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ほんのちょっとした事なんだけどこれもっと早く知りたかったなって事が2つあって、1つは眉メイクをする前に綿棒で眉毛の油分をオフするというひと手間。スキンケアやベースメイクの油分を取らずして眉メイクしてたからムラになるし、上手く色が乗らなくて困ってたけど、このひと手間で凄い楽になった。
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私にはこれするしか価値がないと思い押し付けられても引き受けちゃったり、理不尽な怒られ方しても自分が出来ない人間だからだと思ったり、自分がどう思うかを言語化出来ない(疲れて出来ない)を続けていくと、人は潰れるんだなって。そこに価値は無いし、嫌なら「何が」嫌かを自分で言語化する訓練を
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した方が良いと感じています。空気を読む感情脳ばかり発達して、毎回自分の感情の棚卸しをしないと感情を言語化する感情脳が発達せずその感情脳と言語脳の発達の差で認知が歪み生きづらくなっていく。おすすめは、散歩と1行でもいいから日記を書くこと。食べたご飯でもあった事実でも何でもいい。
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今まで黒ストッキング派だったので伝染しては泣いてたけど、先輩から教えて貰ったカルツェドニアのタイツが丈夫な上に背が高い人にも嬉しい長さがたっぷりなやつで最高。カルツェドニアはキャンペーンいつもやってて先週は3足1000円とかやってた…(タイミング遅すぎて🙏)calzedonia.com/jp/product/30%…
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散歩は何分でもいい。出来れば毎日同じ時間が望ましいけど、無理なら歩いて目に入ったもの観てどう感じたか、を意識するといいんだって。それを日記に書いてもいい。それも面倒でやらなきゃ!!って負担になるなら、やらなくていいけど毎日自分を必ず褒めること。ゆっこ、今日米炊けて偉かったね。とか
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#2020買ってよかった香水5選
1. トムフォード / SOLEIL NEIGE
2. オフィシーヌ ユニヴェルセル ビュリー / サモトラケのニケ
3. Miya Shinma / SAKURA
4. FUEGUIA / Juan Manuel
5. FUEGUIA / Muskara Phero J
1番使ったのはSAKURA。
載せてないけどJ-Scentの沈香と和肌も好きだったな。
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時々フォローしてくれた方を見に行ったりする事があるんだけど、時々一人押し潰されそうな呟きをしてる方をポツポツと見受けるので呟きました。私はまだ認知行動療法中だから波はあるけど、少しずつ改善を感じているので。上司運がクソ悪いのは自分の不出来さ故と思って生きてきたけど、もうそれやめた
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