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モチベの保ち方だけど、目標体重明確にしたり、なりたい体型保存しまくってそれ見て自分と比べたり、あえて家の中では体型がわかる服装したり、ご飯食べる時は鏡の前で食べたり……食欲抑えるのって超大変だけど、一定の期間食事制限してたら胃が小さくなったりするからそこさえ越えれば……
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ちょっと食べ過ぎて体重増えたら、その日10時間以上寝る!起きたら運動してカロリー消費する!半身浴する!浮腫みとる!翌日も10時間以上寝る!そして絶食!これで2日3日で体重元通り~~
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ほんとブスほど匂わせするな
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毎日のように案件来るけど、ナイトブラで胸は大きくならないし、サプリ飲むだけで痩せるなんてありえないし、スパッツ履くだけで脚は細くなりません
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あと痩せたら確実に自分のメンタルも変わるし、まぁ骨格とかイメージにもよるけど大体の服似合うようになるし、周りの反応も変わるし。変わりたいなら1番お金かからず誰でもできる方法だと思う。ただ30キロ台にするのはあんまりオススメしないです
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食欲なんて3大欲求のひとつなんだからそれを節制するのなんてキツイの当たり前だし、本来なら我慢するもんじゃないし、それでも痩せたいならひたすら頑張るしかない。食べないで痩せない人なんていないと思う
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愚痴を言うと「嫌ならやめれば?」って言う奴頭トチ狂ってんだろ……やめたくてもやめられない状況だから不満が出てそれを愚痴ってるのであって、やめられるならやめてるわ
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短期間で過度な食事制限するとリバウンドするするうるさいけど、わたし19の時に痩せて24になった現在まで40キロ超えたことないしリバウンドももちろんしてない。痩せて安心して普通の人以上の食生活しなければ別にリバウンドしないよ
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・ビニール傘やめる
・汚い歩き方やめる
・姿勢良くする
・オフショルの服の時ブラ紐見せない
・ハンカチ持ち歩く
・箸を正しく持つ
・無駄に大きいバッグはやめる
・無駄に大きい声で話すのやめる
・ストッキング履く
・歯と髪と爪は最低限綺麗に保つ
これ意識するだけでだいぶ好印象になるんだけど🤔
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私ペットショップが死ぬほど嫌いで入るのも嫌だったから23歳?くらいの時に初めて入ったんだけど、あんまり値段の事とか言いたくないけど普通に1匹100万は最低でもすると思ってたから安すぎてびっくりした。でも皆30万くらいで高いって言うからハ…?命やぞ……ていうか保護しろペットショップじゃなく