301
「要求は丁寧に」という心掛けに反して、先日は要求する時ちょっと言葉が荒くなってしまいました。
謝ったところ
「暑いもんね」
と気遣われました。
「脱水による症状」に「イライラ」もありますが、確かに水分摂取が足りてなかったかも。
この季節。
イラっとしたら水分不足を疑ってみます。 twitter.com/dankoromochi/s…
302
「～って何？」
と真っ直ぐ聞ける妻の態度は、よい刺激になっています。
僕よりも何倍も本を読んでいろんなことを知っている人だけど、知らないことは知らないと言える。
尊敬すべき振る舞いだと感じます。
知識を自分や人の助けにしていて、自分を飾るものにはしていないんですよね。 twitter.com/dankoromochi/s…
303
「それくらいの年齢なら～は知っていて、～はできるだろう？」
は無い。
学んでいなければ知らないし出来ない。
というのは自分の経験で思うこと。
年齢を重ねても、知らないこと出来ないことは沢山ある。
それを知っているから、知ろうとすること学ぶことが楽しいのかな、と思います。 twitter.com/dankoromochi/s…
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僕のことを大事にして欲しい。
話を聞いて欲しいし、何かあったら助けて欲しい。
だから相手を大事にするし話を聞くし、何かあったら助ける。
相手を雑に扱って自分は丁寧に扱われる、というのは起こり得ないと思う。
普通に大事にするってそういうことなのかな。 twitter.com/dankoromochi/s…
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わたくし、先日描いた漫画で家事ができる自分を「カッコいい！」などと言っておりますが。
できるようになるまで文句も言わず「知らないことは最初はできない」と、教えてくれたり見守ってくれた妻は超カッコいいっす。
時間が経ってその人の凄さが分かることってありますね。 twitter.com/dankoromochi/s…
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熱中症の症状も「Ⅰ度」「Ⅱ度」「Ⅲ度」と分類されているようですね。
I度（現場での応急処置で対応できる軽症）
II度（病院への搬送を必要とする中等症）
III度（入院して集中治療の必要性のある重症）
具体的な症状が図になっていると分かりやすいですね。（環境省のマニュアルより）
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「熱中症は大変だ！気をつけないと！」
と言いつつ
「実際正確なことは知らないな…」
と思い「環境省熱中症保健マニュアル」を読む。
「脱水による症状」の図を見て「食欲不振、イライラ」「疲労困ぱい」などもあるのを見てドキっとする。
この辺のは「ちょっと調子悪いな」でスルーしそう…。
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熱中症は…
「体温が上昇して重要な臓器が高温にさらされたりすることにより発症する障害の総称」
「死に至る可能性のある病態」
「応急処置を知っていれば、重症化を回避し後遺症を軽減できる」
環境省熱中症予防情報サイト 熱中症環境保健マニュアル wbgt.env.go.jp/heatillness_ma…
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ちょっとしたミスを連発する。
やろうと思っていたことをいろいろ忘れる。
会話をしていて集中力が切れやすい。
これらはきっとサイン。
僕も妻も暑さにやられている。
「まだ大丈夫」ではなく「もう症状が出ている」と判断。
「ミスを心配する習慣」が判断を助けてくれます。
改めて妻ありがとう。 twitter.com/dankoromochi/s…
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「今日はAとBを進めたい。ついでにCも」
と一日の始まりに野心を抱くも、あまりに暑いこともありAをするのが精一杯。
ちょっとガッカリする日が続いた。
「待てよ。一つ頑張れたことは立派なんじゃないか？」
二つ三つやろうとするからできなくてガッカリする。
「一つ頑張る」
まずはそこから。 twitter.com/dankoromochi/s…
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言葉はブレーキ踏むのも力がいる。
ブレーキを踏むべき言葉が出てしまったら、バックする。
言葉のバックギアを動かすのはおそらく勇気。
いざバックしてみると、視界が少し開ける。
物の見え方が広くなる。
心がちょっと自由になる。
経験的に、僕はそう感じています。 twitter.com/dankoromochi/s…
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体が熱い時にやっている「手のひら冷却」。
「手のひらには、"体温低下機能"があった」
「その秘密は、AVA（動静脈吻合）と呼ばれる特別な血管」
「AVAの多い「手のひら・足の裏・ほほ」の3点を冷やしたときの方が体温を低下させる」
等々、この記事でも紹介されています。 nhk.or.jp/kenko/atc_1018…
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暑さで判断が鈍っているのか、作業効率が悪い。
「『暑くても頑張ろう』とか変に意地を張らず、こまめにご褒美を摂取するべきでは」
と思って気が付いたのだけど、水分も「こまめに飲め」と言われる。
基本的に人間は「こまめに」行動するのが向いている？
個人差はあるでしょうけども。 twitter.com/dankoromochi/s…
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自信がなくて不安が強かった時は、無理矢理自分の望むように褒めてもらおうとしていました。
妻は思ったことを言う人で嘘は言わないから、望む言葉が返って来ず「そうじゃなくて！」となったことも。
でも、その時の妻の言葉にこそ「どう伸びたらいいのか」のヒントがあったのでしょうね。 twitter.com/dankoromochi/s…
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妻が
「努力したいことがあるんだけど、いきなり沢山頑張っても息切れするのは分かってるから、細かく少しずつするようにしている。
『ハードル下げて気分を上げる』みたいな感じでやろうと思って。
ああやって漫画に描いてくれて助かる」
と言ってくれた。
あら嬉しい。
描いて良かった。 twitter.com/dankoromochi/s…
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何度かお願いしていたことが、見事に改善されていました。
すごく意識してくれたんだなと思い、感謝を伝えると
「そう！いつの間にか改善されてた！」
無意識だった！
以前は間違った意識があって失敗していたのが、意識しなくなって上手くいったようです。
改善にもいろいろありますね！ twitter.com/dankoromochi/s…
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普段もそうでしょうけど、これだけ暑いと体調の良し悪しや個人差は顕著に出るように思います。
「妻は平気なんだから俺も」
「俺がするんだからあなたも」
などと考えず、自分の体とも人ともコミュニケートしていきたい。
体調不良は「情けない」ではなく「仕方がない」ものですから。 twitter.com/dankoromochi/s…
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実力はなかなか簡単にはつかないけど、
取り組む姿勢や気持ちなんかは、すごい人のようになれたらなと思います。
だから、努力してる人がその努力を語ったりしてるの好きなんですよね。
影響受けたくて。
もちろん簡単なことではないんですけど、気持ちだけでも少しでも近づけたらいいな。 twitter.com/dankoromochi/s…
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