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お金持ちになるコツ
・お金の勉強をする
・浪費と投資の違いを知る
・お金をとにかく使う
・人へのお礼を惜しまない
・ギバー(与える人)で在り続ける
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仕事にも恋愛にも使えるライフハックなんですけど、相手に怒りが爆発して言いたいことができたときはそのままぶつけずに必ず下書きメモを作ることです。夜だったら翌朝まで寝かせておくほうがいいです。冷静になって見返して、それでも言うべきだと思ったらGOです。怒りの沸点が低い人ほどおすすめ。
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ドレス着るために二の腕をどうしても引き締めたかったとき、パーソナルトレーニングの直前にハイパーナイフを受けるというのを毎週やってたら4回目 (1ヶ月) ぐらいですっごく腕が華奢になったのでブライダルの人とかにぜひお勧めしたい。ハイパーナイフ受けた直後は運動効果がものすごく上がるのです…
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みな実様のような背中を作るための優先順位↓
①食事を見直して余分な脂肪を落とす
②チューブストレッチ、肩回し等で肩甲骨を動かす (ストレッチポールも有効)
③ベントオーバーロウ、ラットプルダウン等の「引く」動きを取り入れる
筋トレしても脂肪が筋肉に変わるわけじゃないから、①が一番大事。
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彼氏との喧嘩が絶えない友人に「怒りの長文LINEを送る前にいったん冷静になって下書き保存して、2時間後に見返してそれでもまだ送りたいと思うなら送ったらいいよ」というアドバイスをしたところかなり平和になったらしいので、ここにも書き残しておきます。誰かのお役に立ちますように。
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コスデコのホワイトロジストとディオールスノーの化粧水使ってたらほんとに白くなってきた…美白系いろいろ使ってみたけど抜群に効果を感じる組み合わせかもしれない🤔
(友達に会っても「白いね！外一切出てないの！？」って言われる)
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わたしは物覚えのいい天才型ではなかったので人の倍以上勉強することでどうにか良い成績をキープできるいわゆる「ガリ勉タイプ」でしたが、超絶ガリ勉パワーですべてを乗り越えてきたのでやっぱり勉強は大事だと思う派です。働いてない学生がお金を得るための戦闘力は間違いなく「勉強熱心さ」です。
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これで書類落ちしたことないのでほぼ断言できるけど、就活のESではひとつのエピソードに絞って「いかに自分が深く考えて工夫してその行動をしたか」ということを徹底的に伝えるほうが絶対にいいよ。ついあれこれ書きたくなって色々やってきたこと自慢をしちゃう人が多いけど、かえって印象に残らない。
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わたし骨格ストレートで、BMI17台まで絞っても腕が逞しくてノースリーブが似合わないし、脱ぐとアバラ浮いてるのに着痩せして見えない身体がずっと嫌いだった。でもしっかり食べて筋トレしてたらくびれも出来て背中も綺麗になってきて、この骨格ならではの良さがあるなって最近ようやく思えてきたよ☺️
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今よりずっと太ってて化粧っけもなかった頃に付き合ってた人に「なんでわたしを選んだの？」って聞いたことがある。そしたら「初めて一緒に食事したときに食べ方がキレイで、ああこの子いいなって。食事って毎回一緒にするものだからすごく大事だなって思った」って言ってた。これは忘れられない言葉。
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学生のうちにオススメしたい美容はとにかく日焼けをしないこと！！これに尽きる！
1万ちょっとするけど思い切ってサンバリア100の日傘を買って、日焼け止め塗って、1日の終わりにはちゃんと落とす。これやるだけで全然肌の土台が変わってくる。それ以上の美容はお金に余裕できてからで全然遅くない…！
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幸せっていうのは予防医学的に定義すると「朝ワクワクして目が覚めて、夜満ち足りて眠れるか」らしいです。
そして「いい人がいたら結婚しよう」と言ううちは一生結婚できなくて、結婚するという意思決定が先にある人だけが結婚できるらしい。
こういう曖昧な事象を科学的に考える本が好きです☺️笑
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「人生で絶対に忘れてはならない人は憎い人ではなく、好きな人だ。人を憎み続けると気持ちが荒れて自分が傷つく。君が損をするよ。好きな人のことだけを想って生きるんだ」
愛の不時着、設定も素敵だけどセリフも良いんだよなぁ。(3回以上見返してる)
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ランコムのアイセラム、クマ対策だけじゃなくて目がちょっと大きくなると聞いてずーっと使ってたのね。毎日使うのがルーティンになって効果がどうとかあまり考えなくなった頃、友達に「あれ？なんかちょっと目大きくなった？」って言われてビックリした。塗り続けるって超大事だな…。
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note公開しました。長いですが無料なので、時間があるときにゆっくり読んでもらえたら嬉しいです！
美ボディには食事が欠かせない｜ICO @125_ico｜note（ノート） note.mu/125_ico/n/n8df…
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筋トレ始める前は体重55kgの体脂肪率32%だったけど、筋トレ習慣がついてからは51-52kgの23%あたりをキープ。
「めちゃくちゃ痩せた？！」って言われるけど体重自体は3kgしか変わってないって話すとびっくりされる。
ただ3kg痩せるよりも、体脂肪量を6kg減らしつつ筋肉量を3kg増やすと世界が変わる。
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学生さんに見てほしい映画No.1が「インターンシップ」。営業経験しかないおじさん二人がGoogleでインターンするというお話。Googleが全面協力してます。
メンタル、思考力、チームワーク、ミッションへの共感。爽快なコメディなのに、会社で働くという行為に必要なものが全部詰まってる。超名作です。
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この週末にアマプラで見た映画がとても良かったのでご紹介。「アイフィールプリティ」。
自分の容姿に劣等感を抱いてた女の子があるアクシデントをきっかけに自信に溢れ始め、すると周囲の彼女を見る目も変わってきて…というお話。自分の評価は自分が決めるものだって教えてくれる。映像もカワイイ。
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筋肉が足りてない隠れ肥満タイプの人は何をするべきか？というnoteを書きました！お時間あるときにぜひ。
筋肉、足りてますか？｜ICO @125_ico｜note（ノート） note.mu/125_ico/n/nf88…
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以前社外の人とのやり取りに悩んでいた後輩に渡したメモが、思いのほか好評だったので残しておきます✍️
わりと社内外問わず、先輩後輩問わず、人と接するときには常に意識していることかもしれないです。
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わたしの好みのタイプは高身長高収入うんぬんよりも、仕事に夢中になってて友達に好かれてて話の引き出しが豊富で面白いけど決して人を傷つける冗談を言わなくて店員さんにもちゃんと「ありがとうございます」が言えるような人なんだけど、これがなかなかいない。イケメンより希少な存在。
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「手元に5ドルあります。2時間で出来るだけ増やしてくださいと言われたらみなさんは何をしますか？」
サードドアが好きだった人ならハマるんじゃないかなという一冊。20歳を過ぎててもぜひ読んでほしいです。
読み終わった後きっと興奮して、何かを始めてみたくなると思います。(わたしはなった。笑)
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石井美保さんの新刊がとんでもなく良すぎる。
ビューティーザバイブルで衝撃を受けたあの「肌アイロン」をはじめ、押し洗い洗顔のやり方も丁寧に解説✨
書かれている通り実践してみたらホントに一週間で結果が見えてくるからぜひやってほしい…すごいよ…😳
(周りの友達にオススメしまくってる)
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毎日7時間以上寝たいし、ラッシュの時間に電車乗りたくないし、でも職場では頼られたいし、シャインマスカット好きなだけ食べたいし、週2のパーソナルジムと月1の美容院は行きたい。
そんなわたしのワガママを満たせるのはこの地球上でわたし自身しかいないから、明日からも自分のためにお仕事頑張る。
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わたしの考えをすごく雑にまとめると、20代のうちは貯金しなくていいです。節約もしなくていい。でも好きなものを買いまくるんじゃなくて「どれだけ経験に換金できたか」が30代近くになると跳ね返ってきます。
好きなことだけして生きてます。美容と読書と映画オタク