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今日は手まり寿司作って娘とふたりでひな祭りパーティーしました🌸
ばぁばにもらった和菓子がかわいい♡
おわかりいただけただろうか...手まり寿司にしれっと混ざっているアイツ...
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今日はミッフィー(・×・)♡
紅麹パウダーで色付けしたんだけど、ほんのりピンクの予定が加減がわからずかなり濃くなってしまった、、難しいな
いちごジャム入り🍓桜はプラチョコで作った🌸
15cmの型で小さめ食べきりサイズ♥
娘が喜んでくれるしパン作りほんとに楽しい♥
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今朝は初めてちぎりパンを作ってみました。ひよこ。愛おしい🐣♡
焼く前可愛かったのに焼いたらそれぞれめっちゃ個性出してきてわろた。
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今週のパン作りはベイマックス♡
思いのほか膨らんでおててがくっついて形失敗してしまったけど可愛い（ꕹ）♡
娘大喜び💗
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New 💅🏼♡
Nail Labo 104 ライラック
この色やーばいちゅるちゅる感かわいすぎるたまらん💯
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今日のリップはおにゅうのこれ👄
LANCOME🥀
ラプソリュルージュ DM274
このマット感とくすんだピンクベージュがかわいい
春先にたくさんつけたい色👄
なにより薔薇のデザインがばちくそ好みすぎて🥺🥀
リップベースも買った
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✩小顔→舌回し左右20回
✩二の腕→トライセプスエクステンション30回
✩ウエスト→ロシアンツイスト15×3
✩脚→脚パカ100回/ワイドスクワット15×3
最近ゆるみ放題なので今日からこれだけは！毎日！絶対！やる！！！！！
私的とりあえず最低限これやっときゃなんとかなるダイエット習慣リストです✓
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これやるとまじで二の腕ほっそりするから薄着になって腕出す季節までに今長袖で隠れてるぷよぷよ二の腕卒業しよう
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旅行中って時差の関係だったりで生活リズム崩れたり食生活の乱れからお通じちゃんと来なくなったりしがちなんだけど、今回なかったコトに(夜用？)を寝る前に2錠飲んでるからかすこぶる調子がいい☽︎︎
旅行中なのに毎日2.3回ちゃんと出てる。
普段の飲み会とか食べ過ぎた日に飲むのもいいかも◎
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今日はディナーデートなので少し上品な感じ♡
CELFORDのワンピースのシルエットがとても綺麗でこれ1枚着るだけで素敵。胸元のりぼんが可愛さもプラスしてくれる。タイツは薄紫にしてみました。
コートはJUSGLITTY、パンプスはChristian Louboutin、バッグはFENDIです。
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ヨガを始めてちょうど半年が経ちました。
・姿勢が良くなった
・身体が柔らかくなった
(前屈も、開脚も前後左右べったりつくようになった！)
・太りにくくなった
・精神不安定改善
・小顔になった(とよく言われる)
・お肌が綺麗になった
とまぁいい事ばかり！
これからも週3回は頑張って通うぞ♡
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子供が朝普通のパンあんまり食べてくれないから最近くまトーストにしてる。これにしたら喜んで食べてくれるʕ·͡ˑ·ཻʔ♡
アルミホイルをくまの形に切っておいたのを乗せてトーストするだけなので簡単🍞
お顔をチョコペンでぴぴっと✍︎
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眉メイクについて質問頂いてたので▽
私は元の眉毛が薄く眉なしマンなので、1本1本毛を書いてます。
主にMISSHAのセピアブラウンで毛のない所を埋めて→パウダー(ESPRIQUEのグレー使うことが多い)
仕上げにアイシャドウ(中間色あたり)をさっとのせると目元との統一感出ていい感じに仕上がります◎
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最近豆腐チーズにハマっています。
水切りした豆腐にお味噌とみりんを混ぜたペーストを塗り込んで1～2日ほど置いておくだけなので簡単だしおすすめ。
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NAIL HOLIC BE 304
このグレージュめちゃくちゃかわいい💓
グレー感強いけどほんのりピンクみもあって手に馴染みやすくてよい。
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ホットコーヒー飲んで、歯磨きして、リステリンぶくぶくしたらびっくりするくらい食欲なくなるから甘いもの食べたい欲襲ってきた時やってみて
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プロテイン30g
小麦ファイバー20g
サイリウム6g
ベーキングパウダー3g
水150cc
ホエイで蒸しパン作るとパサパサになりがちだけど、この配分だともっちりしてて美味しく食べられる♡
苦手だったホエイこれで全部使いきれた👼🏻
普通に飲むのとカロリー変わらないのに満足度高いから良きです。
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るるちゃんイチオシの化粧下地はPAUL & JOE ラトゥーエクラ ファンデーションプライマー N 01
リピート３個目
艶肌メイクの時はこれ必須
ベースにこれ使った日は肌綺麗って言われる率上がるからもう手放せない
下地は気分で5種類くらい使い分けてるけどこれが1番好き♡
どうでもいいけど手がでかい
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今日は美容院へ行って髪暗くしてきました。6トーン。安定の紫。やはり暗い方が落ち着く。
今日のリップはGIVENCHYの412💋
深めのセミマットな赤リップ。とてもよいです。
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私骨格ウェーブなのでバランス的に1番太くなるのが脚なんですよね。
でも脚パカとリンパマッサージを日課にしてから脚綺麗、美脚って言ってもらえるようになったからまじでおすすめしまする。。。
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リンパマッサージは左脚から始めるのがいいんだって！
左右の順番結構大事らしい。
今まで何も考えずにやってたー
左脚からやり始めた方が効果倍増なんだよってヨガの先生が教えてくれた。
今日からはちゃんと左脚からマッサージしよっと💓
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サイリウム芋餅♡
さつまいも半分100gくらいに対して
サイリウム5～10g
豆乳大さじ3～5
メープルシロップ大さじ2くらい
柔らかくしたお芋つぶして材料混ぜて、フライパンで蓋をして両面こんがり♡
サイリウム多めの方がよりおもち感💓
少なめだとお芋感強め🍠
どっちも好きー！
今日はチーズ入り😋
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リンパマッサージは、ぺこちゃんの動画とか、こういうの参考に適当にやってます♡
お風呂の中や、お風呂上がり、寝る前、朝起きた時とか気が向いたらとりあえずマッサージ♡
リンパマッサージちゃんとするようになってからむくみにくくなった◎
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小麦ファイバーブラウニー♡
卵1つ
オイル5g
小麦ファイバー18g
カカオパウダー(ココア)10g～
ラカント15g
サイリウム2g
ベーキングパウダー3g
水75g
タッパーでぐるぐる混ぜてチン！
600w4分くらい
一晩冷蔵庫で冷やしました♡
しっとり美味しかった～！
175kcal 大満足◎
次作る時ラム酒入れよ♡
Twitterオンリー。洋服、コスメ、美容が好きです。