけど、私の中で最も優先度の高い絶対的ルールはこれ
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最近ビフォアフ載せてなかったから今朝撮ったやつを
162cm 58kg→48kgを約1年キープしてます🕊
24年間左の体型だった人がたった半年でここまで痩せてキープできてるんだから、誰でも思い立ったその日から人生は変えられるってことを伝えたい
#ダイエットビフォーアフター
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＼セブンに行ったらこれを買え／
コンビニ大好きダイエッターによるイチオシ商品まとめてみました🙏🏻
どんな商品を買うにしても必ず成分表示を確認するクセがある私のセレクトなので、カロリー・糖質などはもちろん味の美味しさも保証します
サラダチキンとかは紹介するまでもないので載せてません😌
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58kgから48kgに痩せると、周りの対応や反応は正直びっくりするほど変わる。体型だけでここまで変わるの？ってくらい。
勿論とっても有難いことだし頑張ってきて良かったなあと思う瞬間でもあるんだけど、だからこそ太ってた時から変わらず好きでいてくれた彼氏や友人は本気で大切にしないといけない。
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プリンセススリムのベージュが出たのでお試しさせてもらいました！
食欲抑制効果と姿勢矯正効果が凄すぎて、ほぼ毎日使ってるから3枚持ってます🕊私は痩せてもくびれにくい体型なんだけど、そんな私でもびっくりする程くびれます。むしろえぐれます。同じ悩みの人は是非🙏🏻
bit.ly/2XJBmvj
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TWICEモモちゃんのの1週間で7kg痩せたダイエット法…😭想像を絶する程厳しい世界…
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58kgの時は甘いものが大好きで毎食後お菓子を食べてたから、54kgまでは間食を減らすだけでスルスル落ちていった。今でも甘いもの大好きだからご褒美に食べるけど、暴食気味だなぁと思う時は甘いものを断つと驚く程身体が軽くなるからその威力は凄まじい。お菓子は麻薬に似てると言うけど本当その通り。
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戦慄かなのちゃんの体型維持方法
【8時間ダイエット】(16時間断食ともいう)
私も取り入れてるけどびっくりするほど簡単に、かつ健康的に(重要)痩せるから、ダイエット行き詰まってる人は試してほしい！
かなのちゃんは13:30〜21:30の間で食事してるみたい
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8時間ダイエットのツイートが好評だったので、私のやり方と効果を画像にまとめました🕊
ザッとポイントはこんな感じ👇🏻
✔︎162cm.48kgを難なくキープ
✔︎お通じの調子がいい
✔︎お肌のトラブルが減る
✔︎12:00〜20:00の間で食事
✔︎時間内なら多少の甘いものもok
✔︎20:00以降すぐ寝るのはNG
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iHarbで購入出来るYogi tea(ヨギティー)のデトックス系、お通じへの効果が恐ろしい程すごかったのでシェア。1杯飲むと数時間後にはお通じきます。
その他試したことがある中でオススメを紹介！
ダイエット以外にも睡眠やストレスへ効果の高いものもあるから是非試してみてほしい！🕊
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私の彼氏は59kgのMAXデブ期から可愛い可愛いと会うたび褒めてくれて(実際は人生1可愛くなかった)、そんな彼の隣を歩いて恥ずかしくない自信のある自分になりたいと思ってダイエットして10kg痩せた。全国の彼氏さんに言いたいのは女の子は褒めれば褒めるだけ余計可愛くなりますよってこと。
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さっしーがフォームローラーの使い方をYouTubeに載せてて参考になるからシェア
何より脚が綺麗すぎるから説得力半端ない😂🤍
さっしーも言ってるけど習慣化することが大事で、浮腫撃退に効果テキメンだから脚の浮腫に悩んでる人は絶対取り入れて欲しい🙏🏻
携帯見ながら片手手間でもいいからやろう
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💫脚痩せまとめ💫
改めてツイート！
元々太ももの隙間なんて皆無で股ずれでよくズボンをダメにしてたけど😂毎日のマッサージ、筋トレでここまで痩せれます💪🏻
#ダイエットビフォーアフター
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筋トレやる気起きないなぁと思っちゃう時は〝今面倒くさいと思ってることは時間が経つともっと面倒くさいことに進化する″ って言葉を思い出す。カロリーもその日のうちに消費すれば脂肪にならないけど、数年がかりでついた脂肪を落とすのは本当に大変。だから嫌なこと程すぐに取り掛かるようにしてる
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さっしーのYouTubeばかり紹介してごめんなさい、、(笑)でも本当に参考になるから😂
オススメの糖質オフ麺3つ紹介してくれてて、味もちゃんと美味しいみたい🙏🏻🤍
ぷるんちゃん麺が気になって早速買ってみたけど本当に美味しいのにヘルシーでダイエットの味方すぎた🥺他の二つも見つけ出して試す！
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10kgも痩せるとポジティブなものからネガティブなものまで色々な感想を貰うけど、取引先のおじさん(向こうは私と仲が良いと思ってる)に「胸が小さくなって彼氏は悲しんだんじゃない？」とニヤニヤしながら言われた時は流石の私もおじさんという生き物をどうしたら絶滅させられるか本気で考えてしまった
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最新のダイエット方法やっっとまとめられました😂
162cm 58.8kg→48kgを
1年以上キープしてます🕊
前回ダイエット方法をツイートしてから恐らく1年以上経っていて色々変わってる部分もあるのでもし良ければ見てみてください🤍
#ダイエットビフォーアフター
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58kgから53kgまでは割と順調に落ちるんだけど、53kgから50kgまでに第一の壁があって、50kgから48kgまでにまたびっくりするほど高い壁がある。
だからダイエット方法も体重に合わせて変化させていくことが必要
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ひなちゃんのコレ、いつものトレに追加してやってたらお腹えぐれてきたからキツいけどみんなやってほしい💪🏻
#hina2week
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人生で一度くらい痩せてみたいな…あんな体型だったら毎日どれだけ幸せかな…って何年も考えるだけで行動に移せず、最近やっっと10kg痩せたけど、想像以上に素敵なことや楽しみが沢山待ってた。あの時ダイエットを決意してくれた自分ありがとう。これからも未来の自分にお礼を言われる選択をしたいな。
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くびれが最近かなり育ってきたので
私なりのやり方と経過比較🕊
①筋トレで腹斜筋を鍛える
載せてる動画がオススメ💪🏻
②コルセットで肋骨を締めてお腹のラインにメリハリをつける
コルセットは皆使ってるプリンセススリム(👉🏻 bit.ly/2XJBmvj)の効果が凄いので毎日つけてます🤍
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あるあるでよく聞くけど私も痩せる前はめちゃくちゃ部屋が汚かったの😂太ってるとちょっとした動作がとにかく面倒で、掃除は気合入れないと出来ないし服もアイロン当てずシワシワのまま着たりしてた😂丁寧な暮らしとダイエットって意外と繋がってるからまずは身の回りの整理から始めるのも有効だと思う
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友達に元々全く運動習慣がなく筋肉皆無の子がいて、ダイエット目的でパーソナルジムに通って半年で8kg痩せたんだけど、見た目がスッキリしたのは勿論、体調不良になりにくくなったらしい(皆で会う約束をしても偏頭痛や風邪でよく来れなくなる子だった)筋トレは体型だけでなく体調も整えてくれる万能薬
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つけてると初対面の人にも何の香水使ってますかって必ず聞かれる本当は内緒にしたいお勧めの香水🕊
FUEGUIA 1833 La Cautiva
知らずに買ったけど大人のモテ香水として有名らしく、美女の首筋を伝う汗の香りをイメージして作られた甘くフェミニンな香り。
人と違う色気のある香りを纏いたい人は是非。
2020.5.6~🍋🤍 162cm/start58.9kg →now48kg 筋トレ・ダイエット・コスメ・日常の役立つことなど 【ブログ:lemonsour-biyou.com】【iHerb紹介コード:DDR7248】いただいた商品、依頼されてツイートする物は#pr必ずつけます 引用R T見てません