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・食べすぎたらまず断食orプチ断食してとにかく胃を休める
・空腹状態は当たり前
・本当にお腹がすいた時以外食べない
・お腹パンパンになるまで食べない(腹5.6分目が理想)
⚠️これさえ守ってれば多少カロリー気にしなくても運動してなくても大幅に太ることはない
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当たり前ですが今回の事故で学んだ事✅
・プチ整形でもカウセ巡りは大事、慎重に
・できれば術前にヒアルのアレルギー調べる
・大手は対応が雑
・泣き寝入りは絶対にしない、少しでも変に思った事は躊躇わず強く言う
・トラブルがあったらすぐ消費者センターに連絡
・成功談より失敗談を参考に
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短期間で過度な食事制限するとリバウンドするするうるさいけど、わたし19の時に痩せて24になった現在まで40キロ超えたことないしリバウンドももちろんしてない。痩せて安心して普通の人以上の食生活しなければ別にリバウンドしないよ