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先日、友人が日傘さしてたけど光が透けまくってて暑そうだったので一瞬サンバリアを貸してあげたら「えっ…これ涼しい」って驚いてた。(その後ポチってた)
遮光率100%の日傘は快適さが全然違う。もはや日焼けどうこうではなく、こんな猛暑日が続くならサンバリアはほんとにおすすめです。価値ある投資
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わたしが今までメイクに関して知ったことで一番衝撃的だったのが「目の周りはファンデで隠すのではなくコンシーラーで光を飛ばして仕上げたほうがキレイ」。
それを教わったのがRMKさんのセミナーだったのですが、まさに目元メイクにピッタリな筆コンシーラーが9/4から出るそうです。これは買いです。
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「6時間睡眠は徹夜と変わらない。数日続けていると徹夜してる時と同じでどんどん集中力下がる」という研究結果を見て、いや6時間で足りるでしょwと疑いながらも7時間に増やしてみたら、翌朝の身体の軽さが全っ然違った。疑って申し訳ございませんでした…
なるべく7時間寝るようにしたいね😴
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基本的にふるさと納税を限度額ギリギリまでやって、積み立てNISAで月3万、プラス余裕あればiDeCoで月1-2万入れとけば貯金のことはあまり考えなくていい気がします。
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読書の何が凄いかって、「孤独じゃなくなること」だと思う。本を読みまくってる人は気付くと思うのですが、自分とは違う時代を生きた人がかつて自分と同じような悩みや不安、孤独を味わっていて、共感してくれたり知恵や解決策のヒントを与えてくれたりするんですよね。
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セルライトは揉まないと消えない？エステじゃないと無理？冗談厳しいですね。
エステ行く前に裏ももとお尻使う筋トレやってみて。
おすすめは右20回→左20回→ちょっと休憩→右20回→左20回で終わり、の流れ。わたしはこれ週2でやってたらセルライト気にならなくなった。田中みな実さまもやってるよ。
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芸能人でもないのに必死に美容に力入れてジム行ってコスメ買って食生活に気をつかって日焼け対策もしてて「何目指してんの？笑」って聞かれることたまにあるけど、人がしている努力を笑えるような人たちっていうのはたいてい何も目指していない空っぽな人たちなので全く気にしなくていいと思ってます。
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白状すると年末年始はほぼ毎日チョコを食べてたんですが、ニキビひとつ出来なくてむしろお肌ツルッツルで祖母から「あなたの肌、お花みたいにキレイね💐」という素敵な褒め言葉を頂いたのですが、年末年始ずっと塗ってた美容液がこちら。他は何も塗ってなかったので、この子の功績としか思えない。
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20代は「目には見えない資産」を貯める時期だと意識したほうが良い。人との繋がりとか信頼関係とかこっそり続けてきた勉強とか趣味とか知識とか。そういう資産がコツコツ積み重なると、30代以降で大爆発して目に見える資産(お金とか)に変わってく。
大切なものほど目に見えないっていうのはホント👁
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シミが消えることを期待して美白系の美容液に10万以上使ってきたわたしが声を大にして言いたいのは、1万出して美容外科に頼ったほうが確実にシミが消えるということです。今のところイチオシはフォトシルクプラス。
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ゲッターズ飯田さんがみな実ちゃんのラジオで「東京ではここだけ行ってればいい」と激推ししてた小網神社。
定期的に参拝して、どうかうまくいってほしいと願い続けてきたことの朗報が今日届いてめちゃハッピーだった。またお礼参り行かないと😌
(すごく小さな神社なのにいつ行っても人がいっぱい)
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石田ゆり子さんが「お金はただの紙だから、経験に替えていきたい」とお話してたの本当にその通りだな。
お金は墓場まで持っていけない。お世話になった人に何かを贈ったり、ずっとやりたかったことに挑戦したり、会いたい人に会いに行ったり。死ぬまでにそういう経験を積まないのはもったいないよね。
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個人的な統計で恐縮ですが、ミスディオールのブルーミングブーケはわたし史上最高に男性ウケがよかったです。「オレ香水って嫌いなんだよね～」って言ってた男たちを次々恋に落とし、ついには「この香りが消えないうちにまた部屋に来てほしい」って言わしめた最強アイテムでした。
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このみな実ちゃんを最初に見たとき、下着つけてないのに胸がその位置なの？ボリュームあるのになんで垂れてないの？！って衝撃を受けて、ワイドプッシュアップと肩甲骨周りのストレッチやるようにしたらだんだん胸の位置が上がってきた。胸と背中は繋がってるよねえと改めて思う。
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ルルルンのワンナイトのこれ、お風呂上がりに15分乗せて剥がして鏡見たら「ん？？？？」って声出た。目に見えて顔がワントーン明るくなったし、翌朝鏡見てもやっぱり明るいの。めちゃくちゃ驚いてそこからストック買って週1で使ってる。
というわけで、最近のわたしのスペシャルケアはたった216円です
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森さんの「1日7000歩は動物として最低限の運動量。ここに週2程度の運動をプラスしてやっと1割で、残り9割が食事。ダイエットって日常生活に組み込んでいくもの」という言葉に衝撃を受けたからみんなも受けてほしい。
わたしは1年半ぐらいかかって、ようやくダイエットが日常に馴染んできた気がする。
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わたしが今年出会えてよかったビジネス書を6冊ピックアップしてまとめました✨
年末年始、時間があるときに何か読もうかな〜と考えている人がいましたら、参考になると嬉しいです☺️
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やたらと腰低くならない、下手に出過ぎないことはホントに大事だな。簡単に折れる、どんなことでも引き受けてくれる、許してくれるって思われちゃいけない。
「こっちはいつでもさよならを言えるんだからね」と強気で居つつも柔らかな物腰と丁寧な言葉で接する。これが出来る人が一番強い。
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お友達に連れて行ってもらった新宿の「まぐろ商店」が忘れられない。火曜限定で本鮪のお刺身、握り、竜田揚げやしゃぶしゃぶが5000円で無限におかわりできるというボディメイクにもうってつけのお店。(飲み放題付き)
冷凍じゃなくてその場で切ったものだから本当に美味しい。イチオシはしゃぶしゃぶ。
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くびれが欲しくて腹筋してる人多すぎる。いやお尻鍛えたほうが絶対早いから！！
道具一切ナシで、仰向けに寝転んで足を肩幅に開いてお尻上げるだけでできるヒップリフトがおすすめ。お尻の穴をきゅっと締めるイメージね。20回×2セット推奨。
バンド持ってる人は開いた足をバンドで固定するとよりGOOD👌
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わたしは最初にめちゃくちゃ口説いてきたり尽くしてきたり、とにかくテンション高い人っていうのを信用してない。そういう人ってそのテンションがずっと続くわけじゃなくて、平気で手のひら返したりする。信用できる人っていうのは一貫してる人。変わらない温度感で接してくれる人。男女問わずそう。
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石井美保さんが一本使い切る頃には毛穴レスを実感できたというSUQQUのポアピューリファイングエフェクター、鼻の角栓への効果が凄まじい。1週間で早くも効果を実感してる。
洗顔後に小鼻に乗せてクルクルしてから洗い流すとざらつきが消える。さらに使い続けると黒ずみも消えてきた。この子すごい。
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今日会社であまり話したことのない人に「ワンピースめちゃ可愛いです！どこのですか？」って聞かれたの嬉しかったな。NINEは褒められ率高い。(今日はミラノリブワンピのブラウン)
そして取材で着てたのもNINE🥰やっぱり好き〜✨
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発売告知からずっと欲しかったリファのヘアアイロン、先日やっとGETしたけど最高すぎる。軽量だし温度が上がるのが速くて忙しい朝にも最適。挟んだときに髪が引っ張られたり軋むような感じが一切なくて、むしろアイロン当てたところのほうがしっとりしてる。間違いなく今年買ってよかった美容家電No.1
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垢抜ける方法なんて人の数だけあるとは思うけど、わたしの場合は「脱毛と日焼け対策をする」「5kg体脂肪を落として2kg筋肉をつける」「モテ髪を知り尽くした男性美容師さんにカットしてもらう」この3つで世界がガラリと変わった。
好きなことだけして生きてます。美容と読書と映画オタク