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タクシーでもウーバーでも1万出すとお釣りないとか不機嫌になり出すやつマジで仕事辞めて田舎帰った方がいいんじゃないですか?
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食事制限(朝:コーヒー、昼:200kcal以内、夜:なし)、1日最低でも10時間は寝る、階段使う、あとはひたすら運動( ´ •̥ ̫ •̥ ` )とりあえず食事制限!極論食べなきゃ誰でも痩せます
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もしくは朝ご飯プロテイン、昼ご飯に自分の摂取カロリー内で好きな物食べる、夜ご飯プロテイン、18時以降は何も食べない、禁酒、毎日全身浴、リファ、毎日プランク、寝る3時間前までに食事は済ます、最低でも8~9時間睡眠 twitter.com/yuuuiyuuui0102…
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⚡️ "ダイエットまとめ🥺"
twitter.com/i/moments/1335…
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