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1日食べすぎた～ってだけで絶望することないよ。もし1キロ増えたとしてもほとんど水分だから2日あれば元に戻る。カリウムの回し者ってくらい推してるけどほんとに食べすぎた日の寝る前に1錠飲んで12時間くらい寝て、翌日は絶食か1食にするだけで元通り！あと半身浴！運動！
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乾燥肌ひどくて顔中の皮剥けたりするレベルなんだけど、私はデパコスの美容液とかより医薬品派。これ使ってる時は乾燥しないし、ニキビも半年に1回小さいのができるかできないかくらい
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待って自粛中暇な人はみんなNetflixの千鳥の相席食堂見てｗｗｗｗ腹筋崩壊するｗｗｗｗｗｗｗまだ途中までしか見てないけど長州力の回（2枚目）とノブの地元に行く回（4枚目）マジで神回笑いすぎて死ぬ
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お粥はコンビニとかに売ってるやつを1日1パック、刺身も1パック、プリンは適当、アイスはクッキー生地とかがついてないやつ食べてまふ。お粥には顆粒だしかけたりあと海苔の佃煮の梅味がオススメ！！そんで1日8時間くらいしか起きてないです、ほぼ寝てます。こんくらい寝ると体重ゴリ落ちる twitter.com/yuuuiyuuui0102…
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清野菜名ちゃん結婚したの見てピチレモン鬼読者だったの思い出した……黒田瑞貴ちゃん好きだったな……このまえのんとのコンビ好きだったな…………ｳｯ……正方形のプリクラ……懐かしすぎてゲロ吐いた
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・ビニール傘やめる
・汚い歩き方やめる
・姿勢良くする
・オフショルの服の時ブラ紐見せない
・ハンカチ持ち歩く
・箸を正しく持つ
・無駄に大きいバッグはやめる
・無駄に大きい声で話すのやめる
・ストッキング履く
・歯と髪と爪は最低限綺麗に保つ
これ意識するだけでだいぶ好印象になるんだけど🤔
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まぁお腹空く時はあるけど、ちょっとお腹すいたな〜とか暇だからなんか食べよ〜とかは絶対しないようにしてる。ほんっとにお腹空きすぎてゲロ吐きそうなレベルの時に腹4分目くらいしか食べない
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最近マスクのせいでちょいちょいニキビできるんだけどこれ飲んだらマジで1日で治ってビビる……ググると自主回収って出てくるけど昔の記事で今のやつは大丈夫らしい
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ROYALPARTY、骨スト向きの服多いし、普通のロング丈のワンピだと足首まで隠れちゃうけど(身長157cm)身長小さい人用に丈が2種類あってマジで助かる……仕事の時よく着てるけどドレスより褒められるからラウンジとかでも着れて🙆♀️
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もしくは朝ご飯プロテイン、昼ご飯に自分の摂取カロリー内で好きな物食べる、夜ご飯プロテイン、18時以降は何も食べない、禁酒、毎日全身浴、リファ、毎日プランク、寝る3時間前までに食事は済ます、最低でも8～9時間睡眠 twitter.com/yuuuiyuuui0102…
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愚痴を言うと「嫌ならやめれば？」って言う奴頭トチ狂ってんだろ……やめたくてもやめられない状況だから不満が出てそれを愚痴ってるのであって、やめられるならやめてるわ
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毎日のように案件来るけど、ナイトブラで胸は大きくならないし、サプリ飲むだけで痩せるなんてありえないし、スパッツ履くだけで脚は細くなりません
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そういえばちょっと前に買ったCHANELのヘアオイル超良かった。ショートの私でワンプッシュで丁度いい。髪パサパサ芸人だけど生き返るし、今まで色んな香水付けてきたけどこれ使ってる時が一番「なんかいい匂いする」って言われる。万人ウケ
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もちろんブランド物も大好きだけど、お金を稼ぐのってその為じゃなくて、疲れてる時ぱっとタクシー乗れるとか好きな時に悩まずウーバー使えるとか、そういう些細な心に余裕が生まれることの為なんだよな……
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これ経験人数聞いたものの自分より多くて動揺してるでしょ（笑）目は変わらずバッキバキに勃起してるし、完全にもう飲ませてヤろうとしてるキャバの客とキャストにしか見えん。てか今の時代に経験人数とか聞く人いるの？（笑）
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コンフィデンスマンjpレンタル開始されてたから借りてきたけど本当に三浦春馬が最高なんですよね…………
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どうやって消化したか判断するか質問多いからあくまで目安だけど分かりやすい画像載せとくね。私はお腹空いたなーとかお腹鳴ってきたら消化しきったサインだと思ってます
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育ちの良さは付け焼き刃でどうにかなるものではないとは思うけど、ちょっと頭の片隅に入れておくだけでいいと思う。面白い。勉強になる。特に食事のマナー
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あと痩せたら確実に自分のメンタルも変わるし、まぁ骨格とかイメージにもよるけど大体の服似合うようになるし、周りの反応も変わるし。変わりたいなら1番お金かからず誰でもできる方法だと思う。ただ30キロ台にするのはあんまりオススメしないです
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食事制限(朝:コーヒー、昼:200kcal以内、夜:なし)、1日最低でも10時間は寝る、階段使う、あとはひたすら運動( ´ •̥ ̫ •̥ ` )とりあえず食事制限！極論食べなきゃ誰でも痩せます
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モチベの保ち方だけど、目標体重明確にしたり、なりたい体型保存しまくってそれ見て自分と比べたり、あえて家の中では体型がわかる服装したり、ご飯食べる時は鏡の前で食べたり……食欲抑えるのって超大変だけど、一定の期間食事制限してたら胃が小さくなったりするからそこさえ越えれば……
26歳の女。元歌舞伎町キャバ嬢。ダイエットと整形の人。LINEオープンチャット【雑談部屋＠上條唯】note書いてます。 note.com/yuuuiyuuui0102 サブ垢@sabu_yuichan