上條唯（@yui_kamijo）さんの人気ツイート（新しい順）

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つづき
2019/08/22(Thu) 12:23:39
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まとめてみました。脚痩せ、腹筋、モチベの保ち方、浮腫取り、プロテイン、食欲の我慢の仕方
2019/08/20(Tue) 14:12:35
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脚痩せの質問めっちゃ来るのでまとめて答えます。いわゆる脚痩せマッサージ等は全くしてません。ジムではスクワット、ランニング、バイク、家で暇な時ひたすらリファやってました。浮腫なくして体重落ちれば勝手に脚も細くなります(写真約37キロ時)
2019/08/16(Fri) 19:27:43
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約45キロ→35キロ浮腫あり(太ももにバスローブの糸ついてる……)
2019/08/12(Mon) 20:06:36
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約50キロ(無整形iPhoneカメラ)→38キロ(唇フィラー口角ボトックスSNOW)顔の肉の付き方の違い、痩せるだけで顔面変わります
2019/08/12(Mon) 10:20:58
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約半年間パーソナルトレーナーつけてジム通ってました。トレーニングは週2。1回約2時間、全身のトレーニングです。毎日グラフに体重記録して、毎食の管理もトレーナーさんに写真を送ってしてもらってました。この時37キロウエスト53センチ
2019/08/10(Sat) 18:50:10
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オスになめられる服
2019/08/09(Fri) 09:55:58
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食事制限(朝:コーヒー、昼:200kcal以内、夜:なし)、1日最低でも10時間は寝る、階段使う、あとはひたすら運動( ´ •̥  ̫ •̥ ` )とりあえず食事制限！極論食べなきゃ誰でも痩せます
2019/08/08(Thu) 17:06:49
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40キロくらい(太ってた時の写真は発狂して燃やしたのであんまりありません)
2019/08/08(Thu) 16:53:03
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半年で15キロ痩せましたヨイショ
2019/08/08(Thu) 07:19:43
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