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これマジで死ぬほど効くから「ブスへの近道と言われる『スマホ首』になってる自覚がある人」は絶対やるべき
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これマジで死ぬほど効くから「二の腕も背中も痩せたいけどオッパイは大きくなりたい」という欲張りプレミアムな方は絶対にやるべき
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最近話題のおっぱいマッサージが本当に凄いらしい🤔脇や背中のお肉を胸にかき集めるだけでおっぱいが大きくなるだけじゃなくて脇や背中のぜい肉がスッキリするんだって🤔もしそれが本当なら絶対にやった方がいいよね🤔と言うかやらない理由が見当たらないよね🤔今日からみんなも美乳女子だあ🤔
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【朝】
・起きてすぐ白湯をコップ1杯
・軽い体操とスクワット
・朝食ヨーグルトに置き換え
【昼】
・とにかくひたすら歩く
・鶏や魚などを多めに
・満腹の70%に抑える
【夜】
・お風呂でリンパ死ぬほど流す
・夕食は満腹の50%に抑える
・寝る前に白湯をコップ1杯
1週間継続で肌とクビレに変化大。
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これマジで死ぬほど効くから「横顔美人に憧れてるのにどう考えても顎の下に理不尽なアゴ肉が付いてるタプタプ系人間」は絶対にやるべき
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これマジで死ぬほど効くから「石原さとみ・新木優子・田中みな実のような横顔美人に憧れる横顔マンボウ芸人」は絶対やるべき
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これマジで死ぬほど効くから「スキニーに足を通した瞬間にスキニーの全繊維が悲鳴を上げそうな太もも助っ人外国人女子」は絶対にやるべき
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顔の印象が決まるフェイスライン、美しい人は絶対に綺麗なあごと額、老けサインが出やすい鼻、疲れた印象が目立ちやすい目元。
それぞれ1日3分のマッサージでバカほど劇的に変わるから学校や仕事の暇な時間や家でゴロゴロしてる時に絶対にやるべき。
1日じゃ分からないけど気付けば凄い効果出ます◎
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今まで何ひとつ続かなかった三日坊主の人でも毎日続けられるぐらい簡単だから暇な時に必ずやってみて。
「1日たったの10回」でOK。1ヶ月続けたらマジのマジに変わります。
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女性のおへそより下のお腹ポッコリは脂肪じゃなくて筋肉不足で内臓が下がってるだけだから「仰向けに寝て→両手を広げて→上半身を動かさないようにして→膝を立てて→腰から下だけを左右に倒す」を寝る前に毎日続けたら数週間でクビレがものすんごいできます。
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絶対に痩せたいなら「夜ふかしせず7時間は寝る」「毎日2ℓの水を飲む」「寝る前に必ず体重計に乗る」「めっちゃ歩く or 家でエクササイズ」「食事は最低3回以上で1回の量を超少なく」を徹底すると１ヶ月からでも努力の成果は半端無く表れる。自分に出来ることから少しずつ頑張っていこう🔥
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小顔になりたいならペットボトルを咥えるだけでかなりシュッとするよ👍
ほっぺたにピロシキでも詰まってんのかってぐらい顔がパンパンな人は毎日やってみて👍
超地味だけど効果バツグンだし二重アゴも改善されてかなりスッキリするよ👍
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「自分の顔の中で荒野行動が余裕で出来てまうわ🤦♀️」ってぐらい顔の余白が広い人はお風呂の中でめちゃくちゃ真剣にコレやって😠しかも自分に甘えずかなりキツめに指でゴリ押してリンパと一緒に脂肪も流すぐらいで😠3セットって書いてるけどお風呂出るまでは永遠ループで😠夏までにやれる事はやろう😠
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美容部員達の間で話題のおっぱいマッサージが本当に凄いらしい🤔脇や背中のお肉を胸にかき集めるからおっぱいが大きくなるだけじゃなくて脇と背中がスッキリするらしい🤔もしもそれが本当なら絶対やった方がいい🤔と言うかやらない理由が見当たらない🤔今日からみんなも美乳にならないか🤔
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眼輪筋を死ぬ気で鍛えると目がパッチリして涙袋も出来る😳✨逆に眼輪筋が無いとクマが出来やすく目が小さく見える😖「整形はしたくないけど目は大きく魅力的にしたい…🥺」という人は絶対にやるべき！0円で出来るお手軽さの割に結構な効果があります！
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久し振りに眉毛を整えようと思ったんだけどやっぱり眉毛はこのツイートが1番分かりやすいなと思った。1番ナチュラルで嫌味のない綺麗な眉が作れる。眉毛だけで印象が本当に変わるから絶対に意識した方が良さそうだね。
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これマジで死ぬほど効くから「華奢なスレンダー美人に見られたい後ろ姿がたくましすぎて男らしいプロレスラー系女子」は絶対にやるべき
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骨盤が歪んでしまうとそれはもうメチャクチャ悪いことだらけだから猫背の人や普段座ってる時間が長い人はこれ絶対の絶対にやって！やってるとやってないで雲泥の差が出るしめっちゃ気持ちいいから1日5分だけでも試して見て！
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「お前の足の裏は化学兵器か？それで一体何人の民を殺してきたんや？」ってぐらい足の裏から爆絶悪臭がする人はこれで足裏を磨いてみ！1発で臭いの治る！友達のお父さんの足は終身刑不可避レベルで臭かったけど1発で治った！家族や友人に犯罪者予備軍がいたらぜひこれ使って！
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美容院のお姉さんが教えてくれた【耳たぶ回し】がエグい効果あるっぽいから今日からやる。「小顔に憧れる顔がデカい人」と「2重アゴがひどい首周辺デブ」は一緒にやろう！
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これマジで死ぬほど効くから「そろそろ続々と売られる秋冬を可愛く着こなしたいけど腹がオシャレどころじゃない横綱系女子」は絶対にやるべき
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【顔のムダ毛の綺麗な剃り方】を載せとくかはバレンタインにデートの予定がある人は絶対コレ見て丁寧に剃っとけ。綺麗にしとくだけで「接近戦」にとても強くなるぞ。ぜひ甘酸っぱいデートにしてください。
デートの予定がない人は…俺と一緒にキレながら腹筋でもしましょう…
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これヤバい！各地でバズってるから半信半疑で1週間真剣にやったらマジで1.4cm身長伸びてた！超嬉しい😂
154cmとか169cmとか「あと1センチあれば…！」って思ってる人絶対やった方がいいよこれ😂
よく調べたら「猫背」と「むくみ」にもなかなか効果あるみたいだから継続して損はなさそう🤔
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嫌いな物は「運動」と「食事制限」である天性のデブ特待生エリートだった僕が7キロ痩せた時の方法をまとめました🌱
「こんな事で...」と思うかもしれないけど実際にどれもかなり効果あったよ🔥
【食事編】と【運動編】にまとめたのでデブ特待生エリートまっしぐらな人は是非読んでくれ(๑•🐽•๑)
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【食事】
水とお茶しか飲まない/暴飲暴食を絶対にしない/毎回20回以上噛んで食べる
【運動】
電車やバスは必ず立つ/エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使う
【生活】
化粧を必ず落とす/洗顔は泡立てる/ビタミンCサプリを継続する/着圧ソックスを履く
これさえ毎日続けてたら100%変わる。
美容と美少女が大好きなオスのアザラシ。フォローするだけでマジで痩せます。