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痩せたいなら胃を空にする時間を作れ、消化しきってから寝ろってずっと言ってるけど参考までに……※人によるけど大体の時間
・炭水化物(約2～4時間)
・果物(約20～40分)
・野菜(約1～2時間)
・たんぱく質(約4～6時間)
・脂質(約7～8時間)
ちなみに胃がほぼ空になる目安は約3～6時間。
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ここにシェーディング入れるだけでだいぶ鼻筋通るし人中も短く見える！！！！鼻先のV字のところマジ大事。筆使ってあくまで影っぽくなるようにしないと奇怪なメイクしてるホストみたいになるから注意⚠️
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バチェラーのこの夫婦まじ羨ましい。毎回奥さんの投稿にコメントしてんの愛すぎるでしょ。こうやって釣った魚にはエサやれよ
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まんまるおでぶちゃんで変な前髪してたゆいちゃんへ、
婚約破棄したりバンドマンにハマったり色々あるけど24歳になったらダイエットとプチ整形のおかげでキレイめなお姉さんに変貌できるので安心してください。
アラサーにさしかかりつつあるおばさんより。
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マジでただの偏見だけど、活字に触れてこなかった人とか本とか読んできてない人って話通じないし論点ズレるし察し.......
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恋愛してて一番悲しいのって別れることじゃなくて、あ、この人私の事あんまり好きじゃなくなってるなって気付いちゃった時じゃないですか？？？？？
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これMACの化粧崩れ防止のミストなんだけど、化粧後じゃなくて先に付けるようにしたらマスクが原因のヨレが軽減された.......こういう系のミストは仕上げじゃなくて絶対先に付けるべき.......ちなみにこれは振ると細かいラメがでてきてハイライト効果もある◎
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あとここ最近で一気に垢抜けられた気がするんだけど考えられる理由🤔
・眉毛太眉→細眉に変えた
・ちゃんとパーソナルカラーに合うメイクにしてツヤ重視にした
・マツエクのカールゆるめた
・顎ヒアルと涙袋ヒアル
な気がする。今更だし当たり前すぎるけどやっぱり眉毛大事。
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最近の食生活についてだけど、ダイエットとかじゃなくて単純に食に興味がなくなったので1日1食。カロリーは気にしないけど腹5分目。浮腫みたくないから水分は制限してます。これで寝る前にカリウム1錠飲んでたら体重キープか減ってるかどっちか
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キャバクラ戻って改めて思ったけど高収入の男性はガリ好き、低所得の男性はロリ系服従させやすそうな子が好き。でもどっちも顔がある程度整ってないとダメ。輩は何が好きなのか知らん。
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怒る怒らない問題だけど優しくて怒らない人って基本八方美人だし、誰に対しても優しいからただのメンヘラ製造機。相手の事を思ってたら悪い事はちゃんと注意するし、怒らないイコール無関心だから逆にタチ悪い
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浮腫撃退法まとめ➡️
・大事なのは排尿、排便、発汗
・身体を冷やさない
・全身浴する
・メディキュット履く
・コントレックス飲む
・イニスフリーのグリーンティーシード使う
・カリウム1日1錠飲む
・アルコールはなるべく控える
・塩分控える
（画像はなくては生きていけない私の三種の神器です）
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涙袋キラキラになるの好きじゃないんだけど、ドラストで適当に買ったこれが当たりだった👀普通につけると結構ピンクなんだけど、少なめにつけて馴染ませると「あれ涙袋ヒアル入れたっけ.......？」ってなる✌️ギラギラしない✌️やっと出会えた.......
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これ35キロから34キロくらいかな。去年の2月くらい。とにかく体力がなくて息するだけで疲れる状態。痩せすぎて服のサイズに超苦労してました……(今も)
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どアップすまぬ。肌質についてですが15キロ痩せても変わりませんでした。1枚目Ulike昼から夜まで化粧直しゼロ、2枚目iPhone無加工すっぴん。ランコムのクッションファンデ×RMKのハイライト最強。真夏に朝から晩までディズニーで騒いでも4時間のライブで最前列で暴れても崩れない……
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ブスすぎて載せるの躊躇うけど、痩せるだけで垢抜ける。まぁプチ整形はしてるけど。50キロ（未整形）→35キロ（唇フィラー、口角ボト、顎ヒアル）。まじで痩せるのが一番お金のかからない垢抜け法。そして金持ちはガリガリ好き（自社調べ🥺）
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最近食欲なくてずっと寝ててエナジードリンクとアイスだけで生活してたらめちゃくちゃ痩せた。ただタバコの量めっちゃ増えた。血液検査は異常なし、生理も止まってない。おすすめはしません
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いつも思うんですけど、なんでずっと死にたいのに生きるために働かなきゃいけないんですか？
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冷え性の人今すぐこれ買って！！！！まじで世界変わる。仕事中ドレスで寒くて死にそうだったけどこれのおかげで今生きてられる.......お腹に貼るカイロの比じゃないくらいあったかいよ.......
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ウエスト53センチなんだけどGYDAのデニム、xsでピッタリだった❗後ろのダメージえちえちでかわいしゅぎる……（🐱の顔ｗｗｗ）
26歳の女。元歌舞伎町キャバ嬢。ダイエットと整形の人。LINEオープンチャット【雑談部屋＠上條唯】note書いてます。 note.com/yuuuiyuuui0102 サブ垢@sabu_yuichan