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上半身のビフォアフ載せたことなかったわ👆50キロ→43キロくらい→35キロです。上半身は下半身より結構すぐ見た目に表れます。腹筋割りたすぎて脚痩せとは違ってひたすら食事制限で肉落としつつジム＋家でも毎日50回くらい腹筋やってました（笑）
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プチ整形したのもあるけど、痩せると明らかに顔のパーツ全体的にハッキリする（45キロくらい→35キロ）
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ちゃんみなの美人、容姿に悩んでる人は絶対に聞いてほしい。そして容姿に対する誹謗中傷する人がいなくなってほしい。mvめちゃくちゃかっこいい。「女は皆正気じゃない」って部分好き
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脚痩せの質問多いので新しくまとめました！やはり下半身は上半身に比べて痩せにくいです。大体5キロから見た目変わってきます。もうこれが1番効いた！とかはないです🤚体重落ちれば勝手に細くなる！ガリガリが嫌なら筋トレしよ！（max約50→min約35）
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5キロ増えてお客さんにも健康的になったねって言われて絶望したので、めちゃくちゃ食事制限して1週間半で3キロ落として現在36キロです。
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藤野有理さんめっちゃ好きだったなぁ、顔面が最強すぎる.......もう活動してないのかな
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筋トレ面倒臭い人はプランクだけでもやって.......インターバルは10秒で30秒3セットやるだけでいいから.......慣れればそんなにキツくないから.......体幹鍛えるだけでだいぶ変わるよ.......姿勢も良くなるよ.......
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夏服早く着たくてひとりファッションショーしてた❕やっぱ脚痩せはスクワットで筋肉つけつつひたすら浮腫取りマッサージ❕
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よく〜時以降は食べない！って聞くけど、私はそれは気にしてないけど食べた物が完全に消化しきってから寝るようにしてます。食べ物が胃に入ってるうちは絶対に寝ない
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（nowゆいちゃんまとめ🐼）身長157cm、体重36kg、胸Dカップ、おそらく骨スト、ウエスト52cm、二の腕17cm、太もも34cm、ふくらはぎ25cm、足首17cm。主食はチーズとアイスとモンスター。平均睡眠時間10時間。現在運動、筋トレなし
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脚痩せの質問めっちゃ来るのでまとめて答えます。いわゆる脚痩せマッサージ等は全くしてません。ジムではスクワット、ランニング、バイク、家で暇な時ひたすらリファやってました。浮腫なくして体重落ちれば勝手に脚も細くなります(写真約37キロ時)
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まとめてみました。脚痩せ、腹筋、モチベの保ち方、浮腫取り、プロテイン、食欲の我慢の仕方
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LUSHのやつ色々試したけど圧倒的優勝これだわ。塗ると寒いくらいスースーして脚のだるさほんとにとれる……浮腫もとれる……書いてある量使ったら1回でなくなるからケチって少量でやったけど充分効く🙆🏻♀️違い分からない人は使わなくていいです✋
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どんなに美容にお金かけてても睡眠ちゃんととってないと意味なし。肌も荒れないし痩せるし睡眠最強。私は異常者だから1日12時間寝る
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タクシーでもウーバーでも1万出すとお釣りないとか不機嫌になり出すやつマジで仕事辞めて田舎帰った方がいいんじゃないですか？
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【悲報】安井金比羅宮に行った数時間後、陰キャだからという理由でファブリックから退店宣告される
26歳の女。元歌舞伎町キャバ嬢。ダイエットと整形の人。LINEオープンチャット【雑談部屋＠上條唯】note書いてます。 note.com/yuuuiyuuui0102 サブ垢@sabu_yuichan