101
お肌の角質層に保持されている
約80％はセラミドなので(残りの18％はNMF、2％は皮脂)、
とにかくセラミド配合のスキンケア商品を使用することが水分量を上げる鍵となります。
また、水を1.5〜2ℓ飲むことも大切です。
ヒト型セラミド配合(特にセラミド1.2.3.6)のものがおすすめです！
102
ありがとうございます！
パラドゥ ネイルファンデーション3度塗りに
ちふれのホロネイル014を指先に重ねました。
103
赤ら顔・ほてりのある人は角質層が通常よりも薄いのです。
角質層に水分を溜め込む量が少なく、肌に溜め込んだ水分で冷却できないため毛細血管が拡張し、赤ら顔・ほてりの原因となります。
枕やタオルなど顔に触れるものを低刺激のものにし、
ビタミンやミネラルを摂り、全身の血行を良くすると⭕️
104
日焼けが元に戻らないのは肌のターンオーバーが正常に行われていないためです。
肌の新陳代謝を良くする習慣は
・適度な運動
・水分補給
・血行を良くする(毎日湯船に浸かったり、シャワーのみの場合は足湯をしながらシャワーを浴びる)
・外食を控える
です！
特にビタミンA Cを積極的に摂るのが⭕️
105
毎晩まつ毛に馬油を塗ってたら若干伸びてきたし
何よりメイク時にまつ毛が抜けなくなった！
かかとのガサガサにも使えるし、
この前掻きむしって色素沈着した
傷跡に塗り込んでいたら綺麗に消えてくれた。
お肌に合えば本当に万能。
106
生理を早めるツボ
三陰交:内くるぶしの指4本上にあるツボで、冷え・むくみ・生理痛に効果的。
血海:膝のお皿の上、内側の角から指3本上にある血の流れに効くツボ。
普段予定日から1週間は遅れてくる生理が
ツボを押してたら予定日ぴったりに来た！来て欲しい三日前から押すのがオススメ。
107
上半期のベストスキンケア・コスメ・ネイル・ヘア系！
色々入れたら長くなっちゃった、、
今年買ってよく使ったものに限ります。
#上半期ベストコスメ #ベスコス
108
ターンオーバー正常化に必要なこと
・適度な運動(1日8000歩・早歩き20分が適度らしい🤔)
・バランスの良い食事(ビタミン群・亜鉛・タンパク質)
・6時間以上の睡眠
・血行促進
・紫外線対策
ターンオーバーを促進し過ぎても
毛穴や黒ずみの原因になるので
あまりピーリング等はやらない方が良いかも。
109
DHC クリアクネア
TLで見かけて気になり、飲み始めてから10日ほど経過。
肌にポツっと出来ていた角栓が無くなり、
明らかに肌がプルプルして滑らか。
ニキビの治りも早い！
顔だけでなく、背中のポツポツした角栓やニキビにも効果がありました。
これの他に睡眠をよくとったのも良かったのかも。
110
IPSA→元々の肌質と今の肌がわかる
SK-II→同年代の方と自分の肌を比較できる
エスト→キメなど8項目、血流も診断できる
POLA→コラーゲン繊維、潜在シミなど11項目の診断ができ、自分の肌に合ったスキンケア商品が後日送られてくる
全て無料です！他にも沢山ありますが
初めはIPSAがおすすめかな。
111
パラドゥの新作リップ、安いしめちゃくちゃ可愛いけど
オペラと作ってる会社が同じなので
私には荒れちゃうかな、、
オペラ大好き！という人にはハマると思う。
112
ずっと気になってたオピュの水光ティントが
2本で999円だったので
RD03とPK01を購入🙌
届くの楽しみ！
(一応リンク貼っておきます)
m.qoo10.jp/su/424727023/Q…
114
デパコスはベスコスのもので、
プチプラだと最近はセザンヌのティントが好きです。
ティントって乾いた唇に塗ると色持ちが良くなる(気がする)ので、
色持ちが悪いと言われているセザンヌでも
乾いた唇に点起きして伸ばす→ティッシュオフ→グロスで
乾燥せずに食事をしても色味が残ってくれます！
115
美白系は使い続けることが重要なので、
手軽に買えて続けやすい値段のものを使うのが良いです。
美白化粧品は色白になる訳では無いので
効果が分かりにくいですが、使い続けることで将来のシミ・そばかす予防になります！
116
化粧水を重ね付けし、肌がひんやりするまで保湿
→余分な油分を無くすためにティッシュオフ
→下地
→ティッシュオフ
→ファンデ(パウダー)を叩くようにポンポンとのせる
→ティッシュオフ
ティッシュは2枚重なっているのを1枚の薄い状態にしてます。
商品は2枚目！
117
合わないスキンケアでインナードライになってしまった私の救世主は
Innisfreeのパック(エッセンスタイプ)！
他のパックと違って
液がシャバシャバめで
表面だけ保湿する感じではなく、
内側までしっかり水分補給してくれる。
1度使っただけでも大分乾燥がマシになった。
1枚150円。お値段以上。
118
・コントロールカラーはハイライト部分に塗る
・コンシーラーで眉を縁取ると立体感が出て綺麗な眉に
・パウダーはブラシを色んな方向へ動かしながら
フェイスラインを重点的にのせる
etc...
元BAの方の崩れないベースメイクの動画が
とても分かりやすいので見て欲しい。
youtu.be/Vaey8geV43s
119
指先に透明感が出るヴィセアヴァン ネイルの013
グレイッシュなピンクとラベンダーが
合わさったような色で
大人っぽくもあり可愛くもある。
プチプラでは中々無い色！
ホロ塗っちゃったけどこれのみでも全然可愛い。
500円で透明感が買えます。おすすめ。
120
もう一つおすすめのネイル商品を。
レブロンのエクストラライフトップコート！
普段はレブロンのクイックドライの方を使っていたのだけど
売り切れていたのでこれを購入したら
とても良かった。
これを塗るだけで持ちが格段に良くなり、
爪もツヤツヤ、しかも速乾。細い筆で塗りやすい。
121
毎日パックをすると肌が常にふやけている状態になり、バリア機能が低下してしまうので毎日使いはおすすめしません。
私は頻度は決めておらず、乾燥しているなと感じた時に保湿系を、
日に当たりすぎた時には美白系のパックをしています。
使用するパックはInnisfree！
122
①手をグーパーして温める
②指を1本ずつ反対側の手で揉む
③指の付け根を反対側の手で掴み爪先に向かってスライドさせる
④1本ずつ左右にグルグル回す
を隙間時間に繰り返していたら
少し細くなりました。
手も浮腫や冷えで太くなるので血行を良くすることが重要かなと！
後はこまめに保湿してます。
123
オピュ(APIEU)の水光ティント(PK01とRD03)が届いたので一応スウォッチを。
パケがシンプルで可愛い！
ベタ塗り→ティッシュオフ→透明グロスを重ねると
ちょうど良いシアー感で乾燥も防げて
私は好き。
色持ちは文句無し。
どちらの色ももう少し赤み強めに発色します。
結論:可愛い。
124
1つ目→無印良品 クリアレッドを1度塗りしてパラドゥ ネイルファンデーションを重ねる
クリアレッドが血色感を足して女の子らしい爪になれます💕
2つ目→Ducato コンデンスミルク2度塗りして
キャンドゥで売っていた水色のホロを重ねました！
125
肌は内側から産まれて外に剥がれていくことを繰り返しています。
綺麗な肌は内側からしか産まれません。
糖分・油分・刺激の多い食事は控え、睡眠をしっかりと。
そして腸を綺麗にすること！
腸が荒れているとビタミンなどの吸収が悪くなります。
ヨーグルトを食べたり、マッサージするのが⭕
アトピー持ちの乾燥肌/PC：1stブルベ夏2ndブルベ冬/顔タイプ：ソフエレ/骨格ウェーブ/化粧品検定1級/ プロデュースリップ公式HP:blancharme.jp