351
352
355
361
363
普段から意識して摂るようにしている食材はだいたい決まっていて以下の通りです▽
鶏肉、鯖、マグロ、卵、ギリシャヨーグルト、豆腐、納豆、トマト、アボカド、オクラ、ほうれん草、ブロッコリー、人参、大豆、海藻類、きのこ、さつまいも、かぼちゃ、キムチ、オートミール、玄米餅、キウイ、リンゴ
365
366
367
なんか、美意識が高いと言うよりかは、自分を磨き続けていないと自尊心が保てないくらい自分に自信が無いだけなのかもしれないな
自己肯定感は昔からかなり低い方なので少しでも高めようと必死なのかもしれない
369
370
373
使い切った~!3本目♡
朝の洗顔はずっとCLINIQUEのふき取り化粧水使ってるのだけど本当に良い。
毛穴キュってなるし透明感出るしこの後のスキンケアの浸透が良くなるしスッキリ爽快な使い心地が気持ちよくて大好き。
#使い切りスキンケア
374
375