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今日も寝ながら
やっておりました〜！！
弛んだ下半身🦵🦵に
Say Goodbye〜！！！
それぞれ20回、
ゆっくりと筋肉意識。
よければ皆様もぜひ〜🌟
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この前、職場に珍しく
くるぶし丈のスカート履いて行ったら
いつも真っ黒な服着てるからか
"今日は女ですね" と
同僚の先輩(女)に言われたけれど、
プライベートの私は
その程度の女ではない。
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綺麗な人は頑張ってるんや〜😭
もう、やるしかないんや〜😭
寝て起きてを繰り返したら
知らぬ間に夏が来るんやァァァァ😭
言い訳するな私ぃ😭😭😭
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今日も美脚目指す！！
やるぞやるぞ詐欺すな
今すぐやれーー！！
ってことで、やってきました。
それぞれ20×3回ずつ
まあまあしんどいかったです😇
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こうやって直々に
法令線対策教えてくれてるの
最高に嬉しいな。
マスクしてるし
思い出した時にこまめにやろっと。
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その日の気分によって
メイクを変えたい派なんだけど、
キリッとしたいのか
可愛くしたいのかは、
この方のメイクを参考にしてる！
本当に顔の雰囲気が
めちゃくちゃ変わるのよ...😏
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今日の髪型は、
インスタでバズってたコレ☺️♡
毛先を巻いたらもっと可愛かった◎
(私は髪型作ってから巻いた方が
バランスよく仕上がった🌙)
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23時半近くに帰宅。
そう...これから
入浴という特大ミッションが
待っているというのに、
今すぐ寝たいというのに、
私は筋トレをするのです。
偉すぎて拍手すぎる。
どうしても美しくなりたい、、！
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ひぇええぇえぇ😭！！
久々に足の筋トレしたら
足ガクガクしておる、、
今日はこの動画の筋トレを
それぞれ30×2 回にしたよ🔥
良かったらみんなもどうぞ◎🙆🏻♀️✨
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もうすぐゴールデンウィーク
安井金比羅宮の前をよく通るけど
レンタル浴衣のカップルや
友達同士で楽しくなんて
本当にやめておいた方がいい。
軽い気持ちで縁を切ったり
友達と観光や遊びで行く
場所ではないので気をつけて。
正直、願いは叶ったけど怖すぎ
よっぽどじゃないと行きたくない。
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ナイキ エアフォース
SAKURA FLAWA めっかわ〜！🌸💓
お値段 30300円🙏
(抽選販売でっす)
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まじで、そうよな？！
車とかバスとか乗った時、
邪魔でヘアクリップ外してたけど
下の方で横向きに付けりゃええんよな？！！
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サボりすぎて、
だらしないお腹を改善したい😭
でも腹筋は嫌いなんやぁあああ！！！
ってことで、
簡単ですぐ出来るのに
1ヶ月で効果抜群(らしい)
トレーニングやってみたけど、
これなら続けられるッッッ！！！！
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前ももの、
たくましさを撲滅したくて
やってみたものの、
突然ギュンっと無理にやると、
前ももが千切れる思いをしたので
皆さんは、ゆっくりと
じわじわ伸ばしてください🥶
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今日、先輩薬剤師(女性)が
精神疾患の患者に
怒鳴られた後、泣き叫ばれてて
後々、大丈夫でしたか？
と聞いたら
病気だもん、仕方ない！
感情のコントロールは難しいよね。
それを治そうって
病院行ってお薬もらって
頑張ってるんだよ！
偉いｯｯ！
って答えてくれて
尊い🥺ってなった。
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今日は骨盤の歪みヨガで
一日を終了させるよー！☺️
トカゲのポーズ
片脚の牛の顔ポーズ
簡単な仰向けの英雄座
ですって！！
リンクに動画もあったので、
みんなもゆっくりやってみてね！
letronc-m.com/daily_features…
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結婚式で
親友の新婦👰🏼に2年振りに会ったけど
第一声目が
待って！誰！！
めちゃくちゃ痩せたじゃん！！！
でしたが、
25キロも減ってますし
そりゃ誰かも分からんレベルですな。
←2年半前の結婚式
→最近の私
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はい、みなさま〜！！
ラヨン漢方まとめたよ〜〜！！◎
まとめたからと言って
何かあるわけでもないけど、
気になってた方に届け〜😌
医療従事者👩🏻⚕️￤ダイエット･美容･整形･お洋服🫧色々な情報を呟きます🪞賢く綺麗に生きるぞ！✊🏻 ̖́-☁️173cm/min48kg⇒妊娠で63kg☁️ダイエット中！