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非常食の１つにドライフルーツを取り入れてみてはいかがですか？ドライフルーツは保存期間が長く軽量で携帯性にすぐれています。また、栄養価が高く食物繊維がたっぷりと含まれており便秘解消効果も期待できます。先日、非常食の乾パンの上に乗せて食べたら意外と家族に好評でした。ぜひお試しあれ！
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これからのレジャーシーズンで、突然の雨や防寒対策として持っていると便利なのが「保温シート」です。これは百円ショップ等でも簡単に手に入りますが、一度広げてしまうと収納するのに手間が掛かります。そこで、洗濯バサミを２つ使用した畳み方をご紹介します。
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昨年の北海道胆振東部地震では、スマホの充電のため長蛇の列をつくるなど多くの方が苦労されていました。被災時、情報収集手段としてスマホは非常に便利ですが、ラジオも併用し、例えばニュースはラジオからと役割分担すればスマホの電力消費が抑えられます。普段からラジオも準備しておけば安心です。
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私は洗車時に作業つなぎを愛用しています。作業つなぎは、着脱が簡単、動きやすい、油や汚れに強い、丈夫で安全性が高い等の特徴があることから、災害時の作業の際に着用すれば外傷や汚染物等から身を守ることもできます。これから薄着の季節を迎えますので、全身を守る防災グッズとしてお薦めです。
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以前ご好評をいただいた「非常口のマークの違い」の英語併記版です。ぜひ参考にしてください。
Here’s the English version of one of our previous tweets receiving a lot of feedback:“A difference in emergency exit signs.”
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これからの夏に向け、熱中症や脱水症の対策として、経口補水液の作り方を紹介します（インターネットでも紹介されています。）。５００mｌの水に、砂糖２０ｇ、塩１．５ｇを加えるだけで完成です。日ごろの「備え」として材料を常備しておくのはいかがでしょうか？
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手拭いをハンカチ代わりに持ち歩いてみませんか。濡らして首等に巻けば冷却剤、縦に切って包帯、ほこり等を防ぐマスクや頭巾、重ねればオムツ。災害時にも皆さんのアイデア次第で活用範囲が広がります。吸水性・速乾性に優れかさばらない日本伝統の手拭いを使わない手はないですよね。
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災害時に手軽にとれる携行食として羊羹はいかがですか。羊羹は賞味期限が約１年と比較的長く、常温保存ができます。栄養面でもカロリーが高く、スポーツや登山時の携行食としても利用されており、災害用に５年保存できる羊羹があるほどです。災害時に貴重な甘い食べ物として備蓄はいかがでしょうか。
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「高吸収ポリマー」をご存じですが。少量の粉末で大量の水を吸い取り固めます。災害時は水が使えなくなることがありますが、トイレ等に袋をセットして用を足した後、粉末を入れることで水分を固めることができます。万が一に備え用意してみてはいかがですか。
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被災時の生活では生ゴミの臭いは悩みの種です。先日、酢を使って生ゴミの臭いを抑える方法を試してみました。ゴミ袋の中に、キッチンペーパーを敷き、水で薄めた酢を染み込ませると、酢で生ゴミの臭いを中和させることができます。暑いこの時期、刺激的なゴミの臭いに使える小技かもしれません。
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～救助隊の知恵袋～
先日、我が家では勝手口からの避難経路の整理と草取りをしました。草取りには、「ペンチ」が大いに活躍します。少ない力が効率よく先端に伝わるので、手強い相手「タンポポ」でも根元から簡単に抜くことができます。発想の転換で道具を有効に活用しましょう。
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私は、細かい穴を開けたペットボトルの蓋を備えています。避難時にペットボトルを使って手を洗ったりする時、この穴を開けた蓋を使えば水の減りが少なくなり節約にもつながります。ペットボトルの蓋のサイズはほぼ同じのようですので蓋のみの保管で対応できます。有事に備え準備してはいかがですか。
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７月１１日（(木)）１３時３０分から江戸川河川敷で「警視庁災害警備総合訓練」を実施します。警視庁機動隊の特殊車両やヘリコプターを用いての救出救助訓練のほか、警備犬による捜索、千葉県警察、東京消防庁、海上保安庁などの関係機関と連携した訓練も行います。見学自由です。是非いらして下さい。
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災害時にも役立つ「空き缶で炊飯」を実践してみました。用意する物は空き缶と米一合、水、アルミホイル、バーナーやカセットコンロまたはたき火等です。強火で沸騰させ、吹きこぼれたら弱火にします。約10分で炊き上がり、缶を逆さまにして10分蒸らせば完成。おこげもできておいしく炊きあがりました。
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ペットボトル活用法。避難生活などで、水を入れたペットボトルをあらかじめ日当たりの良い屋外に出して太陽の熱で温めておけば、体を洗う際も冷たくなく、お湯を沸かすにも少ない燃料で済みます。これから日差しが強くなる夏本番。普段の節約術としても取り入れてみてはいかがでしょうか。
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ウエットティッシュや汗拭きシートを使おうとしたとき、乾いていて使えなかったことがありませんか。こうしたことを防ぐため、使用後にチャック付きの密閉袋に入れておくと乾燥予防の効果があります。その他にも市販のフタを付けても効果があります。防災グッズの１つに加えてみてはいかがでしょうか。
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私がマッチで火をつけたところ、小３の娘が不思議そうに見ていたので理由を聞くと『マッチってどうやったら火がつくの？』私はハッとして、すぐに娘に使い方を教えました。マッチを使わなくても点火できる代替品はありますが、災害時のことを考えて、子供の生活技術を高めておくと安心だと思います。
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日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか？プロテインはタンパク質はもちろん各種ビタミン等も含有しているものが多く栄養の塊です。賞味期限は未開封で約２年程ですが、水さえあれば簡単に摂取できる優れものです。
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ネット上で紹介されているペットボトル１本で実施できる心臓マッサージ訓練をやってみました。高額な資材を使わずに心臓マッサージの訓練ができます。以外に体力が必要で１人で何分間もできないことを実感しました。１度経験しておくだけで体が覚えていますので実践してみてはいかがですか。
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以前ご好評をいただいた「Ｓ字フックを利用して、扉の開放防止を図る」を英語で紹介したします。
Here’s the English version of one of our previous tweets receiving a lot of feedbacks:“How to secure doors with an S-shaped hook. ”
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賞味期限切れ間近のアルファ化米を、炊飯器で炊き上げてみました。水を入れて作った時との違いは、アツアツで食べられることと、早炊きモードで炊けばでき上がりが早いことです。おいしく食べることができますので、非常食の入替え時に、試してみてはいかがでしょうか。
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昨夜、山形県沖を震源とする地震が発生し、新潟県村上市では最大震度６強の揺れを観測しました。今後、大きな揺れを伴う地震が発生するおそれがありますので、いつ身近で発生しても安全が確保できるよう、今一度身の回りの点検をお願いします。また、避難する際にも十分に気を付けてください。
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私の自宅では災害等に備えて１００リットルの水を貯められる雨水タンクを設置しています。降水時に雨水を雨どいから取り込んでタンクに貯水しておき、断水時の生活用水として活用します。また、打ち水やガーデニングにも適していますので、環境にやさしい水源の確保に取り入れてみてはいかがでしょうか
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プライベート空間が少ない避難所生活で、女性にとって化粧ができることは大切なことだと思います。水が使えないときでも化粧落とし・洗顔・保湿ができるスキンケアシートは災害時にも役立ちます。非常用持ち出し袋の中にスキンケアシートを追加してみてはいかがでしょうか。定期的な交換も忘れずに！
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我が家では、外出中に被災した時のため、車内に簡易テント、ブランケット、災害グッズを入れたバックを用意しています。バック内の非常食は、小腹が空いた時に食べてローリングストックをしています。気分的にも安心できると思いますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
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