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良さそうで実は悪いダイエット５
＊炭酸水（胃に最悪
＊オートミールを米代わり
＊朝一スムージー
＊日中、空腹６時間以上（寝る前は３時間で充分
＊食物繊維摂りすぎ
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浮腫みに効く＋美味しいノンカフェイン茶☺️
好きなの沢山あるけどその中でも特に味が好きなやつ
＊黒豆茶（無印
＊ハイビスカスティー
＊あずき美人茶
＊コーンひげ茶
黒豆茶以外は特に利尿作用がすごい🧐私的ナンバー１は小豆美人茶！朝飲むといいね、全部ネットで買えるよ
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マイプロテイン流行ってるから怒られそうだけど健康なダイエットに向かない、何故なら糖質量が25gで1.5gと決して多くない、じゃあなんで色々な味があって甘いと思う？
それは糖質ゼロの人口甘味料が沢山使われてるから。摂れば摂るほど脳が甘い物を欲しがるし添加物は消化が大変だから代謝も下がる
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腸をリセットするお勧め腸内クレンズ🧐
腸壁にこびりついた老廃物や毒素、死滅した細菌など吸着して宿便と一緒に大量に排出する。食べ過ぎた週にやると一気にデトックス😎
ベントナイトクレイとオオバコ（外皮）をスプーン1杯入れ常温水をグラスいっぱい入れて素早くかき混ぜ一気に飲み干す🙆
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何をしても太ももだけが痩せない理由
＊糖質の摂りすぎで血流が太ももに上手くいってない
＊ストレスなどによる自律神経の乱れによる冷え
⚠️付け根だけ横広がりに太い人は骨盤と太ももの骨とのかみ合わせが浅いから
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お願いだからダイエット目的のプロテインはヘンプ飲んで。
・薄い抹茶味で甘くなく飲みやすい
・ソイやカゼインみたいに腸を荒らさない
・鉄銅bcaaマグネシウム等が他のより豊富
・食物繊維も２０％も
・飲まない理由が分からない
溶けやすいのは左、オーガニックは右。私は左！Amazonね
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肝臓マッサージしないと本当損するよ
右側の肋骨の中に指3本程奥の方まで入れて優しく揉む。この時指が入らないほど固い人は肝臓弱ってるから痩せにくい😭私５年程してて超柔らかい😍分かんなかったらリプ下さい
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過食の方は遅延アレルギー検査して！浮腫、情緒不安定、おりもの増加、目の下のくま、ダルさ、カンジダ じゃない膣や肛門の痒みetc...
私は反応がでた食品を3ヶ月除去しただけで10kg痩せた、3万だけど過食代考えたら安い、ネットで結果までわかる
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🌈確実な二の腕痩せまとめ🌈
普段、使われない
「上腕三頭筋」を鍛えれば
脂肪が燃え細くなる✨
たった2分で超簡単！
方法は２つだけ！！
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動画撮りました。
ストレッチは20秒keep1日5回
顔は10秒keep10回です💡
簡単です！本当に姿勢美人になれるので良かったら試してみて下さい✨ twitter.com/dietmayu17048/…
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超聞かれる防風通聖散のまとめ✨
正月太りにもこれだけで効く💕
ロート満量処方がおすすめ。
他に飲んでるダイエットサプリについてはまたまとめます！
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食欲止まらない対処法
・ソイプロテイン1日3杯は飲む
・ビタミンB6.B12摂る
・活性炭(チャコール)
・さきいかとか高タンパク質たべてか
甘い物食べる
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韓国の有名なダイエット薬、効きすぎるから飲んでなくて超余ってる😂
でも痩せる、食欲なくなるの！
漢方だからディエタミンやリポドリンみたいに危なくないけど眠れなくなるからお昼までに飲んだ方がいい！
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✨57cmクビレ作り✨
二つだけ！
毎日続けられるよ！！
食欲抑制法は色々あるので
まとめてツイートしますね😌
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✨ウエスト実寸57cm✨
これで痩せなかったら
クレーム受け付ける！！
3分毎日やるだけ！！
楽勝！人生楽勝！！！
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これ3年ぐらいやってるけど
お腹ぺたんこよ！
4秒吸って7秒とめた方がいい！
後は8秒ゆっくり吐くのは一緒
大体一日10回かなあ代謝も上がるよ
めっちゃおすすめ！！ t.co/Ls8qoezjwv
体力なくても鬱でも一生続けられる減量しかしない。過食うつを体質改善で乗り越える。ダイエットblog→vietnam-biyou.com/popular インスタinstagram.com/vietmayu/ 何かあればDM